Điều trị hội chứng chân không nghỉ: phải làm gì

Phần còn lại là một phần không thể thiếu của cuộc sống hiện đại. Mệt mỏi của ngày làm việc mệt mỏi, người đàn ông đang mong chờ đến thời điểm khi ông sẽ có thể nằm xuống gối, và đắm mình trong giấc ngủ nhanh. Nhưng đôi khi nó sẽ xảy ra rằng một người tỉnh dậy trong một giấc mơ về những gì bắt đầu đá, và thường tay, để làm cho phong trào tình nguyện, và anh ấy làm nó một cách vô thức, tức là toàn bộ quá trình chạy cái gì khác. Cùng với các phong trào rất quan sát sự xuất hiện của cảm giác khác nhau trong cơ bắp. Những gì họ trông giống như, không phải tất cả bệnh nhân có thể được đưa vào từ. Một số đề cập đến đốt, ngứa ran, cảm giác nặng nề, co giật, trong khi những người khác tham khảo đau định kỳ hoặc lâu dài nhọn. rối loạn giấc ngủ này, các nhà nghiên cứu đã đưa ra cái tên như hội chứng chân không nghỉ (RLS).

Cần lưu ý rằng RLS xảy ra cả vào ban ngày hay đêm của giấc ngủ, và trong một thời gian khi người ta chỉ cần nằm xuống trên ghế sofa để nghỉ ngơi. Tất nhiên, rối loạn này không thể được gọi dễ chịu, bởi vì nó ảnh hưởng đến phần còn lại và đạt được sức mạnh trước một ngày làm việc mới. Những người bị các hình thức nghiêm trọng nhất của RLS, giấc ngủ thường là rất nhỏ, 4-5 giờ. Rõ ràng là cuối cùng họ có một cái nhìn tấm thời gian bóng lăn của sự mệt mỏi và sự miễn cưỡng để làm gì cả.

Tại sao có hội chứng chân không nghỉ? Các nhà khoa học từ lâu đã tìm kiếm câu trả lời cho câu hỏi này, và cho đến nay chỉ đến thực tế là nguyên nhân chính có thể được coi là một vi phạm các cân bằng hóa học của não. Nhưng điều này vẫn chưa thể chứng minh.

Theo thống kê, RLS xảy ra thường xuyên nhất ở phụ nữ hơn ở nam giới. Tuổi không chơi bất kỳ vai trò. hội chứng chân không nghỉ ở trẻ em cũng không phải là hiếm, và nó là một rối loạn phổ biến nhất là viết tắt của "cơn đau ngày càng tăng." Các nhà khoa học, đặc biệt chú ý đến RLS trẻ em, đi đến kết luận rằng nó được liên kết trực tiếp với hiếu động thái quá và thiếu tập trung. Nhưng một lần nữa, đây chỉ là một phỏng đoán, không có dưới một xác nhận thực nghiệm.

hội chứng chân không nghỉ ở phụ nữ mang thai cũng thu hút được sự chú ý đặc biệt, bởi vì nếu những người bình thường vẫn bằng cách nào đó vẫn có thể chịu đựng và tồn tại, trong khi mang thai, RLS là một mối đe dọa lớn cho mang em bé. Một phụ nữ mang thai không được ngủ đủ giấc, không cảm thấy nhanh mệt mỏi. Bằng cách này, các nhà khoa học đã có thể chứng minh một điều kiện liên kết trực tiếp như mang thai, và một số quốc gia khác. Ví dụ, như một thiếu sắt trong cơ thể, thuốc chống trầm cảm và thuốc kháng histamine thuốc an thần, vv

Điều gì cần được điều trị hội chứng chân không nghỉ? Điều đáng chú ý là nó phụ thuộc vào một số yếu tố, và để xây dựng đường lối đúng đắn của hành động, nó là tốt nhất để tìm sự giúp đỡ từ một bác sĩ ngủ. Nhiều người hòa thuận với rối loạn này, và không phải nghỉ mát để nhận thuốc và đặc biệt là bỏ bê một chuyến viếng thăm bác sĩ. chân bồn chồn điều trị hội chứng trong trường hợp này là để thực hiện một số quy tắc đơn giản sau:

· Nếu ngủ cản trở giao thông, bạn cần phải đứng trong một thời gian để đi bộ quanh phòng. Như vậy chân tay nhận tải cần thiết và sẽ đi vào giấc ngủ.

· Mát hoặc ngược lại, tắm nước nóng trước khi đi ngủ có thể làm cho đôi chân của bạn. Bạn chỉ cần xem đó thực sự giúp: lạnh hoặc nhiệt.

· Nhiều người cho rằng RLS xảy ra khi đêm được ăn đồ ăn vặt. Trong trường hợp này tốt nhất là để thực hiện một bữa ăn cuối cùng dài trước khi xả vào giấc ngủ.

· Căng thẳng và trầm cảm - không phải là tốt nhất của bạn bè đêm ngon giấc. Tốt nhất là không để tự lái trong điều kiện như vậy, và sau đó có một cơ hội để qua đêm tiếp theo mà không hội chứng chân không nghỉ.

Trong thực tế, tất cả các chiến đấu khác nhau với các rối loạn giấc ngủ. Nhưng sau đó một lần nữa, nó là thích hợp nhất để hài hòa việc điều trị hội chứng chân không nghỉ với một bác sĩ ngủ. Ông có thể bổ nhiệm một số nghiên cứu giấc ngủ, yêu cầu bệnh nhân để giữ một cuốn nhật ký và ghi lại nó trong những khoảnh khắc khi họ bắt đầu xuất hiện phong trào không kiểm soát được của các chi. Dựa trên các dữ liệu, họ có thể được gán cho các loại thuốc như thuốc an thần, thuốc giảm đau gây nghiện , và một số thuốc chống co giật. Đẩy nhanh tiến độ xử lý của chân bồn chồn hội chứng nên thường xuyên đi bộ trong không khí trong lành, làm massage chân, chăm tắm nước nóng, tham gia vào một chiếc xe đạp văn phòng phẩm và tham gia một vitamin phức tạp.