Gà phi lê với zucchini: công thức nấu ăn

Gà phi lê với zucchini - một món ăn ngon và lành mạnh cho mỗi ngày. Ngoài ra, nó có thể là do các chủng loại bữa ăn trưa hoặc ăn tối ngân sách, và do đó, nó là với sự giúp đỡ của gia đình bạn có thể tiết kiệm tiền mua các sản phẩm đắt tiền, và phải chịu đựng một vài ngày trước khi tiền lương.

Gà phi lê với zucchini và khoai tây

Đây là một món ăn đáp ứng và ngon chứa một lượng tối thiểu của chất béo. Vì vậy, bạn không phải lo lắng về con số của mình và mạnh dạn tiến hành nấu ăn của mình. Recipe gà với bí xanh và khoai tây rất đơn giản:

• Major ức gà (400-600 gram) được tách ra khỏi xương và da, và sau đó cắt thành từng miếng lớn. Mùa nó với muối, hạt tiêu và bất kỳ loại thảo mộc.
• Peel một củ hành tây và lát nó hình bán nguyệt mỏng.
• Hai khoai tây lớn, rửa, thoát khỏi da và cắt thành lát.
• Hai zucchini trẻ và cắt thành các vòng nhỏ.
• Grease một món nướng với dầu, và sau đó đặt nó trong các lớp chuẩn bị thức ăn.
• Rót, trộn một quả trứng, ba thìa kem chua, muối và hạt tiêu. Thêm hai tép tỏi băm nhỏ, bất kỳ gia vị vừa ăn và trộn đều tất cả.
• Đổ nước sốt vào rau quả, và sau đó đặt dưới dạng trong lò nóng sẵn. Một tiếng đồng hồ sau, khi khoai tây mềm, rắc hầm với pho mát bào.

Mười phút sau, loại bỏ các hình thức và nội dung của nó để nguội trước khi ăn vài phút. Đặt hầm trong các món ăn và trang trí Nhiều nó với bất kỳ thay đồ tự chế và loại thảo mộc tươi.

Gà phi lê với bí xanh và cà chua

Trước khi bạn - những công thức nấu ăn là món ăn ngon rất mềm và. Nấu nó khá dễ dàng nếu bạn làm theo tất cả các khuyến nghị của chúng tôi:

• Đi một ức gà, loại bỏ nó ra khỏi da và cắt philê từ xương. Cắt thịt thành từng miếng nhỏ.
• Đổ phi lê nêm "thảo mộc Provencal", rắc muối và hạt tiêu. Sau đó, đặt con gà trong một hình thức mỡ.
• squash trẻ (350 gram) của vỏ và cắt miếng hình bán nguyệt một centimet rộng. Sau đó đặt chúng theo hình thức trên đầu trang của gà và rắc muối.
• Hai cà chua cắt thành lát và bóc vỏ củ hành - semirings. rau chuẩn bị cũng đưa lớp vào khuôn.

Gà phi lê với zucchini và rau quả khác, gửi nó trong lò phút 40-50. Mười phút cho đến khi chín, lấy ra khỏi lò nướng cẩn thận hình, rắc hầm với pho mát grated và đặt nó trở lại trong lò. Các món ăn đã hoàn thành phục vụ nóng với kem chua hoặc nước sốt cà chua tự chế.

Gà với zucchini trong multivarka

Như bạn đã biết, các món ăn phụ tốt nhất để thịt rau. Vì vậy, nếu bạn muốn chuẩn bị một món ăn ngon và khỏe mạnh, sau đó chú ý đến công thức này. Bên cạnh đó, nhờ vào anh ta, bạn có thể tiết kiệm rất nhiều thời gian cá nhân. Làm thế nào để nấu gà với zucchini trong multivarka, đọc dưới đây:

• Sạch, vừa Chop một củ hành tây, sau đó chiên cho đến khi vàng nâu trong một bát Multivarki.
• Thêm vào hành tây xắt nhỏ miếng gà và tiếp tục nấu chúng lại với nhau trong 15 phút.
• Tại thời điểm này, đi zucchini tứ trung bình, loại bỏ da từ nó, loại bỏ các hạt và cắt thành hình khối.
• Khi nào thì đúng thời điểm, đặt bí trong một cái bát và nấu với các thành phần khác nhau 20 phút.
• Vào cuối mùa món ăn với muối và gia vị, sau đó rắc phô mai bào.

Gà phi lê với zucchini thu được multivarka rất ngon ngọt và dịu dàng. Nếu bạn đang lo lắng về vóc dáng của bạn, bạn có thể phân chia với việc bổ sung pho mát.

Gà với zucchini và ớt chuông

Món này thích hợp cho các vận động viên và những người quyết định đi trên một chế độ ăn uống. Nó cũng là một lựa chọn tốt cho thức ăn trẻ em. Các công thức chuẩn bị của nó là đơn giản như vậy mà nó có thể xử lý ngay cả những đầu bếp mới làm quen:

• 400 gram thịt gà cắt thành từng miếng, một zucchini trẻ - những lát mỏng, và ớt chuông ngọt - dài và mỏng.
• Đầu tiên, trên một con gà chiên chảo nóng trước cho đến khi giòn. Sau đó thêm rau vào nó, một muỗng canh xì dầu và hai muỗng canh bột cà chua.
• Rắc các món ăn với một ít muối, thêm rau oregano để nếm và nấu cùng nhau trong một năm phút.

Gà phi lê với zucchini Phục vụ như một món ăn riêng biệt mà không cần trang trí.

Gà phi lê với rau trong lò

Món này có thể khẳng định không chỉ là vai trò của một bữa ăn tối gia đình lành mạnh, nhưng các món ăn chính cho bảng kỳ nghỉ. Đọc kỹ các công thức nấu ăn và bắt đầu nấu ăn với chúng tôi:

• 800 gram khoai tây, sạch, cắt thành khá lớn và chiên trong chảo cho đến khi giòn. Mùa nó với muối và gia vị vừa ăn.
• Một kg gà cắt thành miếng.
• Clean một người đứng đầu hành và chop nó tùy tiện.
• Trộn gà và hành tây với hai thìa mayonnaise và bất kỳ loại gia vị.
• nửa cà tím và vỏ bí xanh nửa nhỏ và cắt thành từng miếng lớn.
• Tháo vỏ từ năm cà chua, sau đó cắt thành hình khối.

Nằm trên một lớp nướng khoai tây, thịt gà, cà tím với zucchini và cà chua. Nướng các món ăn cho 40 phút. Nhờ có cà chua và nước xốt gà trại mềm và juicy, và khoai tây chiên cũng propechetsya. bạn có thể trang trí các món ăn với pho mát grated nếu muốn.

phần kết luận

Như bạn có thể thấy, nấu gà với bí xanh có thể rất đơn giản. Vì vậy, đừng ngại thử nghiệm với công thức nấu ăn và tìm kiếm sự kết hợp tốt nhất của thị hiếu, mà phù hợp một cách hoàn hảo cho bạn.