Chế độ ăn uống "yêu thích": đánh giá, menu, và kết quả

Chế độ ăn uống "yêu thích" là một cách phổ biến để thả trọng lượng dư thừa. Tại sao chính xác là nó? Vâng, bởi vì nó không liên quan đến đơn đói cho phép mỗi ngày để ăn ngon và mất với trọng lượng của xe.

Chế độ ăn uống "yêu thích": Nhận xét và kiến nghị

Mỗi chế độ ăn uống có những đặc điểm riêng của mình, và "yêu thích" là không có ngoại lệ cho quy tắc này. Những sản phẩm bị cấm trong chế độ ăn uống này? Một cách tự nhiên, muối và đường - hai bột trắng làm hại con số của chúng tôi. Cũng cấm bất kỳ đồ uống có ga, đồ uống có cồn, bột, và đồ ngọt khác nhau. Có lẽ đây không phải là tin tức cho người ăn kiêng. Chế độ ăn uống "yêu thích", đánh giá trong số đó là gây tranh cãi, không phải là một hệ thống giảm cân vĩnh viễn. Tất nhiên, nó là tốt như một phương pháp nhanh chóng loại bỏ các kg thêm, nhưng không thích hợp cho sử dụng thường xuyên. Ngoài ra, thức ăn chăn nuôi của một hệ thống như vậy, bị cấm, trừ khi bạn có vấn đề về viêm dạ dày hay thận.

Chế độ ăn uống "yêu thích": đánh giá và menu

Như đã đề cập ở trên, nhận xét về chế độ ăn uống này là rất mâu thuẫn. Điều này là do chủ yếu để thực tế là nhiều người không tuân thủ các chế độ ăn uống được đề xuất. Vì vậy, mỗi chế độ ăn uống ngày được thiết kế cho bất kỳ một sản phẩm cụ thể, mà vào ban ngày có thể được tiêu thụ với số lượng lớn.

Ngày đầu tiên: uống - được phép sử dụng nước trong bất kỳ số lượng, nó cũng có thể sử dụng sữa chua ít chất béo. Cần lưu ý ngay rằng nước trong chế độ ăn uống phải có mặt trong thực đơn hàng ngày trong một số tiền không nhỏ hơn 2 lít.

Ngày thứ hai: thực vật. Vào ngày này, bạn cần phải chú ý hơn đến những quả cà chua, dưa chuột, bắp cải, tốt nhất - belokachanoy. Trong ngày, bạn có thể ăn riêng biệt, và cho bữa ăn tối chuẩn bị món salad, nhưng không có muối và bơ.

Ngày thứ ba: uống một lần nữa. Cần lưu ý rằng trong những ngày này có thể gây buồn ngủ và mệt mỏi, nó là tốt để điền vào một tách cà phê, dĩ nhiên, không đường và sữa.

ngày thứ tư: trái cây. Giấy phép được cấp cho bất kỳ số lượng trái cây, nhưng tổng trọng lượng hàng ngày của họ không được vượt quá ba kg.

ngày thứ năm: ngày của protein. Đây Ăn kiêng "yêu thích", đánh giá đều có thể được tìm thấy dễ dàng, và cho phép bạn ăn vú luộc, và cá, và trứng. Tuy nhiên, nó không phải là cần thiết để Gorge vào ngày này.

Ngày thứ sáu của uống một lần nữa. Và ngày cuối cùng của chế độ ăn uống là một chuyển đổi sang một chế độ ăn uống bình thường: một vài trứng, súp ánh sáng hoặc món salad giúp đỡ đồng đều ra khỏi chế độ ăn uống này.

Chế độ ăn uống "yêu thích", và đánh giá các kết quả trong đó rất đa dạng, đó là một cách nhanh chóng để thả cân. Làm thế nào để nâng cao hiệu lực? Đương nhiên, do gắng sức. Nhưng nó cũng cần nhớ lại rằng tại thời điểm thực hiện uống ngày chống chỉ định, bởi vì cơ thể bị cạn kiệt. Chế độ ăn uống "yêu thích" giúp thoát khỏi kg thêm 8-10, nhưng họ sẽ không trở lại chỉ khi nó được thực hiện đúng cách ra khỏi chế độ ăn uống và việc chuyển đổi sang bình thường hệ thống cung cấp điện. Trong tương lai, nó là cần thiết để giảm lượng calo, tức là loại bỏ bột và ngọt ngào, cũng như các sản phẩm khác góp phần vào tăng cân.