Chế độ ăn uống "bậc thang" - một cách để giảm cân một cách nhanh chóng và dễ dàng

Những người ủng hộ những cách nhanh nhất để giảm cân chắc chắn sẽ được quan tâm đến các tùy chọn khác nhau của chế độ ăn nhanh, làm tăng phạm vi thường xuyên. Một ví dụ của việc này có thể là một chế độ ăn uống "Ladder", mà là một kế hoạch từng bước giảm cân, nhưng nó được thiết kế để phù hợp với chỉ hơn năm ngày. Cũng cần lưu ý rằng, sau chế độ ăn uống này, bạn có thể nhanh chóng và thoải mái cho năm ngày để thoát khỏi 3-5 kg trọng lượng dư thừa, và kết quả cuối cùng sẽ phụ thuộc vào số lượng cân dư thừa ở giai đoạn ban đầu. Ngoài việc giảm cân đáng kể, nó cho phép bạn đi đến một sự giảm đáng kể trong chất béo cơ thể. Điều này là do thực tế là chế độ ăn uống là "bậc thang", những bình luận rằng rất dễ tìm thấy trên các diễn đàn, là một bước hệ thống giảm cân và ảnh hưởng đến chất béo là đi đúng hướng để giảm bớt nó. Ngày đầu tiên của chế độ ăn uống là bước đầu tiên của thanh lọc cơ thể, tương ứng, cho phép trong ngày số lượng tối thiểu sản phẩm này - táo kg, sáu viên của than hoạt tính, cũng như hai lít nước, mà phải sạch và có ga. Nếu muốn, lượng nước có thể được tăng lên đến ba lít - nhiều phụ thuộc vào việc, với những gì mà sử dụng hàng ngày của nước sử dụng để người quyết định thử chế độ ăn uống này.

Vào ngày thứ hai trong danh sách các sản phẩm chỉ bao gồm sữa chua trong số tiền của một lít rưỡi kg pho mát. Tất cả các sản phẩm sữa phải được tự do của dầu mỡ, bởi vì một chế độ ăn uống "Thang" là hướng vào việc giảm mỡ cơ thể. Ở giai đoạn này, sự phục hồi của hệ vi sinh đường ruột, rằng trong việc chấp hành những ngày tiếp theo của chế độ ăn uống không có vấn đề với một chiếc ghế.

Ngày thứ ba - phục hồi năng lượng, bởi vì chế độ ăn uống "bậc thang", kết quả trong số đó có thể được nhìn thấy vào ngày thứ hai, được thiết kế không chỉ giảm cân, mà còn để duy trì lực lượng của cơ thể. Không giống như hầu hết các chế độ ăn nhanh, tác hại trên cơ thể nó không có. Vào ngày thứ ba cho phép hai muỗng canh mật ong và ba trăm gram nho khô. Là thức uống ngoài nước có thể được sử dụng trái hầm.

Ngày thứ tư liên quan đến việc tiêu thụ protein, tương ứng, chế độ ăn uống "bậc thang" không đặt hạn chế quá đáng chú ý trong việc sử dụng các chất dinh dưỡng đặc biệt. Vào ngày này, cho phép sử dụng một cân thịt gà luộc hoặc thịt gia cầm khác. Để uống, chỉ nước được cung cấp, và một món ăn phụ cho gà phục vụ bất cứ xanh, mà không bị hạn chế sử dụng.

Ngày thứ năm, mà kết thúc bằng một chế độ ăn uống "bậc thang" cung cấp đốt cháy chất béo trực tiếp. Vào ngày này, cho phép việc sử dụng lên đến một kg bất kỳ loại rau không tinh bột, và hai trăm gram bột yến mạch, mà sẽ được hàn vào nước đồng bằng mà không cần bất kỳ phụ gia. Việc sử dụng các đường đều bị cấm.

Trong số chế độ ăn uống nên dần dần, bởi vì nếu không có một nguy cơ để trả lại tất cả kg đổ một cách nhanh chóng.