Kem trên Dyukanu - phát triển mỏng với niềm vui!

Dukan Diet hân hoan quét thế giới. Không ngạc nhiên, bởi vì nó kết hợp những cơ hội để ăn ngon, đa dạng, và vẫn giảm cân. Vâng, giống như bất kỳ chế độ ăn uống, nó cung cấp một số lượng hạn chế, nhưng họ là không đáng kể trong bối cảnh của những gì được cho phép. Một đặc điểm cụ thể của thực phẩm - protein dồi dào. Nhiều người tin rằng chế độ ăn uống nhiều tranh cãi, nếu chúng ta xem xét triển vọng dài hạn, nhưng tại sao không sử dụng thực phẩm khuyến cáo như là chất tương tự của các loại thực phẩm quen thuộc hơn và có hàm lượng calo cao? Một cách khách quan, các công thức nấu ăn sử dụng trong chế độ ăn uống này, đặc trưng bởi thành phần "tinh khiết", giàu protein và làm giàu bất kỳ chế độ ăn uống. Để tìm hiểu làm thế nào để nấu ăn kem tại Dyukanu, chúng tôi mô tả trong bài viết này.

công thức cơ bản

Đây là càng gần càng tốt với phiên bản thông thường của kem Sundae. Đặc biệt là nếu bạn không phải là tham lam và đưa vani tự nhiên hoặc chiết xuất vani. Bạn sẽ cần:

• trứng - 4 miếng;
• ít chất béo phô mai dán - 180 gram;
• Vớt bọt sữa - 350 ml;
• thay thế đường tự nhiên ( "Fit Parade", ví dụ) - 5 giờ thìa ;.
• vanilla pod - 1 mảnh.

Chúng tôi khuyên bạn nên thực hiện một loạt đôi và thoát ra khỏi tủ lạnh một chút, đặc biệt là kể từ khi kem có thể được bảo quản trong vòng ba tháng.

sự chuẩn bị

Để chuẩn bị kem cho Dyukanu, chia các pod vani trong một nửa, loại bỏ những hạt giống và thêm chúng vào sữa cùng với pod. Ở nhiệt độ thấp, mang đến cho sôi và để yên trong một giờ.

Phải rửa thật sạch những quả trứng với nước giải khát, khô. Không bao giờ bỏ bê biện pháp này, nếu bạn có kế hoạch để ăn trứng sống.

Nửa thay thế cho đường, trộn với lòng đỏ và sữa căng thẳng, trộn đều.

hỗn hợp sữa trứng trong một cốc nước và liên tục ngăn chặn, mang đến dày. Sự ổn định nên có của một Anglesey kem. Kết quả là hỗn hợp mát mẻ.

Đánh bại các người da trắng với một chút muối, thêm phần còn lại của sự thay thế đường. Kết quả là, bạn sẽ nhận được đỉnh núi mạnh mẽ.

Trộn cho đến khi thống nhất ướp hỗn hợp sữa với phô mai.

Cẩn thận thêm lòng trắng trứng đánh đập, nhẹ nhàng vymeshivaya (kem trên Dyukanu, công thức trong đó chúng tôi cung cấp, sẽ được phát sóng bằng chi phí của họ).

Sau khi tất cả các thao tác thực hiện Đặt hỗn hợp vào một container và đóng băng. Trước khi ăn, giữ cho 5-7 phút trong tủ lạnh, hỗn hợp trở nên nhẹ nhàng hơn một chút, và phục vụ.

Làm thế nào để nấu ăn kem tại Dyukanu không có trứng

Nếu bạn không muốn thêm vào trong trứng sống thực phẩm, chúng tôi đề nghị chú ý đến công thức này:

• tách kem sữa - 395 gram;
• sữa tách kem - 26 gram;
• Tinh bột bắp - 10 g;
• thay thế đường - nếm;
• vani - nếm.

Nấu ăn!

Trộn tất cả các sản phẩm trong một chảo cho đến khi thống nhất và mang đến cho sôi đun nhỏ lửa, không ngừng can thiệp. Khi hỗn hợp đến sôi, nấu trong một phút nữa, sau đó loại bỏ từ nhiệt và làm mát hoàn toàn. Đổ hỗn hợp vào một container và đặt nó trong tủ lạnh.

Sau một giờ hỗn hợp kéo, đấm máy xay sinh tố và một lần nữa đóng băng trong một giờ. Lặp lại quy trình này cho đến khi ổn định mong muốn và phục vụ.

lời khuyên Couple

Chế độ ăn uống Ducane hạn chế nghiêm trọng các loại trái cây khác nhau và tá dược, như chúng chứa rất nhiều carbohydrate. Nhằm đa dạng hóa các hương vị, chúng tôi khuyên bạn nên:

• Thêm kem sẵn sàng cho Dyukanu (công thức ảnh trên) xắt nhỏ bạc hà;
• nếu bạn muốn nếm thử kem với kem cháy, chỉ cần chiên trong một cái xoong nhỏ sữa bột tách kem lên đến caramel màu trước khi sử dụng nó;
• Thêm kem sẵn sàng vỏ bào của các loại trái cây họ cam quýt;
• trong bước truyền thêm cacao sữa không béo (1 st muỗng.);
• xay sữa đông với quả goji;
• đừng ngại sử dụng quả mọng đông khô - quả việt quất, mâm xôi, nam việt quất;
• sử dụng hương liệu thực phẩm, chuẩn bị kem cho Dyukanu!

Hôm nay, thị trường có thể tìm thấy rất nhiều hương vị tự nhiên khác nhau. Với sự giúp đỡ của họ, bạn phải đa dạng hóa thực đơn của bạn.

dễ dàng như chiếc bánh

Đối với những người luôn vội vã, chúng tôi khuyên kem này. Mặc dù tất cả tầm thường của nó, hương vị của nó sẽ làm hài lòng bạn. Điều cần thiết?

• Cô lập bất kỳ hương vị (thể thao dinh dưỡng) - 45 g;
• Ít chất béo phô mai nhão - 300 gram;
• thay thế đường tự nhiên - để nếm thử.

Recipe bản thân không phải là: chỉ cần trộn với phô mai cô lập để đồng nhất và đóng băng - tất cả hoàn hảo cho kem Dyukanu sẵn sàng, bạn có thể điều trị cho mình. Slim với niềm vui!