Có vấn đề gì bao nhiêu calo trong dưa cải bắp

Có một số chế độ ăn dựa trên cải bắp. Những lý do cho khối này. Thứ nhất, tất nhiên, - thực phẩm có hàm lượng calo thấp. Thứ hai - chất béo nội dung, các vitamin và khoáng chất. Thứ ba - đó là một cơ hội để chuẩn bị một loại rau theo nhiều cách.

Không chỉ ở Nga mà còn ở nhiều nước khác, căn cứ vào chế độ ăn uống rau là giống khác nhau của bắp cải. Ví dụ, tại Hàn Quốc trong nhiều thế kỷ kimchi chuẩn bị (ngâm bắp cải). Ở Siberia và Viễn Đông, đó là lãnh đạo trong số các loại rau, thu hoạch vào mùa đông. Có thể nói về Đức, không nhớ xúc xích nướng của cô với dưa cải bắp? Đây là một cổ điển ẩm thực Đức.

Khi chọn sản phẩm cho ngày ăn chay, để đứng đầu của một người đến vấn đề bao nhiêu calo. Trong dưa cải bắp chỉ 19, và nó là một cơ hội để trải qua một chế độ ăn uống mà không cảm thấy đói. Nó đủ lượng vitamin và nguyên tố vi lượng cho phép bạn không làm cho sự thiếu hụt vitamin, hạn chế bản thân trong quyền lực.

Bên cạnh đó, có bao nhiêu calo trong dưa cải bắp, một người đang theo dõi con mình, và chắc chắn đánh giá cao thực tế là thực vật rất giàu chất xơ. Trong quyền lực của mình để cải thiện tiêu hóa và chuẩn hóa hệ vi sinh đường ruột. Hơn nữa, nó có tác dụng có lợi trên hệ thống miễn dịch như một toàn thể.

Bạn sẽ không rất quan tâm đến bao nhiêu calo trong dưa cải bắp, nếu bạn biết rằng nó có thể bình thường hóa quá trình trao đổi chất trong cơ thể bạn, nhẹ nhàng làm sạch ruột, và quan trọng nhất - tăng sức đề kháng với stress. Điều duy nhất mà rất đáng xem xét là chống chỉ định cho những người bị loét dạ dày. Do quá trình lên men trong sản phẩm nổi bật axit lactic, có khả năng gây nguy hại cho cơ thể. chống chỉ định khác nó không.

Phương pháp chuẩn bị phụ thuộc vào bao nhiêu calo một dưa bắp cải. Ví dụ, trong một đông lạnh - 18, và luộc - chỉ có 16, chiên calo đạt 34 100 gr. Bạn đồng ý rằng ngay cả những tùy chọn có hàm lượng calo cao nhất, so với các loại rau khác, có lợi thế hơn rất nhiều. Vì vậy, bạn sẽ dễ dàng có thể ăn bắp cải khi một cảm giác đói mà sẽ bảo vệ bạn khỏi những "thất bại" và cho phép quan sát chế độ ăn uống cho đến khi kết thúc.

Bắp cải được coi là lý tưởng cho chế độ ăn uống. Trong cấu trúc của nó hoàn toàn thiếu chất béo, giá trị dinh dưỡng của sản phẩm được thực hiện trên cơ sở của nó, có khả năng đáp ứng nhu cầu của cơ thể của khoáng chất, chẳng hạn như kali và vitamin C. Đây là ngon như một luộc hoặc rang. Bắp cải hầm, nướng, lên men và ngâm. Cô ấy điên cuồng tươi ngon và cải bắp nhồi. Ảo đầu bếp là vô tận khi nói đến cải bắp.

Ngoài ra, dựa trên nó tạo ra nhiều hơn một chế độ ăn uống calo, cho phép những người thừa cân, giảm cân mà không bị đói khủng khiếp. Có một mono-chế độ ăn uống. Có rất ít calo, giàu chất xơ, trong đó chế độ ăn uống, trừ bắp cải bao gồm cam và táo. chế độ ăn uống nổi tiếng dựa trên súp bắp cải, cho phép nhiều để nói lời tạm biệt với trọng lượng dư thừa.

Giảm cân với niềm vui và lợi ích. Giữ gìn sức khỏe.