Chế độ ăn uống hành tây

Trước khi bạn chọn một chế độ ăn uống để giảm cân, bạn phải đưa vào tài khoản các sắc thái tinh tế nhiều và có liên quan đến các đặc điểm cá nhân của mỗi sinh vật. Nhưng có một chế độ ăn được thường xuyên nhất được sử dụng như một phương pháp hiệu quả để chống béo phì, đặc biệt là ở phụ nữ. Đó là chế độ ăn uống hành tây. Cô là một trong số ít mà hầu như không có chống chỉ định và có hiệu lực thi hành ngay lập tức.

chế độ ăn uống Onion: chỉ

Trong việc chấp hành chế độ ăn uống thực phẩm chủ yếu sẽ cúi đầu. Rất hiệu quả trong trường hợp này là súp hành tây kết hợp với các sản phẩm được chấp thuận khác. chế độ ăn uống này sẽ đặc biệt hữu ích cho những người mắc các bệnh khác nhau của hệ thống tim mạch như hành tây có một khả năng độc đáo để giảm mảng xơ vữa động mạch, trong đó có sẵn trong các mạch của chúng tôi.

Chống chỉ định Onion chế độ ăn uống

Những người chính là: loét, viêm dạ dày và các bệnh khác dvenadtsatiperstoy ruột và dạ dày. Nếu bạn đã quyết định để phù hợp với chế độ ăn uống hành tây, cách tốt nhất là tham khảo ý kiến ruột và dạ dày và bác sĩ.

Súp Onion chế độ ăn uống

Thực tế là bạn sẽ có thể trong thời gian ngắn nhất có thể để giảm cân, nói rằng hành tây - là một chế độ ăn uống rất hiệu quả và hữu ích. súp hành tây, đánh giá về mà bạn có thể đọc về tài nguyên Internet khác nhau, sẽ là món chính, mà bạn sẽ sử dụng. Cần lưu ý rằng món ăn này khá ngon và lành mạnh, vì vậy mỗi ngày để làm cho nó vào thực phẩm là khá dễ dàng. Vì vậy, làm thế nào để chuẩn bị súp hành tây?

Mất 6 củ hành nhỏ, bắp cải, cần tây và một vài ớt ngọt. Nó là cần thiết để rửa triệt để tất cả các sản phẩm và cắt thành từng miếng nhỏ, sau đó thả vào chảo. Sau đó đổ rau với nước lạnh, sau đó đặt trên lửa. Đun sôi với lửa lớn khoảng 15 phút, sau đó ở nhiệt độ thấp cho đến khi rau Dowar sẵn sàng đầy đủ, muối và gia vị của họ. Theo yêu cầu của một vài quả cà chua có thể được thêm vào súp.

Onion chế độ ăn uống: Menu

Do đó, chúng ta xem xét hàng ngày, những gì thực phẩm có thể được tiêu thụ trong chế độ ăn uống hành tây.

ngày 1. Súp hành tây (vài phần), một lượng nhỏ trái cây, calo tốt nhất là thấp. Bạn không thể ăn chuối và nho.

Ngày 2. súp hành tây trong bất kỳ số lượng. Trái cây, cũng như một số khoai tây nướng, có thể là dầu.

ngày thứ 3. Súp trong các số liệu và các loại rau cùng. Bạn cũng có thể trái cây và khoai tây nướng.

ngày thứ 4. Súp, rau, trái cây. Thêm một số chuối và một cốc sữa (skim).

ngày 5. Loại trừ trái cây và rau quả. Được phép sử dụng một lượng nhỏ luộc thịt, cà chua và trong bất kỳ số lượng.

ngày thứ 6. súp hành tây, một miếng thịt bò nấu chín, luộc bắp cải, hạt tiêu.

ngày thứ 7. súp hành tây, gạo luộc (tốt nhất là màu nâu), rau và trái cây tươi không đường.

Tại thời điểm này, nó là khuyến khích không uống các loại đồ uống thông thường và thay thế chúng với trà xanh và nước đồng bằng.

chế độ ăn uống kết quả hành tây

Sau khi phù hợp với chế độ ăn uống ở trên, có nghĩa là, trong vòng một tuần, bạn sẽ trải nghiệm sự dễ dàng và xem kết quả của hành động của mình. Trên thực tế, chế độ ăn hành tây có hiệu quả có thể đối phó với trọng lượng dư thừa mà không làm tổn hại đến sức khỏe của bạn.

Lưu ý rằng cung luộc không có mùi khó chịu. Và nếu chúng ta nói về nấu súp hành tây, được bao gồm trong chế độ ăn uống của hầu như mỗi ngày, sau đó ông đã không mất nhiều thời gian và công sức của bạn mà làm cho chế độ ăn uống rất đơn giản.

Để hiệu quả là nhanh hơn, nó là cần thiết để loại trừ các sản phẩm như rượu, bánh mì, đường, cà phê, sữa và các sản phẩm sữa cũng như đồ uống có ga. Trong chế độ ăn kiêng được khuyến khích để uống trà xanh hoặc nước đơn thuần.

chế độ ăn uống Onion - đó là một vĩ đại cách để giảm cân một cách nhanh chóng và vì lợi ích của sức khỏe của bạn. Sau khi hành tây - là nguồn gốc của nhiều vitamin, nguyên tố vi lượng, cũng như đảm bảo sức khỏe tốt!