Chế độ ăn uống cần tây: bảy kg trong hai tuần

Mọi người đều biết rằng béo phì là một nguyên nhân gây ra các bệnh khác nhau, trong đó bao gồm tăng huyết áp, đái tháo đường, bệnh tim, thận và gan.
Để giảm hiệu quả cân nặng một hạn chế trong thực phẩm và tăng hoạt động thể chất là không đủ. Cơ thể cũng phải có một chế độ ăn uống cân bằng, trong đó sẽ bao gồm sự cần thiết của tất cả các bộ phận của cơ thể các chất dinh dưỡng. Rõ ràng rằng tác động của tự sẽ không mang lại, vì vậy tốt nhất để chuyển sang một chuyên gia dinh dưỡng, những người sẽ định chế độ ăn uống sinh cá nhân phù hợp, do bệnh hiện có.

Một cách để có hiệu quả giảm cân và phục hồi sự cân bằng dinh dưỡng của cơ thể, một chế độ ăn cần tây. hữu ích tuyệt vời đặc tính của cần tây từ lâu đã được biết đến, và ở thời điểm hiện tại phổ biến của nó đã tăng lên rất nhiều, và rau đã trở thành phổ biến để phát triển. Có phải tất cả các phần ăn được của cây - thân, lá và rễ. Lá số lượng lớn carotene và vitamin C, rễ rất giàu kali, phốt pho và canxi. Cũng cần tây chứa glutamic và acid nicotinic, bão hòa với gốc natri clorua cho phép các nhà máy do không thêm muối vào thức ăn.

công thức nấu ăn dân gian khuyến khích để thêm cần tây để thay thế muối khi bất thường túi mật và bệnh lý thận, khi tiền gửi muối trong các khớp. Rễ cây được sử dụng như tác nhân vi lượng đồng căn bệnh của hệ thống sinh sản, họ có một tính chất bổ và có tác dụng lợi tiểu.

chế độ ăn uống cần tây sẽ không chỉ giúp giảm kg nhàm chán, nhưng cũng sẽ tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện các giai điệu của toàn bộ cơ thể nói chung. Thời hạn của thực vật là hai tuần. Tại thời điểm này, thực đơn nên bao gồm một súp cần tây đặc biệt, rau và một lượng nhỏ các sản phẩm protein, ngoài ra, cho phép việc sử dụng nước khoáng không ga.

Chế độ ăn uống súp cần tây liên quan đến việc sử dụng các thực phẩm ít nhất ba hoặc bốn lần một ngày. Để chuẩn bị súp dùng 200 gram cần tây, một lượng nhỏ bắp cải trắng, một cặp ớt xanh, hành tây tím 6 đơn vị thuộc 6 củ cà rốt và cà chua, nước ép cà chua và một nửa lít. Tất cả các thành phần bạn cần phải chặt, gửi vào nồi, nước trái cây của họ Bay. Sau đó, các loại rau nên được đưa đến một đun sôi trên lửa mạnh, khuấy thường xuyên, và đun nhỏ lửa cho thêm mười phút. Sau đó, bạn cần một nắp chảo có nắp đậy và đun nhỏ lửa súp cho thêm mười phút.

Các công thức sau đây, mà sẽ dựa trên chế độ ăn uống súp cần tây. Nó sẽ được mịn poshinkovat chùm cần tây xanh, dĩa trung bình bắp cải, ớt bột, 6 củ và hai quả cà chua. Súp có thể thêm một chút gia vị. Rau đổ ba lít nước và đun sôi trong 20 phút.
Điều đáng ghi nhớ rằng chế độ ăn cần tây không cho phép việc sử dụng các đồ ngọt, bánh nướng, dưa chua, có ga và đồ uống có cồn.

Tiêu chuẩn cần tây chế độ ăn uống bao gồm các menu bên dưới cho mỗi ngày.
Bắt đầu: súp cần tây, trái cây được cho phép, trừ chuối.
Ngày thứ hai: súp và rau sống.
Ngày thứ ba: súp, rau tươi được cho phép, ăn tối có thể được nấu chín trong da của họ một củ khoai tây.
ngày thứ tư: súp, chuối có thể không quá ba phần, một lít kefir hay sữa chua.
ngày thứ năm: súp, một lựa chọn thịt bò luộc, thịt gà hoặc cá nạc (700 gram)
ngày thứ sáu: súp, cá luộc hoặc thịt đến 350 gram rau.
ngày thứ bảy: súp đậu lăng, rau sống, một phần nhỏ của cơm tối luộc.
Tuần thứ hai bao gồm các chế độ ăn uống tương tự. Do đó, chế độ ăn uống selderevaya có thể mất 5-7 kg.