Có bao nhiêu carbs trong dưa hấu. Lợi ích và tác hại của berry này

dưa hấu ngon ngọt chiến đấu tuyệt vời với khát trong cái nóng hè oi bức, nó flushes cơ thể và loại bỏ các chất có hại.

Hữu ích hơn một quả dưa hấu

Việc đầu tiên mà có thể nói về những lợi ích: loại trái cây này là gần như hoàn toàn cấu thành từ nước. Bão hòa của chất lỏng cơ thể - một điều kiện quan trọng cho sự tồn tại. Việc sử dụng các berry này làm tăng khả năng miễn dịch và sự ổn định của thị lực.

Như một phần của dưa hấu chứa:

• Vitamin C, B1, B2, B9 và PP.
• axit folic và beta-carotene.
• Carbohydrate, chất xơ, sắt, kali và natri.

Về bao nhiêu carbohydrate trong dưa hấu, thảo luận dưới đây.

Đó là một lợi tiểu phổ biến. Berry cũng có thể giúp phù nề và các bệnh của hệ thống tim mạch. Có chứa chất xơ giúp tăng cường nhu động ruột và làm giảm cholesterol.

Theo chuyên gia dinh dưỡng, tỷ lệ hàng ngày tiêu thụ - lên đến 2,5 kg.

nước ép dưa hấu

Sản phẩm này malopopulyaren ở nước ta, mặc dù thực tế rằng ông có thể duy trì cơ thể trong tình trạng tốt. Uống nước trái cây ngăn ngừa nhiều bệnh tật. Chất chứa trong dưa hấu, và lưu trữ trong đồ uống.

Trong cái nóng mùa hè, khi nhiều muốn uống, tốt nhất là từ bỏ cola và nước ngọt như thế nào. Chúng chứa rất nhiều chất độc hại.

Nước ép dưa hấu có thể dễ dàng chuẩn bị cho mình. Bị xơ vữa động mạch, bệnh gút và viêm khớp cũng có thể hỗ trợ cơ thể của bạn. Ngồi trên một chế độ ăn uống đặc biệt là hữu ích để biết có bao nhiêu carbs trong dưa hấu.

hành động gì có thịt của dưa hấu

• Kết luận bài tiết độc tố, tiêu hóa bình thường, cải thiện sự trao đổi chất, tăng cường khả năng miễn dịch.
• Cải thiện tăng huyết áp và mất trương lực ruột, và các bệnh tim mạch (hỗ trợ vitamin C).
• tác dụng phòng ngừa sau nhồi máu cơ tim và đột quỵ.
• Diệt sốt và nhiệt cho cảm lạnh.

Về vấn đề bao nhiêu carbohydrate trong dưa hấu, là câu trả lời. Mà thành phần có chứa một quả dưa hấu (100 gram của sản phẩm):

• 90 gam nước;
• 0,2 gram chất béo;
• 0,7 gram protein;
• 10,9 carbohydrate;
• 0,6 gram pectin;
• 0,5 gram chất xơ;
• 0,6 gram tro;
• 0,12 gam axit hữu cơ;
• 1000 microgram sắt;
• 2 microgram iốt;
• 2 microgram coban;
• 35 mangan mcg;
• 47 microgram đồng;
• 90 microgram kẽm;
• 20 microgram flo;

Cấu trúc này cũng bao gồm các vitamin và khoáng chất. sản phẩm calo là khoảng 40 kcal mỗi 100 gram.

Đây là thông tin cho những người quan tâm đến bao nhiêu protein, chất béo và carbohydrate trong dưa hấu.

hại gì có thể mang lại

Nếu dưa hấu được trồng theo các quy tắc và không chứa chất phụ gia, một sản phẩm như vậy là không có khả năng gây hại.

Nhưng nếu chúng ta đang nói về là berry này được định giá quá cao chỉ số đường huyết, bị béo phì hay tiểu đường, nó được chống chỉ định.

Nếu có bất kỳ đá lớn ở thận, dưa hấu có thể di chuyển chúng. Nhưng họ tham gia với chẩn đoán như vậy là không cần thiết.

Ngoài ra nó đề nghị trong nghiêm trọng tuyến tiền liệt sản phẩm bệnh lý, viêm bể thận và bệnh thận.

Làm thế nào để chọn một quả dưa hấu?

• Nó không được khuyến khích để mua dưa hấu, được bán trên lề đường. Đặc biệt là nếu họ đang nằm trên mặt đất. Văn hóa chắc chắn có thời gian để hấp thụ kim loại nặng.
• Nếu quả mọng vỡ, nó là cần thiết để tránh mua nó. Nó không được khuyến khích để lấy dưa hấu cũng thái lát. khả năng cao của bắt vi khuẩn nguy hiểm.
• Xác định dưa hấu chín có thể, nhìn vào cái đuôi của mình, nó phải được sấy khô.
• Nếu không có khả năng dễ dàng xuyên qua vỏ với một móng tay, có lẽ, dưa hấu chín muồi.
• dưa hấu chín sau khi chạm một chút hồi. Trong âm thanh non nớt đang đổ chuông quả mọng.

Có bao nhiêu carbs trong dưa hấu không vỏ? nội dung dự kiến - 7,55 gram.

Dưa hấu - berry rất hữu ích, đó là một niềm vui để ăn trong mùa hè nóng bức. Tuy nhiên, chúng ta phải cẩn thận trong sự hiện diện của một số bệnh.