Làm thế nào để thiền ở nhà?

Thiền. Từ này là một trong những bí ẩn nhất và gây nhiều tranh cãi trong thế giới chúng ta. Nhiều học giả phương Tây đã kêu gọi hành động này là gì khác hơn là tự đề nghị và bạo lực của tâm trí, trong khi các nhà sư Đông thực hành thiền định cho hàng ngàn năm, mô tả nó như là một cách độc đáo và rắc rối-miễn phí để hoàn thành tự kiến thức và nâng cao tinh thần và tinh thần của họ. thiền là gì? Làm thế nào để tham gia nghệ thuật cổ xưa này của liên kết chính nó với vũ trụ và tìm kiếm sự yên tĩnh hoàn chỉnh và khả năng nghiêm nghị phản ánh trong mọi tình huống? Làm thế nào để thiền? Làm thế nào để thiền ở nhà? Tư thế của một người đàn ông thiền? Bây giờ, chúng ta sẽ tìm hiểu. Trước hết, cần lưu ý rằng thiền là một hiện tượng thực sự độc đáo, mà đòi hỏi bạn phải chỉ là một nơi thoải mái và mong muốn đi trên con đường của sự tự hiểu biết và thế giới xung quanh bạn.

Chính xác những gì nó được dựa thiền? Và bà đã thành lập một trong những nguyên tắc nhân lâu đời nhất, trong đó, một trong những cách này hay cách khác, ảnh hưởng đến mỗi con người trên hành tinh. Và nguyên tắc này - phản ánh liên tục trên tất cả những gì đang xảy ra xung quanh chúng ta, cũng như ra khỏi tầm nhìn của chúng tôi. Reflections, nồng độ và sự tập trung, nhưng trước hết và trên hết nó là một cuộc đối thoại. Nó không quan trọng cho dù cuộc trò chuyện này một cuộc trò chuyện với một người khác hoặc các thông tin liên lạc nội bộ giữa âm và dương của bạn, hai bên đối lập, nhưng luôn luôn bằng nhau, mỗi trong số đó có một chút khác. Nó không phải là đáng ngạc nhiên rằng hành động đó mất năng lượng tinh thần và tâm linh đáng kể ở những người, vì vậy thiền được thiết kế để giảm thiểu chi phí năng lượng, vì vậy suy nghĩ của bạn trở thành vài nghìn lần năng suất cao hơn và có ý nghĩa.

Làm thế nào để thiền định một người mới bắt đầu? Để bắt đầu, bạn cần phải tìm hiểu cách ẩn những cuộc nói chuyện diễn ra trong tâm trí của bạn, như tâm chưa được tổ chức, không có khả năng không thể thực hiện đúng nồng độ chính xác và nhận ra họ, dẫn đến hậu quả phá hoại. Để nắm vững thiền, trước tiên bạn phải làm quen với sự tập trung. Phát triển kỹ năng này, bạn cần phải học cách tập trung vào một đối tượng duy nhất, vô hiệu hóa tất cả các cảm xúc của bạn và cảm xúc, cảm xúc và suy nghĩ. Làm thế nào để thiền định với kết quả tối đa? NỔI BẬT cho sự phát triển của sự tập trung là những ngôi sao, một ngọn lửa nến, nước chậm chạy. Chỉ khi bạn học cách tắt tất cả các bạn 4 giác quan, sờ, ngửi, nếm, nghe, và tầm nhìn đến sử dụng một phần, bạn sẽ sẵn sàng để trình bày thiền. Nên nhớ rằng trước khi bạn bắt đầu thiền định, bạn nên chuẩn bị các điều kiện thích hợp tại nhà. Tạo một khu vực riêng biệt mà sẽ luôn luôn được sạch sẽ và đầy đủ ánh sáng, trong đó bạn sẽ được thoải mái cả về tinh thần và thể chất.

các lớp học thiền nên ở một mình, bởi vì, trước hết, cuộc tranh luận này với bạn, nhưng người bên ngoài có thể phá hủy sự cân bằng mong manh của hoà bình. Dạy mình để thiền cùng một lúc và vào ban ngày, vì không gian không thích sự thay đổi đột ngột và mạnh mẽ trong dòng chảy hiện các trường hợp. Bây giờ chúng ta hãy di chuyển đến vị trí mà bạn muốn được đối với thiền định. Như được biết, đúng nhất là tư thế hoa sen, bởi vì như cô đạt được cơ thể vật lý của bạn sẽ trở nên giống hệt với hình thức tâm linh. Nếu bạn cảm thấy khó khăn để ngồi trong thế kiết già, phù hợp với bất kỳ vị trí thoải mái khác mà không gây cho bạn bất kỳ sự bất tiện từ kéo dài nghỉ cố định. Một khi bạn đã quyết định tư thế, bạn phải chọn những loại thiền định nên được thực hiện, bởi vì trái ngược với các mục tiêu mà người đó được rút ra để nghệ thuật này, có rất nhiều phương pháp thiền định. Hiện nay phổ biến nhất là thở thiền, trong đó, trên thực tế, được tập trung vào nhịp thở của bạn, vì vậy bạn có thể bình tĩnh lại và loại bỏ những suy nghĩ không cần thiết và để tìm giải pháp cho các vấn đề quan trọng. Tôi hy vọng rằng bài viết của chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn câu trả lời cho câu hỏi chính, làm thế nào để thiền? Chúc may mắn.