Sức khỏeĂn uống lành mạnh

Những thức ăn có ích cho gan cần có trong chế độ ăn kiêng hàng ngày?

Cơ quan tuyệt vời là gan của chúng ta. Nó là một bộ lọc tự nhiên không chỉ có khả năng làm sạch máu từ chất độc, mà nó còn có thể tham gia vào quá trình tổng hợp. Các bác sĩ phẫu thuật không cảm thấy mệt mỏi khi tự hỏi - làm thế nào mà gan có thể sau khi loại bỏ các phần bị ảnh hưởng có thể phục hồi qua thời gian để kích thước cũ của nó. Và làm thế nào có thể các mô hiến, áp dụng cho cắt gan, có gốc?

Để giữ "nhà máy để làm sạch", điều quan trọng là phải theo dõi chế độ ăn uống của bạn và ăn những thực phẩm có ích cho gan. Trong trường hợp này, bạn nên tránh làm điều gì có thể làm tổn thương cô ấy.

Chúng tôi liệt kê các sản phẩm hữu ích cho gan:

  • Cà rốt, củ cải đường giàu beta-carotene và flavonoid, có thể không chỉ cung cấp đủ thức ăn cho gan, mà còn đẩy nhanh tiến trình thanh lọc.
  • Bưởi - vitamin C và chất chống oxy hoá có trong trái cây này, bình thường hóa quá trình thanh lọc của gan. Nước ép bưởi rất hữu ích.
  • Trà xanh - do catechins (chất chống oxy hóa thực vật) độc tố nguy hiểm được giải phóng khỏi cơ thể.
  • Táo có nhiều chất như pectin. Cùng với các hóa chất có giá trị khác, nó làm cho gan hoạt động hiệu quả hơn và giúp giải phóng nó trong quá trình làm sạch. Táo có thể được phân loại là "sản phẩm hữu ích cho gan".
  • Dầu thực vật, được làm bằng cách ép lạnh. Dầu như vậy (lanh, cây gai dầu, ô liu), hấp thụ độc tố, làm giảm tải từ gan, với điều kiện dầu được sử dụng với một lượng hợp lý.
  • Vôi và chanh kích thích hoạt động của gan và cải thiện phúc lợi.
  • Bắp cải trắng - mặc dù là một loại rau đơn giản nhưng rất "bạn bè" với gan. Cà chua tươi, chua và cải bắp giúp gan hoạt động không bị gián đoạn.

Điều gì không yêu gan?

Mặc dù nhiều người cố gắng ăn thực phẩm chỉ hữu ích, đối với gan, như được biết, quan trọng hơn không phải là thức ăn, mà là lối sống của một người.

  • Việc lạm dụng đồ uống có cồn có ảnh hưởng tai hại đến tình trạng của cô. Rượu sẽ phá hủy các tế bào của cơ quan quan trọng này.
  • Hút thuốc sẽ phá huỷ gan, vì nó không thể đối phó với số lượng lớn chất độc đi vào máu.
  • Thực phẩm chiên và béo làm cho gan hoạt động với tình trạng quá tải. Kết quả là, nguy cơ bị xơ gan tăng lên.
  • Bệnh đói mãn tính làm mất gan các chất dinh dưỡng cần thiết và làm cho nó dễ bị nhiễm trùng.
  • Việc sử dụng các sản phẩm bán thành phẩm và các thành phần tổng hợp làm giảm chức năng tự làm sạch gan.

Các bác sĩ báo cáo rằng yếu tố chính dẫn đến xơ gan, là một loại bệnh viêm gan siêu vi loại, hiện đã có được phạm vi dịch bệnh. Viêm gan B và C có thể ảnh hưởng đến một người trong những hoàn cảnh bất ngờ nhất. Viêm gan mãn tính dẫn đến xơ gan ở gan.

Dinh dưỡng cho xơ gan của gan

Khuyến cáo chung cho bệnh nhân bị xơ gan:

  • Các bữa ăn thường xuyên chính thức là một lời hứa về hạnh phúc;
  • Thực phẩm dễ tiêu hóa, không gây ra sự hình thành khí trong ruột;
  • Hạn chế lượng dầu thực vật chỉ có dầu (một ít);
  • Nghiêm cấm các thực phẩm chiên, các món ăn có gia vị, nước thịt tập trung, gia vị gia vị (hạt tiêu, vv), hành, rau bina, tỏi, sorrel, hạt, đậu, ca cao, bánh kẹo chất béo, sô cô la, thực phẩm đóng hộp, rượu Thuốc lá;
  • Giảm lượng muối để ngăn ngừa tích tụ dịch trong khoang bụng;
  • Nên ăn những thực phẩm có ích cho gan: phô mai, các loại cá và thịt ít chất béo , rau canh, súp sữa, súp, súp nghiền, các sản phẩm sữa ít chất béo, rau hấp, trái cây tươi và nước trái cây.

Bằng cách làm theo những khuyến cáo này, bạn sẽ có thể giữ cho gan khỏe mạnh trong những năm tới.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 vi.delachieve.com. Theme powered by WordPress.