Zviad Arabuli: tiểu sử, đánh giá. Buổi sáng tập thể dục Hud Zviad Arabuli, cuộc sống kéo dài

Lưu sức khỏe con người trong nhiều năm - là vấn đề chính của y học hiện đại. Nâng cao đào tạo cũng không đứng yên, các bác sĩ và vận động viên, tín đồ của giáo đông và người hâm mộ tập thể dục hiện đại cung cấp cơ thể của mình để duy trì hệ thống trong biểu mẫu. Người từ lâu đã đánh giá cao những lợi ích của việc đào tạo, và bây giờ là vấn đề vẫn là lựa chọn duy nhất trong sự đa dạng về chủng loại và hình thức.

Hud Thể dục - nền tảng của sức khỏe

Một trong những linh hoạt nhất trong việc áp dụng là một hệ thống các bài tập, được cấp bằng sáng chế vào năm 1997 bởi Arabuli Zviad. Hud, thể dục dụng cụ kéo dài tuổi thọ, được đặt tên theo ngôi làng miền núi, nơi ông sống xưa Zviad chủng tộc. Các bài tập được thiết kế để đào tạo tất cả các nhóm cơ, bao gồm cả sử dụng nhất trong cuộc sống hàng ngày, cùng với sự kiểm soát của hệ thống hô hấp. Tại thời điểm này, có cả một huấn luyện viên liên đoàn Hud, trong đó có hơn 100 chuyên gia chứng nhận với trung tâm tại Kiev, nơi người sáng lập làm việc hệ thống Zviad Arabuli.

Cuộc đấu tranh cho sức khỏe, làm suy yếu từ khi còn nhỏ

Ai Zviad Arabuli là? Biography giảng viên bắt đầu tại Tbilisi, nơi mẹ ông, một người gốc Ukraina, sống ở quê hương của chồng. Zviad được sinh ra 02 tháng 2 năm 1967, mang thai và sinh con không chạy rất trơn tru. Do sự phức tạp của thời thơ ấu Zviad Arabuli thông qua tại bệnh liên tục, ông đã nhiều lần khẳng định trong báo cáo và các cuộc phỏng vấn của họ. Thiếu vận động đã dẫn đến một sự suy yếu của các cơ bắp nói chung, và ông không thể cạnh tranh với các bạn học của mình.

Bước ngoặt trong cuộc đời của Zviad Arabuli ông coi sự quen thuộc với tiểu sử của Valentin Dikul. Vận động viên là một thiếu niên, bị chấn thương cột sống nghiêm trọng và được giới hạn trong xe lăn. Cú sốc này đã ảnh hưởng mạnh mẽ đến tương lai của xiếc biểu diễn, và anh ấy, bởi nhiều giờ mình tập thể dục, đôi chân của mình và tấm gương của ông lấy cảm hứng từ nhiều xe lăn thời gian của mình. Arabuli không bị bệnh nặng, nhưng các bệnh mãn tính của tuổi thơ là cuộc sống rất phức tạp. Bắt đầu cuộc chiến của anh cho sức khỏe ông phần sau đó phổ biến của judo và karate, cố gắng cử tạ, thể dục làm chủ được nhiều hệ thống của tất cả các công đoàn tạp chí "Sức khỏe", nhưng tiến độ đã đủ.

Trải nghiệm bậc thầy yoga phương Đông cổ đại

tìm kiếm dài cho chìa khóa dẫn đến sức khỏe đến thành hiện thực chỉ trong năm 1989 với sự giúp đỡ của nghệ thuật cổ xưa của yoga, hay nói chính xác hơn, nhờ vào một kỹ thuật đặc biệt để tăng sức mạnh và độ bền sử dụng chuyển động chậm của cơ thể. Do thời gian Zviad Arabuli đã kết hôn và lớn lên hai đứa con, đó là một sự khuyến khích thêm tại nơi làm việc trên cơ thể mình.

Do đó, một hệ thống các bài tập, đọc trong một cuốn sách ngẫu nhiên trên hatha yoga, nhanh chóng cho thấy kết quả. Zviad nhận thấy một sự đột biến đáng kể sức mạnh và trên thực tế đã có thể xác minh tính hiệu quả của đào tạo. Bệnh bắt đầu rút lui, mà không thể thất bại để làm hài lòng. Sau đó, huấn luyện viên tương lai Hud bắt đầu một nghiên cứu có hệ thống, tự kiểm tra, hệ thống hoá những bài học về hệ thống yoga, thích nghi với nhiều bài tập cho con người hiện đại.

Trong thí nghiệm của họ trên cơ thể của Zviad dựa vào việc chấp hành nghiêm ngặt của tất cả các điều kiện, cũng như nghiên cứu trong lĩnh vực sinh lý học. Thật vậy, xơ cứng động cơ thể trong mùa đông, theo mô tả của các bậc thầy cổ xưa của yoga, mà không có một tốt khởi động có thể dẫn đến những biến chứng sức khỏe nghiêm trọng. Để lặp lại kinh nghiệm của yogi có khả năng làm khô một tấm ướt trong thời tiết lạnh, chỉ sử dụng làm ấm cơ thể của riêng bạn, trước tiên bạn phải chạy 5-10 km, hoặc thực hiện khởi động thực hiện quyền lực cho một giờ.

kết quả rõ rệt

Zviad Arabuli thành công đã trở thành đáng chú ý giữa những người bạn của mình, đã có một loạt các câu hỏi về các bài tập. Do đó bắt đầu xuất hiện toàn bộ hệ thống áp dụng đối với tất cả các loại và lứa tuổi, được gọi là "thể dục dụng cụ Hud". Zviad Arabuli vài năm thử nghiệm tính hiệu quả của hệ thống độc đáo của nó trước khi cấp bằng sáng chế nó. Tại Moscow, một giảng viên tương lai gặp Valentin Dikul, mô hình vai trò của mình, và nói với ông của Hud. Dikul đầu tiên thuyết phục của các nghiên cứu hiệu quả buộc rõ ràng Zviad thực hiện bài tập vật lý phức tạp để đạt được phê duyệt và sau đó cung cấp cho đọc giới thiệu thể dục nhiên Hud cho giáo viên hướng dẫn của họ.

bài tập chậm và phức tạp blitz

thành phần điện Hud - một bài tập chậm với điện áp đồng thời cơ bắp ngược lại. Trong những năm đầu thế kỷ XX Aleksandr Zass phát triển một bộ bài tập isometric, cho phép để tăng sức mạnh ở những vị trí tĩnh. Hud là rất giống với kỹ thuật này, nhưng có hệ thống hơn. Khi cánh tay khuỷu tay, ví dụ, tương tác với nhau được đặt đối lập với các cơ tam đầu và bắp tay, với sườn núi chậm đối trọng mỗi cơ bắp trở lại khác từ thắt lưng và xương chậu. Như vậy, thể dục dụng cụ cho phép gần như hoàn toàn từ bỏ các thiết bị và mở rộng cơ hội việc làm, thêm vào phòng tập thể dục. Một số nhóm cơ bắp, chẳng hạn như cổ tay, bàn tay khuỷu tay, mắt cá chân và cơ bắp và nhiều người khác có thể được đào tạo trong nhà, mà không để lại nơi làm việc.

18 phút blitz bộ các bài tập đơn giản - chương trình đặc biệt dành cho những người bận rộn ngày nay, được phát triển bởi Zviad Arabuli. Buổi sáng tập thể dục Hud hoặc nhỏ khởi động trong thời gian nghỉ tại nơi làm việc, hoặc có lẽ là một huấn luyện ngắn sau giờ làm việc - phức tạp này giúp giải tỏa căng thẳng, điều chỉnh cơ thể để một twist khỏe mạnh, căng cơ bắp của bạn. Nhận xét trên Web ganh đua để xác nhận sự đau đớn mất tích trở lại, thẳng tư thế và giảm bớt đi sau một vài tuần đào tạo trên một phức tạp blitz. tập luyện ngắn này mang đến cho mọi người cơ hội để cảm nhận được khả năng của cơ thể, để đánh giá kết quả sơ bộ và thường dẫn họ để có một thể dục nghiêm trọng Hud.

Triết học Hud - ba hệ thống cơ thể

Các cơ sở của hệ thống tập Hud là phải hiểu cơ thể như một sự kết hợp của ba hệ thống. Hệ thống thần kinh cũng giống như trên toàn bộ cơ thể, ưu đãi với chức năng quản lý, không chỉ có ý thức mà còn là tiềm thức. Mỗi khi bạn bắt đầu đào tạo cho hệ thống Hud, hệ thần kinh sẽ đưa vào tài khoản các đặc tính của sinh vật tại thời điểm này, ngăn chặn tình trạng quá tải nghiêm trọng. Do đó, một người, một nỗ lực của căng thẳng ở cơ bắp đầy đủ mà không có nguy cơ chấn thương hoặc căng thẳng quá mức. Các tiềm thức là chịu trách nhiệm cho cơ thể như tinh chỉnh của chúng tôi, nó sẽ không cho phép người một mệt mỏi một ngày, làm việc quá sức nguy hiểm. dụng cụ thể thao và tập thể dục máy không thể đưa vào tài khoản các trạng thái tâm lý tình cảm, đòi hỏi một điều khiển nghiêm trọng hơn, trong khi với Hud, bạn có thể yên tâm cho mọi điều tốt đẹp đến mức tối đa, mà không sợ hậu quả.

Hệ thống quan trọng thứ hai của cơ thể của Hud bao gồm một hệ thống con đa số phụ trợ, cho phép các chức năng chính động cơ đúng cách và quy trình làm việc trong cuộc sống hàng ngày, trong thời gian đào tạo là tốt. Điều này bao gồm các hệ thống tiêu hóa, bộ xương, khớp, hệ thống tuần hoàn, tất cả những điều mà không có nó bạn có thể không luôn luôn làm việc các cơ bắp và dây chằng. Hệ thống này là sự ủng hộ của cơ thể sống, cũng như lo lắng, tự động tăng cường và đào tạo trong lớp học. Nếu không có đào tạo để đảm bảo hệ thống sẽ không hoạt động hết công suất, thực hiện chức năng của mình tự nhiên vốn có chỉ một phần, và các nguồn lực chưa được sử dụng có xu hướng tích lũy, trì trệ và gây ra thất bại. , Đó là nơi mà theo triết lý của Hud, một người rất nhiều bệnh tật, phần mềm hệ thống, chịu sự căng thẳng liên tục đào tạo, tốt hơn chống lại những ảnh hưởng tiêu cực từ bên ngoài của các bệnh khác nhau và căng thẳng.

Các hệ thống chính của cơ thể, cách tính chất dự định không chỉ để tồn tại, mà còn cho sức khỏe của toàn bộ cơ thể như một tổng thể - là một hệ thống cơ bắp và dây chằng. Họ sản xuất tất cả các công việc hữu ích bên ngoài cơ thể, nhưng cung cấp các hệ thống khác và kiểm soát quá trình. Đó là thông qua hệ thống động cơ đẩy Hud Thể dục ảnh hưởng đến tất cả những người khác, tăng cường công việc của họ, nếu không phải ở mức tối đa, ở chế độ khẩn cấp. Huy động hỗ trợ cuộc sống đào tạo và quản lý hệ thống tốt hơn nhiều khả năng đối phó với các chức năng tự "đào tạo" nhờ vào tính chất tổng hợp của các nhà quản lý của cơ thể.

Sự khác biệt Hud Thể dục dụng cụ

Do đó, phần lý thuyết của toàn rõ ràng, những gì là các bài tập thực tế Hud khác nhau từ hàng trăm hệ thống tập thể dục khác, hoặc từ một tập thể dục đơn thuần trong mô phỏng hiện đại cho phép để phát triển tất cả các nhóm cơ bắp? Trước hết, đây là chi phí tối thiểu của thiết bị. Đối với một workout hoàn tất, bạn sẽ cần quần áo thoải mái và không gian phù hợp với nhiệt độ thoải mái. Thể dục dụng cụ Hud cũng có thể thực hiện tại nhà, tiết kiệm phòng tập thể dục trả tiền. Ngay cả trong văn phòng hoặc tại nơi làm việc có khả năng để thực hiện hầu hết các bài tập, điều chính - đừng lạm dụng nó, vẫn Hud - thể dục dụng cụ điện.

Con số hài hòa kết quả

Thể dục dụng cụ, được phát triển bởi Zviad Arabuli - Hud - nhằm chỉ ở sự cải thiện của cơ thể. Tập thể dục, là sức mạnh, nhưng sẽ không dẫn đến một sự gia tăng lớn trong khối lượng cơ bắp. Một số tăng trưởng cơ bắp là không thể tránh khỏi ở những người trước đó không tham gia vào các môn thể thao, nhưng các cơ chế tự điều chỉnh của cơ thể không cho phép để có được vô dụng đối với hình thể hình sức khỏe. Chỉ phù hợp hệ thống trong thể thao cơ bắp cho phép cơ thể để thực hiện chức năng cần thiết của mình với chi phí tối thiểu để duy trì hiệu quả. Ngoài ra sự phục hồi khớp và cải thiện, sụn và các mô intercostals khác trong đào tạo kết quả trong một sự gia tăng nhỏ trong tốc độ tăng trưởng trong toàn thể nhân loại. Ở những phụ nữ khỏe mạnh, có cơ chế kích thích tố nội bộ mà ngăn chặn sự phát triển của cơ bắp, vì vậy đào tạo chỉ dẫn đến một sự cải tiến trong nhẹ nhõm, nhưng không làm tăng khối lượng cơ bắp.

giáo dục thể chất cho người khuyết tật và chống chỉ định

Thể dục dụng cụ Hud, mặc dù sức mạnh của nó, và phù hợp như một sự thay thế của giáo dục thể chất cho người bệnh và đau khổ từ những người thừa cân. Hệ thần kinh, có tính đến sức khỏe tài khoản, chấn thương và các yếu tố khác mà sẽ đảm bảo các cơ bắp một cách chính xác tải trọng, có khả năng chịu được cơ thể suy yếu. Các chống chỉ định chỉ dành cho thể dục dụng cụ Zviad Arabuli - khó chịu này và hiếu động thái quá. Các bài tập thực hiện với tốc độ chậm, sử dụng càng nhiều càng tốt cơ thể trong đào tạo. Trẻ em đến 10 năm đào tạo như vậy sẽ nhàm chán và nhàm chán. Phụ nữ mang thai cũng nên từ bỏ việc thực hiện Hud nhất vì tải nặng của họ.

Con đường đến sức khỏe - một quyết định cố ý

thể dục dụng cụ điện trong mọi trường hợp đòi hỏi phải có điện áp ý chí lớn của con người và không tránh khỏi dẫn đến sự mệt mỏi là giá trị mang trong tâm trí các yếu tố như vậy. Theo nhà phát triển của hệ thống chính nó, đặc trưng bởi một thói quen nhẹ xấu: hút thuốc, uống rượu, béo phì; trong khi con đường không phải lúc nào cũng dễ dàng nhất đối với sức khỏe. Trong mọi trường hợp, những người đang dùng con đường phục hồi, nên muốn kiên nhẫn và kiên trì. Bất kỳ tập thể dục, đặc biệt là có hệ thống, cuối cùng không còn gánh nặng cơ thể mạnh mẽ, và nếu bạn làm chúng trong một môi trường thoải mái, chẳng hạn như một vòng tròn như đầu óc, sau đó, và mang lại niềm vui, mà duy trì phát triển lành mạnh và năng lượng hệ thống Hud Zviad Arabuli. Xét về phòng tập thể dục của mình lúc nào cũng thuận lợi.