Sức khỏeĂn uống lành mạnh

Kefir chế độ ăn uống trong 3 ngày: những gì để lựa chọn?

Kefir chế độ ăn uống trong 3 ngày được thiết kế đặc biệt cho những người muốn giảm cân trong thời gian ngắn và một thời gian dài để quên về họ.

Kefir được sử dụng rộng rãi nhất một sản phẩm axit lactic. Trong ngành công nghiệp thực phẩm nó được làm từ sữa với nấm kefir. uống sữa này có thể dễ dàng tiêu hóa trong cơ thể, tông màu và tăng cường các cơ quan nội tạng. Nếu bạn uống nó thường xuyên, cơ thể được làm sạch các độc tố, cải thiện hệ vi sinh của đường tiêu hóa, vì vậy mà đến hiệu quả giảm béo chờ đợi từ lâu.

Ưu điểm chính của chế độ ăn uống kefir

Tốt khả năng tiêu hóa protein, lượng calo thấp, ít chất béo và hấp thu tốt các chỉ số tương đối thấp carbohydrate, ngăn ngừa phù nề do loại bỏ các chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể, bình thường hóa vi sinh đường ruột, phòng chống stress.

chế độ ăn uống kefir cổ điển trong 3 ngày

Các nhanh nhất và hiệu quả - các kefir cổ điển mono-chế độ ăn uống. Nó có thể yên tâm được coi là một trong những chế độ dinh dưỡng tốt nhất, bởi vì nó là hiệu quả nhất và đơn giản. Từ tên chế độ ăn uống cho thấy, nó kéo dài đúng 3 ngày, không một ngày nữa, và không một ngày nào đó ít hơn.

Ngày sẽ mất đến hai lít sữa chua. Liều hàng ngày nên được chia thành năm khoảng tiệc và uống đều đặn (khoảng 200 gram sữa chua sau 2,5 giờ). Đừng thêm đường trong sữa chua và bánh kẹo khác.

Trong ba ngày, bạn có thể mất đến bốn kg. Nếu bạn tập thể dục với một chế độ ăn uống, ảnh hưởng lớn nhất là đạt được.

Kefir chế độ ăn uống dựa trên phô mai

Một loạt các thực phẩm này là phô mai và chế độ ăn uống kefir trong 3 ngày. Nó cũng đề cập đến các chủng loại mono-chế độ ăn uống, mặc dù, và bao gồm hai thành phần. Tôn trọng chế độ ăn uống này trong 3 ngày, bạn có thể mất đến năm kg thêm.

Các thành phần của pho mát bao gồm rất nhiều canxi, mà tự nó đã là tốt cho cơ thể, cụ thể là răng, xương, tóc và móng tay. Bên cạnh đó, phô mai và chế độ ăn uống kefir ướt methionine cơ thể chứa trong pho mát cottage, trong đó có một tác động tích cực đối với gan và góp phần vào việc loại bỏ các chất béo. protein pho mát có thể dễ dàng tiêu hóa. Trên đầu trang của pho mát được kết hợp tốt với các sản phẩm khác.

chế độ ăn uống kefir với chanh

Có một tùy chọn giảm cân nhanh chóng. Đây chế độ ăn uống kefir chanh trong 3 ngày. Người ta tin rằng nó nảy sinh do các vận động viên, người đổ trọng lượng dư thừa của mình ngay trước cuộc thi. hệ thống điện này rất hiệu quả - ngày phù hợp của nó có thể mất đến 2,5 kg trọng lượng dư thừa.

Không có gì bí mật mà chanh rất giàu vitamin, đặc biệt là vitamin C. Do đó, kefir, chế độ ăn uống chanh giúp tăng cường khả năng miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi nhiều loại vi khuẩn có hại. Ngoài ra acid ascorbic nó bao gồm vitamin A, B, và R. cũng chanh giàu nguyên tố vi lượng như natri, kali, canxi, phốt pho, sắt. Citric acid, là một phần của các thành phần của chanh, thúc đẩy lipolysis, tăng tốc sự trao đổi chất và cảm giác đói.

Nhờ các tính chất hữu ích, trong đó có sữa chua hàng ngày để tạo ra các biến thể mới của chế độ ăn dựa trên nó. Đây không chỉ là một thức uống lành mạnh, mà còn chữa bệnh: nó có chứa vitamin kết hợp với các axit amin cung cấp dễ dàng đồng hóa. Kết hợp với sữa chua chanh làm tăng tốc sự trao đổi chất, tăng cường hệ miễn dịch và loại bỏ chứng mất ngủ kinh niên và mệt mỏi.

Mọi người quyết định cho bản thân những loại sử dụng chế độ ăn uống kefir. Nhưng đừng quên rằng tất cả nên là biện pháp, bởi vì ngay cả những chế độ ăn uống đơn giản nhất có thể mang lại những hậu quả không mong muốn đối với các sinh vật.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 vi.delachieve.com. Theme powered by WordPress.