Calorie khoai tây: luộc, chiên, và mặc đồng phục.

Nó sẽ không Radel người ngày nay về thời trang ăn uống tại khỏe mạnh, khoai tây sẽ luôn luôn là một trong những loại rau được yêu thích nhất và phổ biến, vì chúng một cách đúng đắn nói rằng khoai tây - bánh mì thứ hai. Không khoai tây không thể làm hầu như không có bữa tiệc và không có một bữa ăn hàng ngày, như trong sản phẩm này có thể được cung cấp hầu như bất cứ điều gì: thịt, cá, và các loại rau, nước sốt và vv Khoai tây - gần như hoàn hảo dinh dưỡng thức ăn và calo khoai tây, luộc hoặc chiên, phụ thuộc chủ yếu vào những gì khoai tây chiên được phục vụ và làm thế nào nó được nấu chín.

khoai tây nguyên, ví dụ, bao gồm một 100g 70kkal. Điều này khá một chút, xem xét rằng vào ngày một người cần để tiêu thụ, trên trung bình, 1200-1500Kkal. Calorie khoai tây luộc không cao hơn nhiều - tất cả 75-80kkal. Nhưng áo khoác khoai còn ít calo hơn so với khoai tây nguyên - khoảng 66kkal. Do đó, những người mà số lượng calo trong nguyên tắc, khoai tây trong da của họ - lựa chọn tốt nhất: và làm sạch trước khi nấu ăn là không cần thiết, và không nhận được tốt hơn nếu bạn ăn một vài miếng. Tuy nhiên, khoai tây nướng trong da của họ có hàm lượng calo tương tự như khoai tây luộc - 80kkal. Bóc bất kỳ khoai tây trong da của họ tốt hơn để loại bỏ trước khi bạn ăn khoai tây. Một số người tin rằng trong da của nhiều vitamin, nhưng nó không phải là như vậy: tất cả các loại vitamin từ vỏ khoai tây đi vào và chất độc thuốc trừ sâu vẫn còn.

Từ khoai tây chiên, nếu nó không được đi kèm với một mảnh lớn của thịt, và khó có thể được tốt hơn, bởi vì khoai tây chiên chứa 150kkal. Tất cả calo khác - chỉ cần thịt. Nó phải cẩn thận hơn với khoai tây chiên. Món này được nấu chín trong một số lượng lớn dầu, làm tăng khoai tây calo để 400kkal.

Yêu thương bởi nhiều chip đã có thể được phân loại như một sản phẩm độc hại. Thứ nhất, ngoài sản xuất, không ai thực sự biết làm thế nào và những gì họ thực sự làm, và thứ hai, 100g khoai tây chiên ngon và giòn chứa càng nhiều càng nhiều 500kkal! Hai hoặc ba gói nhỏ của chip - và calo cho ngày hôm nay bạn không cần, bất chấp thực tế rằng vẫn còn là mong muốn. Chip, như trái ngược với khoai tây luộc hoặc chiên, không gây cảm giác no, vì chúng bao gồm chủ yếu là carbon, mà là rất thích chậm ở những nơi, nhân danh cái đẹp mà bạn rất tích cực làm việc trong phòng tập thể dục.

Tốt hơn là không được lười biếng và làm cho bản thân mình một chút khoai tây nghiền. calo của nó cao hơn so với khoai tây luộc calo, vì nghiền thêm bơ và sữa, và xay nhuyễn calo khoai tây có chứa một số tiền khoảng 300kkal, nhưng nó là tốt hơn và khỏe mạnh hơn so với ăn khoai tây chiên.

Nó rất hữu ích khi biết rằng số lượng rất nhỏ calo khoai tây chứa khi ông còn trẻ. Các khoai tây mới rất nhiều protein và ít carbohydrate. Cơ thể con người không thể xử lý protein thành chất béo, do đó năng lượng được sản xuất bởi cơ thể để tiêu hóa khoai tây mới, gần như hoàn toàn bao gồm các giá trị năng lượng của khoai tây. Vì vậy, để sử dụng khoai tây ở dạng tinh khiết, cơ hội để khôi phục lại giảm thiểu.

Tuy nhiên, còn khoai tây được lưu trữ, nó càng tích lũy tinh bột, đó là carbohydrate cùng trong một hình thức tinh khiết. Vì vậy calo khoai tây luộc, nhưng không phải là rất trẻ, ở trên. Và nếu nó được tiêu thụ với số lượng lớn, và thậm chí kết hợp với các loại thực phẩm béo, có nguy cơ tăng cân thêm.

Và cuối cùng, một số sự kiện thú vị về khoai tây. Ví dụ, khoai tây đắt nhất trên thế giới được trồng trên một hòn đảo nhỏ của Pháp Noirmoutier. Các củ của khoai tây rất tinh tế rằng nó được thu thập bằng tay, do đó, một kg giống tinh tế này có giá khoảng 500 euro. Và ở Ireland, khoai tây là một kích thích tình dục tuyệt vời làm tăng hoạt động tình dục.