Bodyflex cho người mới bắt đầu - slimming nghệ thuật

Gần đây hơn, American Grir Chaylders khám phá và thế giới một cách mới để giảm cân và cải thiện sức khỏe tổng thể. Người phụ nữ này, như một bà nội trợ, luôn luôn cảm thấy một sự thiếu rõ ràng của năng lượng. Nhưng đi đến phòng tập thể dục hoặc đào tạo cho tập thể dục là không phù hợp với cô. Và sau đó trong đầu cô nảy ra ý tưởng để tạo ra đỉnh một tập hợp các bài tập sẽ giúp luôn giữ cho cơ thể của bạn trong hình dạng và rất nhiều cải thiện sức khỏe. Cô đã đưa ra "Body flex." Theo thời gian, Greer biết vừa đủ thời gian trong ngày để cung cấp cho các bài học và cải thiện tổng thể hạnh phúc, sẽ có một cơ hội thực sự để thoát khỏi trọng lượng dư thừa. Một vài năm sau đó, cô đã viết và xuất bản một cuốn sách, trong đó mô tả chi tiết khóa học - Bodyflex cho người mới bắt đầu.

Bodyflex cho người mới bắt đầu - đặc biệt là phương pháp

chương trình Bodyflex là đủ đơn giản cho bất kỳ người phụ nữ quyết định trong bất cứ điều gì là cải thiện con số của họ và cải thiện sức khỏe của họ và hạnh phúc. Khóa học bao gồm chỉ có mười hai bài tập đặc biệt nhằm cải thiện tính linh hoạt và cải thiện khung cơ bắp. Vấn đề quan trọng là phải sử dụng trong quá trình thực hiện kỹ thuật thở đặc biệt mà kết hợp với tập thể dục có hiệu quả nhất và hầu hết các đốt lớp mỡ trên cơ thể. Một cái gì đó Bodyflex cho người mới bắt đầu như yoga truyền thống, cũng là trong hỗn hợp với một loạt các cuộc tập trận kéo dài sử dụng kỹ thuật thở đúng. Về cơ bản các bài tập được xây dựng trên sự linh hoạt và tốc độ hô hấp cho phép liên tục liên tục lấp đầy cơ bắp với oxy. Bởi vì chất béo này được đốt nhanh hơn nhiều. Thậm chí hiệu quả hơn khi thực hành tiên tiến nhất quan điểm thể dục.

Mọi phụ nữ đều muốn trở thành đẹp, eo mỏng, không gánh nặng với nếp gấp chất béo không cần thiết. eo Điều này cho phép một phụ nữ được tự hào về cơ thể của bạn, cung cấp cho nó một sức hấp dẫn đặc biệt tốt.

Vì vậy nó là đủ để chỉ 15 phút sau khi đào tạo một chương trình Bodyflex ngày, kết quả trước và sau sẽ hiển thị gần như ngay lập tức.

Cũng chỉ cần ăn đúng cách, không sử dụng rượu và các chất độc hại khác, không hút thuốc, cũng như theo dõi tình trạng của da với sự giúp đỡ của các sản phẩm mỹ phẩm khác nhau.

Thích hợp thở - chìa khóa để thành công trong Bodyflex

Một trong những khoảnh khắc quan trọng nhất Bodyflex là thở thích hợp. thực hành mà đúng đắn, sâu thở diafregmennogo sẽ giúp bạn càng sớm càng tốt để đạt được kết quả đáng kinh ngạc. Thở riêng dạ dày, mà không cần nâng ngực. Được biết, một người trưởng thành sử dụng tiềm năng của ánh sáng bởi chỉ có 20%. Với hơi thở này trong máu được đủ lượng oxy, mang theo các chất dinh dưỡng cần thiết, đó là lý do da là lứa tuổi rất sớm, mọi người cảm thấy thường xuyên mệt mỏi, đau khổ từ hệ thống miễn dịch. Khi bận rộn trong suốt thời gian một người phụ nữ có thể thoát khỏi 3.500 calo.

Bodyflex cho người mới bắt đầu. loại bài tập

Grir Chaylders đã có một cảm giác tuyệt vời của sự hài hước và một trí tưởng tượng khổng lồ và đưa ra một số tên rất thú vị để các bài tập của họ. Đây "sư tử" - cho các cơ bắp trên khuôn mặt, "Trải dài Side", được sử dụng cho các cơ bắp thân bên, "xấu xa" - cho các cơ cổ và nhiều bài tập khác.

Tham gia vào phải được nghiêm túc theo quy định của hệ thống để đạt được bất kỳ kết quả hữu hình. Làm việc trên một số bộ phận của cơ thể diễn ra cho từng cá nhân. Vì vậy, bạn có thể tập trung hơn, tải điện cho bạn, chẳng hạn như cơ bắp chân của bạn và cung cấp cho họ, tương ứng, sự chú ý chính.

Trong tập luyện căng thẳng tăng tốc đáng kể hoạt động của tim và hệ tim mạch như một toàn thể, vì thế mà tăng tốc độ trao đổi chất, tức là trao đổi chất. Vì vậy, bạn cũng mất trọng lượng của xe, mạnh mẽ hơn tham gia. Nhưng tình trạng tắc nghẽn cũng có thể khá nguy hiểm, vì vậy không cần phải vượt qua chính mình. Nếu không thay vì tốt bạn kiếm được chỉ là một vấn đề sức khỏe.