Làm thế nào để xác định những gì có chứa nhiều calo - sữa hoặc xúc xích?

Đối với những người ngồi ăn kiêng hoặc hạn chế chế độ ăn uống bằng cách đếm lượng calo, thường là xét nghiệm tồi tệ nhất là việc loại bỏ xúc xích. Nhưng ngoài việc cấm này, những người béo phì đã đặt một điều cấm k on về sữa và các sản phẩm khác thuộc loại "thắt lưng thon thả". Thông thường, trong khi lái nhật ký thực phẩm của họ , các cô gái muốn tìm hiểu thêm về thức ăn ưa thích của họ có hại như thế nào. Trước hết, hãy cố gắng tìm ra rằng nó có nhiều calo, sữa hoặc xúc xích, và sau đó chúng tạo nên thực đơn của riêng chúng với sự hiểu biết đã nhận được.

Một chút về sữa

Từ lâu đã biết rằng sữa có hàm lượng chất dinh dưỡng cao và điều thú vị là thành phần của thức uống này khá phức tạp. Tất nhiên, nội dung của các thành phần này hoặc phụ thuộc chủ yếu vào giống vật nuôi, về dinh dưỡng và tình trạng sức khoẻ của nó. Nhưng các thành phần chính của sản phẩm là đường sữa và chất béo, protein, khoáng chất và nước. Nội dung này chỉ khiến bạn suy nghĩ về lượng calo trong sữa hoặc xúc xích, và liệu nó có giá trị sử dụng chất lỏng này hay không. Nhưng điều quan trọng cần lưu ý là trong sản phẩm này có những khoáng chất không thể tìm thấy trong bất kỳ loại thức uống nào khác hoặc trong thực phẩm.

Có bao nhiêu calo trong sữa và giống của nó

Tùy thuộc vào nơi cư trú trên kệ của siêu thị hoặc tại các chợ bạn có thể tìm thấy sữa của các động vật khác nhau. Thường xuyên hơn chúng ta đi qua sản phẩm này, lấy từ dưới một con bò hoặc dê. Nó cũng lấy từ cừu, con ngựa và động vật ít phổ biến hơn ở địa phương của chúng tôi. Đã hoàn thành sản phẩm được tiếp xúc với hiệu ứng nhiệt, mà sẽ phụ thuộc vào bao nhiêu calo trong sữa sẽ vẫn. Vì vậy, có một số loại điều trị, sau đó chúng tôi nhận được tiệt trùng, tiệt trùng, tan chảy, đun sôi, toàn bộ, kết hợp và sữa nguyên liệu. Hai loài đầu tiên có thể được tìm thấy trong siêu thị, vì vậy hãy cân nhắc đến hàm lượng calo của chúng.

Bảng cho thấy rằng sản phẩm có hàm lượng calo trung bình và liệu nó có hại đến con số hay không, phụ thuộc vào lượng chất say. Tuy nhiên, các món ăn được chuẩn bị trên cơ sở sữa, như một quy luật, rất bổ dưỡng, do đó đôi khi nó có vẻ khó trả lời một câu hỏi có chứa nhiều calo - sữa hoặc xúc xích.

Một ít về xúc xích

Đến cửa hàng chỉ để ăn bánh mì, rất khó để chống lại việc không nhìn vào bộ phận thịt, đó là beckoning với hương thơm khác nhau của nó. Sự cám dỗ này làm cho bạn suy nghĩ về bao nhiêu calo trong xúc xích thực tế, nếu bạn thực sự chỉ ăn một lát, bạn có thể vượt qua tất cả các nỗ lực nhằm tạo thành một hình dáng thanh lịch? Ở đây cần phải chú ý đến thành phần tổng hợp của xúc xích, nó làm cho nó "nặng" hoặc ngược lại. Ngoài một ít thịt, hầu hết các sản phẩm đều có chứa chất làm đặc, hương vị, chất phụ gia, chất béo, chất bảo quản, bột xương. Với thành phần này, nó trở nên rõ ràng nơi có nhiều calo - trong xúc xích hoặc trong sữa.

Varenka hay thịt hun khói?

Người hâm mộ của xúc xích, có lẽ, không quan tâm làm thế nào cô ấy được với họ trên bàn. Nhưng những người theo dõi các con số, nên biết rằng thịt hun khói có hại cho cơ thể hơn. Mặc dù mỡ động vật là một phần của tất cả các loại xúc xích, chúng được chế biến trong cơ thể "đun sôi" nhanh hơn một chút. Các sản phẩm hun khói do tiêu hóa kém thường có xu hướng được tích trữ dưới dạng một kilôgam. Cũng có thể nói về giá trị nhiệt, trong xúc xích luộc hơi thấp hơn một chút. Chỉ số này thay đổi từ cấp độ sản phẩm, nhưng trong mọi trường hợp rõ ràng là có nhiều calo trong xúc xích hoặc sữa, đặc biệt là không chứa chất béo. Ngoài ra, ngoài nội dung về caloric, đồ gia vị thịt này có thể gây hại không chỉ cho eo, mà cả sức khoẻ. Thường thì một lượng không giới hạn của các giải pháp hóa học được thêm vào thành phần của nó để bảo quản lâu dài và xuất hiện đẹp.

Caloric nội dung của xúc xích

Như đã lưu ý, các sản phẩm hun khói chứa kcal nhiều hơn. Vì vậy, trung bình, họ có 470-570 kilocalories. Đồng thời, "varenka" chỉ số này dao động từ 170 đến 320. Quay trở lại chủ đề chứa nhiều calo, sữa hoặc xúc xích, chúng ta sẽ nhìn vào bảng, liệt kê các món hàng phổ biến nhất.

Danh sách này được thực hiện trên cơ sở 100 g sản phẩm.

Nó không phải là nhận được chất béo?

Vì vậy, khi hiểu câu hỏi về những gì có nhiều calo - sữa hoặc xúc xích, nhiều người sẽ kết luận rằng bạn nên hoàn toàn từ bỏ tất cả những niềm vui này. Nhưng bạn cần phải hiểu rằng đôi khi bạn có thể cho phép ăn một miếng xúc xích và đừng sợ rằng nó sẽ vẫn "ở bên cạnh". Nếu bạn kết hợp dinh dưỡng và tập thể dục hợp lý Thể dục, những gram sẽ không được scary cho bạn. Nhưng khi lựa chọn món ăn ngon này, tốt hơn là sử dụng bảng calorie và chọn ít sản phẩm "nặng cân" hơn. Ví dụ: bạn có thể chọn "Tiến sĩ", chứa khoảng 256-280 kcal, tất nhiên trong một trăm gram. Ngoài ra, so với các loại xúc xích khác, nó có ít chất bảo quản. Nhân tiện, khi chọn một xúc xích luộc trong cửa hàng bạn có thể nhìn vào bóng của nó. Màu trung tính, màu hồng cho thấy một lượng thuốc nhuộm rất lớn, trong khi việc xử lý nhiệt của sản phẩm này nên tạo màu nhuộm màu xám.