6 lý do tại sao truy cập vào các phòng tập thể dục - một quyết định tồi

Hãy đối mặt với nó - một thuê bao đến phòng tập thể dục không phải lúc nào đáp ứng nhu cầu của mọi người, ham muốn của mình, mục tiêu và các chỉ tiêu khác. Nếu bạn là một thành viên của câu lạc bộ và trả tiền bảo hiểm nhỏ hàng tháng, không có đảm bảo rằng nó sẽ cung cấp cho động cơ ngay lập tức cho công ăn việc làm. Trong một thế giới lý tưởng, những yếu tố này sẽ thay đổi ngay lập tức tâm của bạn và làm cho chuyến thăm thường xuyên tới phòng tập thể dục, nhưng không may, nó không phải là một thế giới hoàn hảo. Nếu bạn muốn sống một lối sống lành mạnh, sau đó nó không cần phải có một đăng ký vào phòng tập thể dục.

Tại sao phòng tập thể dục - không phải là điều chính?

Để duy trì một lối sống lành mạnh ở nơi đầu tiên cần động lực nội tại, liêm chính, công việc khó khăn và thường xuyên tự sát. Vì vậy, nếu một phòng tập thể dục không giúp bạn ưu tiên, nó là ok, nó là hoàn toàn không cần phải lo lắng về nó. Dưới đây là dấu hiệu cho thấy có lẽ đã đến lúc để dành một phòng tập thể dục, cũng như lời khuyên cho việc thiết lập các ưu tiên, việc tìm kiếm giải pháp thay thế.

Phí đào tạo trong phòng tập thể dục làm một lỗ trong ngân sách của bạn

Một thành viên phòng tập thể dục thường xuyên là khá tốn kém. Thêm một khoản tiền gọn gàng, đặc biệt là nếu bạn sống trên một ngân sách eo hẹp chỉ làm tăng mức độ căng thẳng. Và nếu bạn có xu hướng chi tiêu không cần thiết nói chung, và để đóng trầm cảm. căng thẳng bổ sung này có thể làm trầm trọng thêm thiếu động lực, cuối cùng ảnh hưởng đến tất cả mọi thứ - từ ngoại hình và triển vọng của mình vào tâm trạng và cuộc sống hài lòng.

Phải làm gì? Thậm chí nếu bạn không thể đủ khả năng thành viên trong câu lạc bộ thể thao, cố gắng tìm một sự thay thế tuyệt vời mà sẽ giúp đạt được các mục tiêu liên quan đến hình thành, trọng lượng, thể dục thể chất nói chung với. Một trong những lựa chọn là rất gần, nhưng nhiều người không chú ý đến nó. Này, ví dụ, làm việc ngoài trời (vườn, vườn rau, cỏ). Thiên nhiên không cần phải trả theo giờ, nhưng, ví dụ, những ngọn núi và những con đường mòn được mở và miễn phí để đi bộ.

Lớp học ở một mình trong phòng tập thể dục không dành cho mọi người

Mọi người thường quyết định của riêng mình để đi đến phòng tập thể dục. Quyết định đứng dậy khỏi ghế và đi đến phòng tập thể dục luôn là chỉ dành riêng cho bạn. Làm thế nào cứng thì bạn sẽ phải làm gì, nó vẫn phụ thuộc vào ý chí của riêng bạn. Ban đầu, các bài tập một mình, không có bạn bè hoặc người thân, có thể chứng minh khó khăn, và buộc bản thân để thu hút công lý không luôn tạo ra kết quả tốt nhất.

Phải làm gì? Thay vì đi đến phòng tập thể dục một mình, hãy cố gắng tham gia vào một nhóm phù hợp cho đi bộ, chạy, các nhóm du lịch, câu lạc bộ xe đạp. Không ai trong số các nhóm này không được tìm thấy trong phòng tập thể dục. Họ có thể tham gia trong công viên, trên bãi biển và vân vân. Thành viên thúc đẩy lẫn nhau và chỉ dạy lẫn trách nhiệm khác. Bạn không cần phải cảm thấy cô đơn trong cuộc hành trình thể dục hấp dẫn của bạn.

Nỗi sợ hãi của các phòng tập thể dục - nó không phải là một trò đùa, nhưng thực tế buồn

Lo lắng có thể phát sinh không chỉ trong các bức tường của ngôi nhà gia đình, nó là một phần bình thường của cuộc sống hàng ngày của mỗi người, mà còn trong phòng tập thể dục. Nó không quan trọng nếu bạn đang lo lắng về lớp học trước một số lượng lớn người né tránh ý nghĩ về những gì sẽ được đổ mồ hôi trong khác, sự nhầm lẫn này vẫn không có ai sẽ được hưởng lợi.

Phải làm gì? Video Hướng dẫn - một giải pháp tuyệt vời để trải qua các vận động viên cớ nhỏ nhất. Với hàng ngàn các trang web mà video máy chủ, bạn sẽ không bao giờ phải quay trở lại phòng tập thể dục và đỏ mặt ở đó vì lý do nào.

Giáo viên đóng vai trò là huấn luyện viên của mình, bạn không nhìn thấy những người tham gia và nhà riêng của bạn - đó là phòng tập thể dục riêng.

Trình tự thành lập vào phòng tập thể dục có thể được terribly nhàm chán

Phòng tập thể dục - đó là một môi trường đơn điệu liên tục trong đó mọi người được đào tạo. Giảng viên không thay đổi, người ta có xu hướng giống nhau. Trong một môi trường như vậy nó là rất dễ dàng để cảm thấy mệt mỏi, đó là do sự đơn điệu. Trong trường hợp tất cả các hành động luôn là dự đoán được. Lúc đầu bạn làm trên một máy, sau đó di chuyển đến một, tiếp theo là một số hoạt động hơn. Và vì vậy nó được lặp đi lặp lại mỗi lần. Không sáng tạo, không có quy hoạch, không có sự sáng tạo - làm thế nào để chúng ta có động lực?

Phải làm gì trong một tình huống như vậy? Thay vì nhận được một thành viên phòng tập thể dục, cố gắng tìm một studio chuyên đào tạo vật lý mà sẽ cung cấp cho bạn những gì bạn thích. Ví dụ, bạn có thể tham gia một lớp học yoga nhóm hoặc ghi danh vào một phòng tập đấm bốc. Các studio có một thứ tự cụ thể đào tạo, trong đó thay đổi hàng ngày. Người được đào tạo chứng nhận giảng viên cho phép bạn tập trung vào thực tế là lợi ích của mỗi cá nhân nhiều nhất.

Trong phòng tập thể dục, bạn có thể nhận được một cảm giác ghê tởm

Mồ hôi, đỏ, người đàn ông ăn mặc cẩu thả và phụ nữ - đôi khi đó là tất cả mà bạn nhìn thấy khi bạn đi đến phòng tập thể dục. Khi một người so sánh mình với những người xung quanh anh ấy, có thể cảm thấy sợ hãi, ghê tởm. Cố gắng kéo mình lại với nhau. cảm giác như vậy không cần phải từ bỏ mục tiêu của mình.

Những gì để đưa ra quyết định trong một tình huống như vậy? Nếu phòng tập thể dục là một cảm giác thiếu tự tin, tránh những nguồn gốc của sự lo lắng. Một lần nữa, luyện tập ở nhà trong sân sau, trong phòng khách của bạn hoặc trong khách sạn. Tìm người cùng chí hướng người chia sẻ cảm xúc của bạn, và tìm kiếm một nơi an toàn để tập thể dục. Làm các bài tập và đừng sợ đổ mồ hôi khó có thể làm - và bạn sẽ thành công. Hỗ trợ lẫn nhau với người cùng chí hướng, và rất nhanh chóng, bạn sẽ nhận ra rằng các phòng tập thể dục - đó là một cái gì đó mà không có nó chúng ta có thể làm.

Bạn không biết phải làm gì ở phòng tập thể dục

Sự phát triển của bất kỳ kỹ năng, kiến thức, tốn thời gian, đặc biệt là trong trường hợp này, thông tin về sức khỏe, tải và các quy định phù hợp liên tục phát triển, thay đổi. Nếu không có kiến thức đúng đắn, bạn chạy các nguy cơ chấn thương hay chỉ là không thể đạt được kết quả tối ưu. Nếu chi phí của một thành viên tập thể dục và có quá nhiều áp lực lên ví của bạn, sau đó thuê một huấn luyện viên phát triển các kỹ năng đúng - nó một sự xa xỉ mà bạn không thể mua được.

Phải làm gì? Nếu bạn không thể đủ khả năng bài học tư nhân, cố gắng sử dụng tất cả đều miễn phí và các nguồn lực có sẵn mà có thể tìm thấy. Công nghệ - một điều tuyệt vời, và tất cả các kiến thức trong tầm tay của bạn. Hàng ngàn video trực tuyến được cập nhật mỗi ngày, để giúp tất cả mọi người. Nhiều giảng viên cá nhân đang cố gắng bằng mọi cách để thúc đẩy sự hiểu biết tập thể dục của bạn, nhưng nó không đòi hỏi thanh toán. Lượng thông tin có sẵn trên Internet, hơi có thể ngăn chặn và cảm giác lo sợ, nhưng bạn luôn có thể đọc các nhận xét trên các diễn đàn, mạng xã hội. Tham khảo một người bạn và yêu cầu họ chia sẻ với bạn kênh thể dục yêu thích của tôi.