Thức uống sảng khoái. Trà, cà phê, năng lượng - đó là tốt hơn?

Trong cuộc sống của hầu hết mỗi người trong chúng tôi biết họ là bằng cách nào đó có mặt. thức uống sảng khoái được gọi là cơ thể gừng vào buổi sáng hoặc khi bạn sẽ mất quyền lực. Và đây chính là chức năng chính của họ. Tuy nhiên, để đánh thức năng lượng của một ngày làm việc thêm hoặc loại bỏ sự mệt mỏi sau khi anh ấy có thể là một loạt các phương pháp, do đó, một thức uống tiếp thêm sinh lực tốt nhất là bạn phải giải quyết một mình, bằng cách sử dụng các hướng dẫn được đưa ra trong bài viết này.

cà phê

Nếu không uống thơm này sẽ không thể làm hầu hết dân số thế giới. Một tách cà phê vào buổi sáng - một truyền thống mà đã phát triển qua nhiều thế kỷ kể từ thời điểm đó bắt đầu mang hạt sang châu Âu. Nó đủ để nhớ lại Peter Đại đế, người quyết liệt trồng thời trang mới - uống kofiyu - một trong những boyars và sau đó hội đồng. Và trong khi nhiều phản đối ảnh hưởng của phương Tây này. Ngày nay, trong sự hiểu biết của hầu hết các thức uống sảng khoái, tất nhiên, bắt đầu với một cà phê buổi sáng. Thay vào đó, với caffeine mà nó chứa và tiếp thêm sinh lực cơ thể chúng ta.

Giống và phương pháp chuẩn bị

Nhiều giống cà phê, nhưng dùng trong công nghiệp chủ yếu là Arabica và Robusta (đối với tất cả các loại tài khoản khác cho chỉ có 2%). Phương pháp chuẩn bị cà phê cũng có thể khác nhau đáng kể.

• Nhiều người sành ăn thích để nấu một thức uống giải khát trong Cezve (Oriental) - vì vậy ông cho thấy hầu hết các hương vị của nó và chất thơm.
• Ở Mỹ, thích máy pha cà phê (cái gọi là ống nhỏ giọt), nơi hàn là trên nguyên tắc của trọng lực: các luồng nước sôi và nhỏ giọt vào phễu với hạt đất. Nó cũng phổ biến và pha cà phê Geyser-type, và một máy pha cà phê espresso.
• Với sự giúp đỡ của Pháp-press (bóng đèn với một piston đặc biệt tách lá trà) nó cũng có thể chuẩn bị một thức uống tuyệt vời.
• Tại điều tồi tệ nhất, bạn có thể sử dụng và hòa tan: một loại bột giống trong nước sôi.

Nó thường được chấp nhận rằng một lượng nhỏ cà phê (1-2 cốc mỗi ngày) làm tăng sự chú ý, khả năng tập trung, làm giảm mệt mỏi. Tuy nhiên, liều cao caffeine sản xuất phụ thuộc giống có cồn nhẹ. Nó cũng có thể gây huyết áp cao.

trà

thức uống giải khát này đã được biết đến cho nhân loại hàng ngàn năm nay. Và hôm nay, một số thích uống nó trong cốc buổi sáng của trà, nhưng không phải cà phê. Người ta tin rằng trà chắc chắn là hữu ích và rất ngon, đặc biệt là nếu nó là đúng cách để nấu. Bằng cách này, đừng thử nó nấu nước sôi, như được thực hiện bây giờ, nhiều bà nội trợ, và thậm chí nhiều hơn như vậy để mang lại những đồ uống giải khát để sôi. Theo các quy tắc xác nhận thực hành ngàn năm, truyền phải diễn ra trong khoảng nhiệt độ 75-85 độ. Và theo truyền thống cổ xưa của các loại trà lá và tất cả whisk Tổn đặc biệt trong nước ấm của con lạch. Ví dụ, tại Nhật Bản nên sử dụng nhiệt độ nước, thông thường gọi là "cua mắt": bắt đầu nổi trên bề mặt của bong bóng lớn giống như con mắt của động vật chân đốt.

Có chứa trà

Do những gì xảy ra khi cơ thể vzbadrivanie uống trà? Thứ nhất, nó chứa theine (tương tự như chất caffeine, mở sớm hơn một chút). Và thứ hai, có rất nhiều các axit amin hữu ích, enzyme, nguyên tố vi lượng, có một ảnh hưởng tích cực đối với cơ thể con người. Bên cạnh đó, có lẽ nên đưa vào tài khoản hàng ngàn năm luyện tập và sử dụng nó như một thức uống bổ: nhà hiền triết Trung Quốc tư vấn không xấu!

đồ uống mạnh

Năng lượng, làm đầy các kệ của siêu thị ngày hôm nay, đang đạt được ngày càng nhiều sự nổi tiếng, đặc biệt là trong giới trẻ. Các nhà sản xuất đưa ra một danh sách lớn các sản phẩm của loại hình này. Đồ uống mạnh (có và không có cồn) được cấu tạo của taurine và nhân sâm, chiết xuất caffeine và guarana, carnitine. Tất cả các chất này được tiêu thụ trong một không kiểm soát được và với số lượng lớn, có thể gây ra thiệt hại không thể khắc phục cho cơ thể. Bên cạnh đó, và điều này là một thực tế công nhận, những đồ uống, sản xuất công nghiệp, gây ra khá nghiện dai dẳng và sự phụ thuộc, giáp vào rượu. Do đó, chúng tôi sẽ không trong bài viết quảng cáo này nói riêng và tiến tới uống can đảm, có thể được thực hiện dễ dàng tại nhà - của riêng mình. Bên cạnh đó, họ sẽ không gây ra bất kỳ tác hại, và thậm chí ngược lại - sẽ có ích. thức uống sảng khoái thay vì cà phê vào buổi sáng vui lên và sạc pin của bạn trong ngày, để giúp đối phó với sự thờ ơ và dừng moping.

Chanh và mật ong

Đây là một loại thuốc bổ tuyệt vời, không chỉ có thể làm tăng đáng kể hiệu quả của bạn, mà còn cải thiện hệ thống miễn dịch và đóng góp cho một khát thoát khỏi hai hoặc ba kg thêm. Nấu nó rất đơn giản. Lấy một nửa chanh, ép nước trái cây vào ly. Thêm một thìa nhỏ mật ong tự nhiên. Điền nước nóng (không sôi). Khuấy. Uống vui vẻ đã sẵn sàng để sử dụng, nhưng đối với thị hiếu và sự hài hòa có thể thêm bột quế - một nửa muỗng. Cũng trong này "trà" vitamin trọng lượng và nguyên tố vi lượng - chắc chắn cơ thể bạn sẽ không được xúc phạm.

Orange và cacao

Đây bổ, uống vào buổi sáng, nâng cao tinh thần của bạn và cung cấp tinh thần tuyệt vời. Và cân bằng cholesterol và gây ra một cảm giác no trong một thời gian dài (có thể mất thay vì ăn sáng).

Lấy nước ép tươi của một nửa màu cam, chà xát nó trong một chút của vỏ trái cây. Nấu cacao cổ điển recipe - với sữa. Trộn theo tỉ lệ 1: 1 cacao và nước trái cây với niềm say mê. Uống - sức sống và hoạt động được cung cấp trong thời gian dài.

trà gừng

Sản phẩm này tiếp thêm sinh lực không tồi tệ hơn cà phê. Gừng giúp giảm mệt mỏi, nó đặc biệt hữu ích cho những người tham gia vào cuộc tập trận não thường đủ: các nhà khoa học đã chứng minh lợi ích của nó đối với hoạt động tinh thần của con người.

Nấu ăn rất đơn giản: điền vào với xát nhỏ hoặc thái lát thành từng miếng nhỏ gừng gốc (muỗng) nước sôi uncool tươi. Để thưởng thức thêm mật ong, lá bạc hà, một lát chanh (nhưng điều này không phải là điều chính mà là gừng được sử dụng ở dạng tươi, chứ không phải là một loại bột - sau đó toning hiệu lực sẽ được giảm đáng kể).

loại trà thảo dược

thức uống giải khát này từ lâu đã được tôn kính trong chữa bệnh truyền thống, đã được thực hiện để tăng cường năng lượng nội tại của một con người. công thức nấu ăn của họ đã đứng sự thử thách trong nhiều thế kỷ. Vì vậy, chúng ta ăn một cách an toàn!

Một hỗn hợp của cỏ ở các bộ phận: Hypericum - 3, cây khoản đông - 3, bạc hà - 2.5, oregano - 2,5 Chamomile - 2, kỳ thị ngô - 2, rosehips (trái cây) - 1,5, táo gai ( trái cây) - 1, valerian gốc - 1, bạch đàn - 1. hỗn hợp được nghiền thành bột và trộn đều. brew uncool nước sôi, thêm một trà xanh thường xuyên (nhưng bạn có thể làm mà không có nó). Chúng tôi nhấn mạnh trong ấm trà 15. Uống phút tươi, ấm áp. Bạn có thể thêm mật ong để nếm thử.