Những thói quen hàng ngày của một người thành công: một ví dụ. Làm thế nào để quản lý thời gian?

Đôi khi nó có vẻ rằng 24 giờ một ngày đang còn thiếu để bắt tất cả mọi thứ. Một lệnh hợp pháp của ngày người đàn ông thành công sẽ ưu tiên rõ ràng. Nó sẽ cho phép để lên kế hoạch một ngày để vẫn có thời gian rảnh rỗi.

Những gì bạn cần phải biết nếu bạn biết không phải là cách để làm cho thói quen hàng ngày?

Có bốn nguyên tắc cơ bản. Thứ nhất, kế hoạch ngày hôm sau bạn vào buổi tối. Vâng làm điều đó và đặt tờ sơ đồ trong một vị trí nổi bật. Vì vậy, bạn sẽ có thể tiết kiệm thời gian. Làm thế nào để có được tất cả? Dưới đây là một thói quen mẫu:

• 7,00 - nâng.
• 7,00-8,00 - tập thể dục buổi sáng, vệ sinh, ăn sáng.
• 8,00-12,00 - làm việc.
• 12,00-13,00 - ăn tối, nghỉ ngơi.
• 13,00-17,00 - công việc
• 17,00-19,00 - thể thao.
• 19,00-20,00 - bữa tối.
• 20,00-22,00 - Thời gian cá nhân, các vấn đề gia đình, lên kế hoạch cho ngày hôm sau.
• 22.00 - khởi hành vào giấc ngủ.

Thứ hai, kế hoạch chỉ những trường hợp đó, việc thực hiện trong đó cung cấp cho bạn niềm vui. Nếu bạn làm những gì bạn không thích nó, bạn sẽ nhanh chóng cảm thấy mệt mỏi và bắt đầu cảm thấy không thoải mái. Thứ ba, để ưu tiên. Đăng một cuốn nhật ký (ngày) và ghi vào các trường hợp theo thứ tự quan trọng. Ví dụ:

1. Nhiệm vụ đó đòi hỏi các giải pháp ngay lập tức.
2. điều cấp bách quan trọng, nhưng không phải.
3. Nhiệm vụ có thể được thực hiện vào một ngày khác. Nhật ký ngày cần thiết không chỉ để thiết lập mục tiêu, mà còn cho những ý tưởng khác nhau mà tôi suy nghĩ của bạn. Tất cả là không thể nhớ, và phương pháp này sẽ không bỏ lỡ một ý tưởng quan trọng.

Thứ tư, tìm thời gian để thư giãn - đó là bắt buộc. Tuy nhiên, nếu trái nhiệm vụ chưa được thực hiện, cố gắng giải quyết chúng nó là một ngày nghỉ, vì ngày mai là trở lại làm việc.

Thời gian là tiền bạc -

Làm thế nào để kiếm tiền, tất cả mọi người kinh doanh biết. Và đây là làm thế nào để quản lý thời gian - đơn vị. Thậm chí còn có một khoa học đặc biệt - quản lý thời gian. Cô được đào tạo những người không biết làm thế nào để soạn một thói quen hàng ngày để thời gian làm việc cho người đàn ông và không phải ngược lại. Bạn phải bắt đầu với một phân tích về những thói quen hàng ngày lỗ và tìm trong đó bị rò rỉ trò tiêu khiển vô ích. Nó có thể là chỉ mười hay mười lăm phút. Tuy nhiên, ngay cả họ đều quan trọng. Chỉ cần có thể không đủ để thực hiện các nhiệm vụ trong ngày. Điều thứ hai cần làm là phác thảo trước khung thành: cả ngắn hạn và dài hạn. Đó là tuyên bố rõ ràng mong muốn di chuyển người để đạt được chúng. Trong trường hợp khác, thành công sẽ không đến. Sau đó, bạn có thể lên kế hoạch thời gian của bạn. Có bảy mẹo rất hiệu quả để giúp bạn đối phó với các nhiệm vụ:

• Nguyên tắc 70/30. Lên kế hoạch cả ngày của bạn là không thể. Đánh dấu 70% thời gian của họ, và sẽ mô tả các vấn đề. 30% còn lại nghỉ cho tình huống bất trắc và bất khả kháng.
• Hôm nay - cho ngày mai. Hãy dành thời gian để thực hiện một bản danh sách cho ngày sắp tới. Điều này sẽ cho phép bạn phân bổ đúng thời gian và đi đến cuộc hẹn đã định không chậm trễ. Vào cuối của doanh nghiệp, bạn có thể viết một danh sách các cụm từ đáng khen ngợi: "Bạn đang làm tốt, nhưng đừng thư giãn!" hoặc "Keep it up! Nhưng vẫn còn nhiều việc phải làm!". Họ sẽ khuyến khích bạn giải quyết vấn đề.
• Hãy nhớ rằng các hoạt động chính chiếm những giờ buổi sáng, vì vậy hãy thử để sắp xếp hầu hết các trường hợp tại thời điểm trước bữa tối. Về mặt tâm lý, nó trở nên dễ dàng hơn khi ta nhận ra rằng một nửa trong những nhiệm vụ đã được thực hiện, và vẫn còn là một ngày. Sau đó, thời gian ăn trưa có thể được dành cho việc nghỉ ngơi ngắn và các cuộc gọi cá nhân. Và sau bữa ăn, hãy dành một vài cuộc họp kinh doanh không phải là rất quan trọng hoặc các cuộc họp nhỏ.
• Nghỉ giải lao! Cần nghỉ ngơi mỗi giờ từ 10-15 phút. một phương pháp như vậy sẽ cho phép hiệu quả hơn và không cảm thấy mệt mỏi quá sớm. Trong những khoảnh khắc thư giãn không nhất thiết phải nằm trên chiếc ghế dài hoặc hút thuốc trong nhà vệ sinh. Sử dụng thời gian này với lợi ích: làm ấm, đổ hoa, sắp xếp lại các thư mục trên một kệ, đọc một tờ báo hoặc hít một hơi không khí trong lành.
• Thực tế đánh giá khả năng của mình. Để thực hiện mục tiêu không thể thực hiện bạn dành rất nhiều thời gian và sức khỏe. Đặt một nhiệm vụ, bạn có thể quyết định chính xác.
• Luôn luôn lập lại trật tự tại nơi làm việc vào cuối ngày làm việc. Điều này sẽ giúp tiết kiệm rất nhiều thời gian của bạn trong tương lai và sẽ mang lại những suy nghĩ theo thứ tự. Luôn luôn giữ cho những điều quan trọng trong cùng một vị trí và trong phạm vi công cộng.
• Thoát khỏi những điều mà bạn không cần. Người đàn ông sử dụng để rời khỏi "sử dụng sau", đột nhiên có ích. Nhìn xung quanh mình nếu có điều gì không được sử dụng trong vài tháng, không có nghi ngờ nộp nó vào thùng rác.

Lên kế hoạch thời gian của bạn, bạn có thể giữ cuốn nhật ký, máy tính xách tay hoặc máy tính xách tay thông thường. Ghi vào các mục tiêu và mục tiêu, những suy nghĩ và ý tưởng. Và hãy chắc chắn để tạo nên thói quen hàng ngày của bạn. người đàn ông thành công là có thể nhìn thấy từ xa!

cú đêm hoặc một con chim đầu: nó quan trọng

Các nhà khoa học từ lâu đã chia người thành hai loại, tùy thuộc vào mức độ của họ về năng suất tại thời điểm khác nhau trong ngày. Đây "cú" và "kiểu chiền chiện". Gần đây dễ dàng để thức dậy vào buổi sáng. Trong những giờ đầu họ đã vui vẻ và năng động, nhưng vào buổi tối mệt mỏi và không thể làm những việc quan trọng. Owls, trái lại, nó là sự thức tỉnh khó khăn, và hoạt động mạnh nhất của họ đạt được trong buổi tối và vào ban đêm. Rõ ràng là khi lên kế hoạch các thói quen hàng ngày nên được coi người đàn ông tâm lý. Và, ví dụ, các cuộc họp quan trọng đối với "cú" không bổ nhiệm vào giờ buổi sáng.

Tuy nhiên, trong thế giới hiện đại "Lark" chiếm dễ dàng hơn, vì về cơ bản tất cả các công việc trong văn phòng hoặc sản xuất bắt đầu vào sáng sớm. Các nhà khoa học tin rằng bất cứ ai, về nguyên tắc, với một mong muốn mạnh mẽ có thể thay đổi nhịp sinh học của bạn. Mỗi người chúng ta có khả năng "cú" để trở thành một "sự đùa cợt". Tuy nhiên, điều này sẽ đòi hỏi ý chí, sự kiên nhẫn và khả năng tuân theo quy tắc nhất định để đạt được mục tiêu.

đồng hồ sinh học

Không có vấn đề mà các loại sinh học là người đàn ông, ông là trong mọi trường hợp là tùy thuộc vào các luật cơ bản của tự nhiên. Và họ nói rằng lần tại khác nhau của cơ thể chúng ta hành xử khác nhau. Và để sử dụng một cách chính xác thời gian quản lý tất cả mọi thứ bạn cần phải biết về nó. đồng hồ sinh học bắt đầu công việc của mình rất lâu trước khi bạn thức dậy. Nó trông giống như sau:

• 4:00. Cơ thể chuẩn bị cho sự thức tỉnh, máu được đẩy ra cortisone - một hormone stress. Lần này là nguy hiểm vì một xác suất cao của nhồi máu cơ tim, đợt cấp của bệnh mạn tính, hen phế quản và những thứ tương tự. D.
• 5,00-6,00. Nó kích hoạt sự trao đổi chất, làm tăng lượng đường trong máu và nồng độ acid amin - cơ thể "ra mắt" hoạt động của mọi hệ thống.
• 7.00. Tuyệt vời thời gian cho bữa ăn sáng, vì thực phẩm dễ dàng và nhanh chóng chuyển đổi thành năng lượng.
• 8.00. Đạt hàng ngày ngưỡng đau cao điểm. Vào giờ này, tăng cường đau răng, đau đầu với sức mạnh đặc biệt, đau nhức xương. Các nha sĩ là tốt hơn để di chuyển tại một thời điểm vào buổi chiều, khi hội chứng khó chịu sẽ không được như rõ rệt.
• 9,00-12,00. Đến thời điểm này, năng lượng đạt tối đa của nó, não hoạt động tốt, tăng lưu lượng máu - thời gian tối ưu cho công việc hiệu quả: cả về tinh thần và thể chất.
• 12,00-13,00. giờ ăn trưa. Dạ dày tiêu hóa thức ăn là tốt, nhưng hoạt động của não bị giảm rõ rệt. Cơ thể bắt đầu đòi hỏi nghỉ ngơi.
• 14.00. khả năng lao động vẫn là giảm. Tuy nhiên, đây là thời gian tốt nhất để điều trị nha khoa.
• 15,00-17,00. Huyết áp tăng lên một lần nữa, quá trình thần kinh được kích hoạt, có một hiệu suất cao điểm.
• 18.00. Thời gian tối ưu cho bữa ăn tối, vì vậy cơ thể đã có thời gian để tiêu hóa thức ăn trước khi đi ngủ.
• 19,00-20,00. Những chiếc đồng hồ là hoàn hảo cho thuốc kháng sinh. Hệ thần kinh nhạy cảm nhất. Chiếc đồng hồ này được thiết kế cho các vấn đề gia đình yên tĩnh hoặc thân thiện gặp mặt.
• 21.00. giai đoạn này là thích hợp cho việc học tập một lượng lớn thông tin, kể từ não được cấu hình để ghi nhớ.
• 22.00. Thời gian hoàn hảo để đi ngủ. Cơ thể được thiết lập để khôi phục lại sức mạnh và năng lượng cho ngày hôm sau. Nếu bạn rơi vào giấc ngủ bây giờ, giấc ngủ khỏe mạnh được cung cấp cho bạn.
• 23,00-1,00. Hoạt động trao đổi chất giảm, làm chậm sự xung, thở trơn tru. giấc ngủ sâu.
• 2.00. Tại thời điểm này, bạn có thể cảm thấy cái lạnh, bởi vì cơ thể đặc biệt nhạy cảm với nhiệt độ thấp.
• 3.00. Giờ khi hầu hết các vụ tự tử. Số người truy cập những suy nghĩ trầm cảm. Nó là tốt hơn để đi ngủ, nếu bạn vẫn chưa làm như vậy.

Lên kế hoạch thói quen hàng ngày của bạn, có tính đến đồng hồ sinh học. Sau đó, tất cả các bạn sẽ nhận được!

Trải nghiệm Jack Dorsey

Dzhek dorsi - là một doanh nhân thành đạt và người sáng lập của mạng xã hội Twitter. Cùng lúc đó ông được quyền giám đốc của công ty nổi tiếng thế giới Squer. Làm thế nào mà ông quản lý để kết hợp công việc và giải trí? Nó có khả năng là một lịch trình doanh nhân trong ngày rất ít người sẽ thích. Nhưng kinh nghiệm của Jack là thực sự ấn tượng. Nó hoạt động trong 8 tiếng đồng hồ trên từng công việc, tức là 16 giờ một ngày. Trong trường hợp này, chỉ từ thứ Hai đến thứ Sáu. Phần còn lại của hai ngày ông rời đi nghỉ. thành công của nó nằm trong thực tế rằng đó là một kế hoạch chuyên đề cho mỗi ngày, trong đó nghiêm chỉnh tuân thủ. Trong trường hợp này, các nhiệm vụ nó thực hiện trong cả hai công ty. Ngày làm việc đầu trông như thế này:

1. Hôm thứ Hai, ông là tham gia vào điều hành và quản lý.
2. Thứ ba dành sản phẩm của mình.
3. Hôm thứ Tư, Jack là tiếp thị bận rộn và quan hệ công chúng.
4. Thứ năm là nhằm mục đích thiết lập và duy trì mối quan hệ với các đối tác kinh doanh.
5. Vào ngày thứ Sáu có một tập hợp các nhân viên mới và các vấn đề tổ chức nói chung được giải quyết.

Tất nhiên, thói quen hàng ngày của một người thành công là rất tương tự như lịch trình tham công tiếc việc. Tuy nhiên, Dzhek dorsi luôn tìm thấy thời gian để đi bộ trong không khí trong lành và thư giãn.

Những thói quen hàng ngày của một người thành công. Ví dụ: Winston Churchill về công tác tại nhà

Mọi người đều hiểu rằng Winston Churchill ở phần đầu của Chính phủ Anh đã dài giờ làm việc. Tuy nhiên, bất chấp tất cả mọi thứ anh đều có thể phát triển thịnh vượng, và dính vào thói quen của bạn. Bạn sẽ ngạc nhiên, nhưng thức dậy vào buổi sáng 07:30, Winston không phải là trong một vội vàng để có được ra khỏi giường: nói dối, ông đọc báo hàng ngày, ăn sáng, các loại email của tôi và thậm chí trao các hướng dẫn đầu tiên để thư ký của mình. Đó là chỉ 11:00 Churchill đứng dậy, đi đến rửa, mặc quần áo và đi xuống vườn để đi dạo dưới những vì sao.

Ăn trưa cho người đứng đầu đất nước được bao phủ trong khoảng một giờ vào buổi chiều. Trên lễ mời tất cả các thành viên của gia đình. Trong vòng một giờ, Winston có thể dễ dàng giao tiếp với họ và tận hưởng công ty của những người thân yêu. Sau một trò tiêu khiển như ông tiến hành với năng lượng mới đến nhiệm vụ của mình. Không một ngày nào đó Winston Churchill đã không vượt qua mà không có một giấc ngủ trưa dài. Và tại 08:00 cho bữa ăn tối một lần nữa tụ tập người thân và khách mời. Sau đó Winston đã được đóng lại trong văn phòng của mình và làm việc trong vài giờ. Do đó, Thủ tướng Vương quốc Anh quản lý để kết hợp công việc và thông tin liên lạc cá nhân với bạn bè và gia đình. Và chắc chắn nó làm cho anh ta một người đàn ông không chỉ là thành công, nhưng cũng hạnh phúc.

Những thói quen hàng ngày cho gia đình

Những thói quen hàng ngày của một doanh nhân làm việc tại nhà là vô cùng quan trọng. Bản chất của một số người có thể làm việc từ xa, thậm chí không cần rời khỏi nhà. Như một quy luật, người lao động như vậy là không quen với việc dành thời gian để lên kế hoạch thời gian làm việc, mặc dù đối với chúng nó sẽ rất hữu ích. Thông thường nhà chạy mà không cần bất kỳ chế độ: ngồi tại máy tính muộn vào ban đêm, sau đó thức dậy vào buổi chiều muộn, thất vọng và lờ đờ. công nhân như vậy không có khả năng bao giờ thành công. Một điều, nếu bạn dính vào thói quen thích hàng ngày, bạn có thể đạt được thành công. Và cũng có thể để được hạnh phúc trong cuộc sống cá nhân của bạn và vẫn còn duy trì sức khỏe của bạn. Dưới đây là một ví dụ về cách để tạo ra một thói quen hàng ngày:

• Bạn cần phải dậy sớm, muộn nhất là 07:00. Khi tỉnh dậy hãy tập thể dục buổi sáng lăm phút, đi tắm và một bữa ăn sáng tốt. Sau đó, không chỉ vội vàng vào một công việc. Thư giãn một chút, hãy để cơ thể để thức dậy và điều chỉnh thành một sự hài hòa làm việc.
• 9 đến 12 có thể làm việc. Chăm sóc trong những điều đó đòi hỏi khối lượng công việc tinh thần, kể từ khi bộ nhớ được kích hoạt, nó làm tăng tính hiệu quả, và bộ não hoạt động tốt hơn vào lúc này.
• 12,00-14,00 - hai tiếng đồng hồ dành nấu bữa tối, ăn và buổi chiều thư giãn.
• Một lần nữa, bạn có thể bắt đầu làm việc, nhưng không muộn hơn 18 giờ.
• Từ 18 đến 20 giờ tối dành cho mình để những vấn đề đó mang lại cho bạn niềm vui: không khí trong lành, bận rộn với những đứa trẻ, đọc tiểu thuyết, và vân vân ..
• Tại 20.00 bạn có thể dùng bữa với gia đình của bạn và thu thập vào TV để xem một bộ phim thú vị.
• Bạn cần phải đi ngủ muộn nhất là 22 giờ, bởi vì ngày hôm sau bạn phải sao lưu sớm.

Như có thể thấy, tổng số dành cho 6-8 giờ. Tuy nhiên, nó là thế này thói quen hàng ngày của bạn sẽ cho phép nó thực hiện một cách hiệu quả và không làm hại đến sức khỏe và cuộc sống cá nhân.

Làm thế nào để rơi vào giấc ngủ một cách nhanh chóng?

Rõ ràng là một giấc ngủ đầy đủ và sâu sắc ảnh hưởng đến hoạt động của chúng tôi trong suốt cả ngày. Do đó, điều quan trọng là phải chịu trong thời gian và có thể ngủ được. Quan sát các mẹo sau đây:

1. Đọc một cuốn sách hay trước khi đi ngủ. Đó là nhiều hơn nữa hữu ích hơn là xem TV hoặc tìm kiếm thông tin trên Internet. Trong quá trình đọc của não bộ thư giãn, và người đó rơi vào giấc ngủ dễ dàng hơn.
2. Sportpartner hoàn thành một vài giờ trước khi đi ngủ mong muốn. Này là cần thiết để đảm bảo rằng huyết áp trở lại bình thường, hoạt động cơ bắp giảm và cơ thể đã sẵn sàng để nghỉ ngơi.
3. Đi bộ trong không khí trong lành sẽ được hưởng lợi tại thời điểm chìm vào giấc ngủ.
4. Đừng mất một bữa ăn nặng trước khi đi ngủ.
5. Trước khi đi ngủ, thông gió cho phòng giếng.
6. Morning luôn thức dậy vào cùng một thời điểm, thậm chí nếu bạn vẫn muốn có một giấc ngủ ngắn.

Rõ ràng là ngủ và người nghỉ ngơi đầy đủ là khỏe mạnh. Ông là giải pháp vui vẻ, hạnh phúc và hiệu quả thiết cho các nhiệm vụ trong ngày làm việc.

Bà nội trợ cũng là một người đàn ông

Nếu bạn nghĩ rằng một người phụ nữ ở nhà với trẻ em hoặc nếu không có họ, không làm gì cả, sau đó bạn là hiển nhiên sai lầm. Để hiểu được cách nạp mỗi bà nội trợ ngày, chỉ cần một ngày để đi vào vị trí của mình. Do đó, việc lập kế hoạch thời gian cho nó cũng quan trọng như các thói quen hàng ngày của một người thành công. Điều này sẽ giúp để carve ra ít nhất một vài giờ cho những vấn đề cá nhân và không phải là để trở thành một nô lệ của gia đình. Để có được một chút sắp xếp công việc của họ, phụ nữ được khuyến khích để cung cấp cho các mục đặc biệt. Bảng dưới đây cho thấy cách sắp xếp để được trường hợp xếp hạng.

Như bạn thấy, bạn cần mỗi ngày để thực hiện một kế hoạch, và những thứ không phải là rất quan trọng. Họ sẽ được vận hành một cách độc lập của công việc hàng ngày của nấu ăn, rửa chén, đi bộ một con vật cưng và vân vân. Dọn dẹp căn hộ mỗi ngày, bạn sẽ nhanh chóng mệt mỏi với việc làm mọi thứ một cách hời hợt. Chúng tôi cung cấp cho bạn phải chú ý đến một phòng mỗi ngày. Tuy nhiên, nó nên được thực hiện một cách cẩn thận và có trách nhiệm. Vì vậy, bạn giết hai con chim với một đá - bạn gần như không cần phải làm sạch mùa xuân và bạn không cảm thấy mệt mỏi đến mức giống như bằng cách dọn dẹp toàn bộ căn hộ như một toàn thể.

Các doanh nghiệp nhỏ sẽ cho phép các mục tiêu như khăn trải giường, thay đổi màu sắc và nhiều hơn nữa. nhiệm vụ hàng ngày cũng cố gắng thực hiện theo thứ tự. Vì vậy, bạn giảm thời gian để giải quyết chúng. Ví dụ, thức dậy vào buổi sáng, mùa đầu tiên với chiếc giường, và sau đó tiến hành để chuẩn bị bữa ăn sáng. Rửa chén đĩa bẩn của bạn ngay sau khi ăn, chứ không phải tích trữ nó cả ngày (chỉ khi bạn không có một máy rửa chén).

Ghi! Bạn phải có ít nhất một ngày. Vào ngày thứ bảy và chủ nhật không có kế hoạch gì lớn. Ghi lại lịch trình những điều mà có thể thực hiện với gia đình bạn. Ví dụ, một chuyến đi đến các cửa hàng tạp hóa. Hãy chắc chắn để kết nối với các công việc trong gia đình của mình và đừng ngần ngại yêu cầu giúp đỡ từ chồng. Vui lòng điền vào bảng sau cho tuần tới. Sau đó, bạn sẽ tìm hiểu làm thế nào để tổ chức các bài tập ở nhà của bạn và có thể tìm thấy thời gian đi dạo với bạn bè của tôi, đi đến các cửa hàng quần áo và những điều tốt đẹp khác.

Công việc - thời gian vui vẻ - giờ

Nó là không thể làm việc mà không bị gián đoạn. Ngay cả một người kinh doanh cần phải sắp xếp ít nhất một ngày. Chúng tôi chỉ cho bạn làm thế nào để chi tiêu vì lợi ích của bản thân và gia đình của mình:

1. người làm việc dành quá nhiều thời gian trong văn phòng hoặc văn phòng. Bởi vì anh chỉ cần đột phá vào không khí trong lành. Ngày nghỉ - thời gian tối ưu cho điều này! Đi trên một chuyến dã ngoại với bạn bè trong một khu rừng gần đó. Thu thập các quả mọng hoặc nấm. Vào mùa hè, hãy chắc chắn để đi xe đến bãi biển để ra hồ hoặc biển. Đoàn đi du thuyền trên catamaran hoặc một chiếc thuyền. Chơi một trò chơi bóng chuyền bãi biển hoặc đi xe đạp cho thuê. Bạn sẽ làm gì, chắc chắn nó sẽ làm bạn tốt.
2. Vào cuối tuần trong thành phố thường xuyên tổ chức các loại khác nhau của các hội chợ, lễ hội hay chỉ là một bên chủ đề nhỏ trong công viên. Ở đó bạn sẽ có thể tham gia vào các cuộc thi, tận hưởng hiệu suất của các diễn viên, nhạc sống, ăn kẹo bông và bỏng ngô, gặp gỡ bạn bè cũ.
3. Cinema - cũng là một cơ hội tuyệt vời để có những áp lực giảm trong tuần bận rộn cuối cùng. Chọn một bộ phim mà sẽ rất thú vị cho cả gia đình. Và sau khi nhà hát, bạn có thể đi vào quán cà phê gần nhất và điều trị cho mình để một chiếc bánh pizza ngon hoặc kem.
4. Nếu thời tiết cho ngày cuối tuần không gặp may, bạn có thể ở nhà và chơi trò chơi hội đồng. Hoặc xem chương trình yêu thích của bạn. Đọc sách thú vị cũng mang lại rất nhiều niềm vui.
5. Vào cuối tuần, bạn có thể sắp xếp một chuyến đi mua sắm. Và để đảm bảo rằng nó không có vẻ quá tình cờ, chuyển nhượng mỗi thành viên gia đình có trách nhiệm cho bộ phận cụ thể trong cơ sở mua sắm. Và nói với họ tuân thủ nghiêm ngặt vào danh sách mua sắm.
6. Bảy và Chủ Nhật - một khoảng thời gian tuyệt vời cho việc tiếp nhận. Và, tất nhiên, đừng quên về cha mẹ của họ. Họ cũng cần được quan tâm và chăm sóc của bạn.

Nếu bạn là một người kinh doanh, đừng bỏ qua phần còn lại. Hãy chắc chắn để lên kế hoạch trong ngày của bạn. Điều này sẽ cho phép bạn không chỉ tiết kiệm được dây thần kinh và sức khỏe của bạn, mà còn với năng lượng mới và ý tưởng mới để bắt đầu tuần làm việc tiếp theo. Vì vậy, để đạt được kết quả mong đợi, bạn cần phải học cách quản lý thời gian của bạn. thói quen hàng ngày của bạn và bao nhiêu nhiệm vụ bạn sẽ có thời gian để quyết định, phụ thuộc nhiều vào như thế nào, bạn sẽ có thể lập kế hoạch thời gian của họ.

Để làm điều này, đăng ký hàng ngày và chắc chắn để thực hiện một chế độ để được tôn trọng Nghiêm. Tìm hiểu từ những doanh nhân thành công và làm theo những lời khuyên đó là phù hợp với bạn. Xác định nhịp sinh học của bạn và sáng tác thường xuyên dựa trên khả năng của bạn. Ưu tiên, nó sẽ tiết kiệm thời gian và năng lượng để thực hiện nhiệm vụ nhỏ. Và đừng quên về giấc ngủ và nghỉ ngơi. Đây là một thành phần bắt buộc của thói quen hàng ngày của một người thành công.