Làm thế nào để Nâng cao Hemoglobin trong khi mang thai: lời khuyên, lời khuyên.

Khá thường xuyên, phụ nữ khi mang thai phải đối mặt với một vấn đề của hemoglobin thấp, nguyên nhân của sự suy giảm có thể là một căng thẳng khác nhau, huyết áp thấp, cũng như các bệnh về cơ quan nội tạng. Hầu hết các phụ nữ hỏi: "Làm thế nào để tăng hemoglobin trong thai kỳ" Tuy nhiên, có phụ nữ, đó là hầu như không quan tâm. Và trong vô vọng!

Norm là 120 g / l, trong một số trường hợp 100-110 g / l. tỷ lệ thấp hemoglobin là một dấu hiệu của bệnh thiếu máu, được đặc trưng bởi sự sau các triệu chứng: mệt mỏi, khó thở, nhịp tim nhanh, mệt mỏi thường xuyên, thiếu cảm giác ngon miệng, cảm lạnh thường xuyên, và móng tay giòn.

Hemoglobin - một loại protein có chứa sắt và chịu trách nhiệm về "vận chuyển" oxy đến tất cả các cơ quan và hệ thống. Các kết quả giảm hemoglobin thiếu oxy ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của người mẹ mình, và về tính hữu ích của em bé trong tương lai, do đó sự gia tăng hemoglobin trong khi mang thai là rất quan trọng. Đó là một thiếu máu, vì nó được xử lý và về làm thế nào để tăng hemoglobin trong thai kỳ sẽ được thảo luận trong bài viết này.

Tiêu thụ sắt của cơ thể phụ nữ khi mang thai tăng khoảng 1 mg. Vì vậy, trong một trạng thái bình thường của cơ thể chúng ta cần 1,5-3 mg / ngày trong ba tháng đầu tiên tỷ lệ này tăng lên đến 4 mg / ngày, và cuối cùng - 5 mg / ngày. Thiếu sắt xảy ra do thực tế là hiện nay dự trữ của nó được chia thành ba phần. Một phần của điều này được chi cho các nhu cầu vi chất dinh dưỡng của cơ thể người mẹ, thứ hai - với nhu cầu của cơ thể bé, và thứ ba, phần lớn nhất là chi cho việc xây dựng các nhau thai. Bên cạnh đó, cơ thể của một người phụ nữ nằm sắt dự trữ, trong trường hợp của một thiếu hoàn toàn nhận được yêu cầu.

Có rất nhiều phương pháp dân gian và cách để tăng nồng độ hemoglobin, nhiều loại thuốc khác nhau có thể được mua trong mỗi nhà thuốc và văn học bộ bao gồm tư vấn làm thế nào để tăng hemoglobin trong thai kỳ. Tuy nhiên, nó không phải là cần thiết để tự medicate, uống vitamin tất cả mọi thứ và phát minh ra cách riêng của họ như thế nào để tăng hemoglobin trong khi mang thai, kể từ khi dư thừa trong cơ thể các vitamin và khoáng chất có thể dẫn đến sự thiếu hụt vitamin, đó cũng là một căn bệnh. Kiểm soát chỉ số hemoglobin là không cần thiết phải dừng lại và sau khi sinh có liên quan đến sự mất mát của một lượng lớn máu và tiếp tục củng cố sự cần thiết cho cơ thể nữ trong sắt, cũng như trong quá trình cho con bú.

Chính xác làm thế nào để tăng hemoglobin, cho dù thuốc hoặc một chế độ ăn uống đặc biệt, bạn sẽ nhắc trong phòng khám thai. Trong hầu hết các trường hợp, nếu nồng độ hemoglobin là rất thấp, chỉ định bởi bổ sung sắt và vitamin tổng hợp khác nhau, ở mức giảm nhẹ của hemoglobin được gán cho một chế độ ăn uống đặc biệt. Bên cạnh đó dạo bắt buộc trên không khí và thể dục dụng cụ đơn giản lớp tươi cho phụ nữ có thai. Các chế độ ăn uống phải bao gồm các loại thực phẩm làm tăng hemoglobin trong thai kỳ, bao gồm:

1. Thịt: thịt gà, thịt bò, thịt lợn, gan và cá.
2. Các loại đậu và ngũ cốc: đậu, đậu Hà Lan, kiều mạch, lúa mạch đen.
3. Trái cây: hồng, chuối, táo, quả mộc qua, lựu, mận, lê và đào.
4. Các loại quả mọng: dâu tây, dâu tây, nam việt quất, nam việt quất, nho đen và quả việt quất.
5. Nước trái cây: củ cải, cà rốt và quả lựu.
6. Các loại rau: cải xoong, rau xanh, khoai tây, củ cải, bí đỏ, mù tạt và hành tây.

cũng như tăng hải sản hemoglobin, trái cây khô, các loại hạt, sô cô la đen, trứng cá muối đỏ tự nhiên, trứng và hematogen.

Điều quan trọng là các sản phẩm trên được thực hiện trong thực phẩm cùng với thực phẩm giàu vitamin C, vì nó góp phần vào việc đồng hóa nhanh chóng của sắt, mà trong khi mang thai ảnh hưởng đến những thay đổi trong sự cân bằng hormon.