Chế độ ăn uống Strawberry

Hầu hết các phụ nữ hiện đại giấc mơ của một nhân vật hoàn hảo, và không có nhiều nỗ lực và đầu tư trong thời gian ngắn nhất có thể. Với tốc độ hiện tại của cuộc sống nó là đặc biệt quan trọng. Vì vậy rất phổ biến hiện nay được hưởng chế độ ăn uống dâu. Phương pháp này giảm cân có thể được gọi là một chế độ ăn uống nhanh chóng, vì nó có thể được sử dụng trong thời gian kỷ lục để thoát khỏi kg thêm.

chế độ ăn uống Strawberry cuối cùng đã xua tan huyền thoại về một thực tế nổi tiếng rằng tất cả các ngọt ngào và ngon là bất lợi không chỉ cho sức khỏe mà còn cho con số này. berry Đây được xem là một trong những ngọt ngào nhất và đồng thời có một số lượng tương đối thấp carbohydrate, nghĩa là một chế độ ăn uống dựa trên dâu tây, không chỉ hiệu quả mà còn cực kỳ hữu ích.

Phương châm của mình là: quên khoảng 3 kg chỉ trong ba ngày! Các cơ sở của chế độ ăn uống này - dâu tây ngon, có chứa calo trong một lượng nhỏ. Điều quan trọng - bạn không thể có được tại thời điểm một chế độ ăn uống như bỏ ăn thực phẩm ngọt và tinh bột, nếu không hiệu quả mong muốn.

Làm thế nào để giảm cân với hương vị?

Sự khởi đầu của mùa hè - đó là thời gian để thử chế độ ăn dâu thực sự. Sau khi tất cả, tại thời điểm này quả có thể được mua tại mỗi cửa hàng hoặc thị trường, và số lượng các chất dinh dưỡng bên trong nó cuộn qua. Để so sánh: chế độ ăn dâu tây vào mùa đông là không hiệu quả vì các nhà kính quả "không rõ" có lẽ không chứa bất cứ điều gì hữu ích.

Có thể không chỉ giảm cân thông qua chế độ ăn uống dâu tây và trẻ hóa cơ thể, mà còn để tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ chống lại cảm lạnh, tăng cường phòng thủ chống oxy hóa và ngăn chặn sự phát triển của khối u.

Ưu điểm không thể phủ nhận của hệ thống điện bao gồm ngắn gọn của nó. Sau khi chỉ có bốn "dâu tây" trong ngày, và bạn có thể quên đi những cân thừa. Tuy nhiên, để tiếp tục ăn tốt trong một thời gian dài là không cần thiết, vì nó có thể có tác động tiêu cực đối với sức khỏe. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống dâu tây rất dễ dàng và dễ chịu, đó là một lợi thế của nó so với các phương thức khác cung cấp.

Để tuân thủ theo cách này ăn uống, nó là cần thiết mỗi ngày để ăn 750 gram dâu tây, bạn có 4 ly. Các chế độ ăn uống phiên bản dâu cổ điển là thêm quả vào chế độ ăn uống bình thường. Lựa chọn thứ hai được coi là hiệu quả hơn.

chế độ ăn uống dâu đơn

Bữa sáng: Một trái táo xanh, một chén dâu tây và một cốc sữa chua (không béo). Tất cả các thành phần cần được nghiền nát và trộn trước khi sử dụng.

Ăn trưa: 50 gram thịt gà luộc, một chén dâu tây, một vài dưa chuột tươi, quả óc chó và một chút nước cốt chanh tươi. Từ các thành phần trên cần thiết để thực hiện một salad.

Snack: một lát bánh mì lúa mạch đen.

Ăn tối: một chén dâu tây, 100 gram lá bắp cải và dầu thực vật nhỏ.

Một số nhược điểm dâu chế độ ăn uống

Trong chế độ ăn uống này, có một số chống chỉ định. Ví dụ, những người có bệnh mãn tính, trước khi bạn nhận được để nó, nó là cần thiết để tham khảo ý kiến không chỉ với một chuyên gia dinh dưỡng, nhưng bác sĩ. Tất nhiên, calo nhỏ trong dâu tây rất hấp dẫn, và tôi muốn thử một chế độ ăn uống, trên thực tế, nhưng ban đầu nghĩ rằng: nếu bạn cần một chế độ ăn uống tại tất cả? Có lẽ không hoàn toàn có thể làm gì?

Nếu sức khỏe cho phép, và mong muốn ăn - một cách an toàn có được để làm việc. Điều quan trọng - đừng lạm dụng nó, và trong mọi trường hợp, không ăn quá nhiều quả mọng. Sau khi dư thừa vitamin C - hiệu ứng không tốt trên cơ thể (nó có thể gây ra buồn nôn hoặc viêm dạ dày).

Chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ngồi trên chế độ ăn uống dâu tây hoặc trong khoảng thời gian của kỳ nghỉ, hoặc một ngày cuối tuần. Nhưng nó có thể được lặp đi lặp lại không sớm hơn hai tháng, để cung cấp cho cơ thể của mình để hồi phục.