Chế độ ăn của gạo

Trong số đông quần chúng gần đây đã gây ra một sự bùng nổ thực sự của gạo . Có vẻ như nó đặc biệt, cháo bình thường. Và đây không phải là! Gạo có chứa rất nhiều axit amin, cần thiết cho cơ thể đầy đủ, cũng như một số lượng lớn các vitamin và khoáng chất.

Ví dụ, canxi tăng cường xương, tóc và móng tay. Kali kích thích hoạt động của cơ tim và làm giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Một giá trị tuyệt vời cho tất cả các cơ quan và hệ thống của cơ thể cũng là iốt, sắt, phốt pho, kẽm và vitamin nhóm B chứa trong gạo. Ngoài ra, gạo có chứa protein, và quan trọng nhất - nó thiếu muối natri và gluten, không giống như các hạt khác, và chất này có thể gây ra phản ứng dị ứng.

Chế độ ăn của gạo nhằm mục đích làm sạch các chất xỉ. Bằng cách giới thiệu cháo và các sản phẩm giảm béo khác vào chế độ ăn kiêng , bạn được đảm bảo không chỉ để giảm cân, mà còn để hoàn thiện việc làm sạch cơ thể, vì gạo, như một bàn chải, tẩy tế bào chết và tự nhiên loại bỏ các chất có hại.

Có một số lựa chọn cho chế độ ăn uống của gạo, trong đó mỗi loại bao gồm việc loại trừ muối khỏi chế độ ăn uống. Xem xét chúng.

Lựa chọn số 1

Tùy chọn này giống như ngày ăn chay hơn là chế độ ăn kiêng. Vượt qua cơm như sau: để nấu một ly gạo, một ít nó không có sức khoẻ tốt, phân phối nó trong một ngày và sử dụng nó một phần nhỏ. Song song đó, bạn có thể uống trà xanh mà không có đường, nước sạch hoặc tươi.

Lựa chọn số 2

Chế độ ăn uống này giống như một chế độ ăn uống, có thể được quan sát từ một đến hai tuần. Điều này không có nghĩa là trong suốt thời gian này bạn sẽ chỉ ăn cơm và rửa bằng nước. Song song với gạo, nó được phép ăn rau và trái cây, hạn chế bản thân mình có vị ngọt, mỡ và chiên.

Lựa chọn số 3

Chế độ ăn kiêng này hoạt động như một biện pháp dự phòng. Lấy phương pháp dinh dưỡng này cho cuộc sống, bạn có thể an toàn quên đi các độc tố, táo bón và táo bón. Chỉ cần ăn một ít gạo nấu chưa chín muồi vào buổi sáng trên một dạ dày trống rỗng, sau đó trong vài giờ để tránh uống chất lỏng. Sau 2-3 giờ, bạn có thể trở lại chế độ ăn uống thông thường.

Cần lưu ý rằng chế độ ăn uống của cây lúa tạo ảo giác về giảm cân, bởi vì cơ thể sẽ để lại nhiều chất lỏng và sẽ trở lại ngay sau khi bạn trở lại uống muối.