Trẻ hóa chỉ với một tập thể dục - Chuyện hoang đường hay thực tế?

Không đáng kể bay ngày này qua ngày khác, trong nhiều năm, trong nhiều năm, do đó, không muốn già đi. Đặc biệt nhạy cảm với những thay đổi phụ nữ. Những gì họ đã không đi đến giữ trẻ ít nhất trong chốc lát. Và rồi đột nhiên một người nào đó bên cạnh bạn giảm các cụm từ mà trẻ hóa chỉ với một tập thể dục tốt. Đối với cô, bạn lấy là "một ống hút." Và trên thực tế, nó là một huyền thoại hay thực tế? Vì vậy, bây giờ chúng ta sẽ hiểu.

quá trình trẻ hóa

Chúng tôi sẽ chứng minh rằng một tập thể dục có thể giúp thoát khỏi mái tóc màu xám và nếp nhăn. Mặt - đó là một tấm gương cho thấy các quá trình xảy ra trong cơ thể. Nhưng quan trọng hơn bất cứ điều gì làm bạn ngạc nhiên rằng có thể trẻ hóa với một bài tập duy nhất, "bạch dương", quen thuộc đối với tất cả các từ thời thơ ấu. Nhưng, hầu hết tất cả, rất ít người biết rằng nó là một trong ba vị trí, được sử dụng để bảo quản tuổi trẻ.

Yoga cho lời khuyên Tôi trẻ hóa quá trình trong một cách để sử dụng ba vị trí hoặc asanas:

• Bản thân đứng "Birch" (trên lưỡi, chân giơ lên).
• Headstand.
• Trồng cây chuối.

Bằng cách thực hiện các bài tập này, bạn có thể đạt được kết quả tuyệt vời, nhưng nó là đáng ghi nhớ rằng đứng trên đầu của bạn, không phải ai cũng có thể. Không phải vì thực tế là nó là không thể, nhưng vì thực tế rằng có những tác dụng phụ. Lý do cho sự xuất hiện của họ - không đúng cách thực hiện các bài tập.

Để trẻ hóa chỉ với một tập thể dục, không nên cố gắng để thực hiện tất cả ba vị trí, ngăn chặn sự lựa chọn của bạn trên một asana - "Birch".

Một cách chính xác thực hiện cuộc tập trận

Nó phụ thuộc vào việc ý tưởng của bạn được thể hiện nhận có hiệu lực (trẻ hóa) với một bài tập duy nhất trong cuộc sống hay không. Đó là lý do tại sao, đọc như thế nào để làm điều đó. Có hai cách, biểu diễn độc "bạch dương".

• Sarvangasana. Headstand. Khi thực hiện bài tập này, cố gắng không để cho một tải lớn trên cột sống cổ tử cung. Nếu không, bạn có thể bị thương. nguy cơ thương tích cá nhân, đặc biệt là người mới được người nghĩ rằng để thực hiện asana này là đơn giản và dễ dàng.
• Viparita-Karani. Vị trí này là an toàn hơn so với cái đầu tiên. Đứng trên lưỡi.

Khi tập thể dục được thực hiện, di chuyển chân phía sau đầu, và sau đó đi xuống đốt sống bằng cách đốt sống ở mặt sau. Một vài phút nghỉ ngơi trong khi nằm trên lưng trên một bề mặt phẳng.

Để thoát khỏi mái tóc màu xám và nếp nhăn, được đảo lộn là không có giá trị hơn ba mươi phút. Bắt đầu cuộc tập trận thường trực với đứng trong một phút, mỗi lần tăng khoảng thời gian nửa phút.

trẻ hóa

Trẻ hóa chỉ với một tập thể dục tốt. Làm thế nào điều này xảy ra?

Câu trả lời đến điểm tập yoga xem. Trong phần trên của chakra trán là Soma. Cô toát lên một mật hoa âm lịch, mà là ở dưới dạng dòng chảy năng lượng thông qua cơ thể chảy vào đám rối năng lượng mặt trời, nơi nó cháy Manipur. Kể từ mật hoa là một nguồn sức khỏe và tuổi trẻ, nó là cần thiết để làm cho nó càng nhỏ càng tốt rơi vào các đám rối năng lượng mặt trời. Đó là lý do trở thành một tư thế "bạch dương", bạn gửi nó theo một hướng khác. Nectar ngày càng tích tụ trong đầu, dẫn đến sự phát triển của các tính năng khác thường và trẻ hóa.

Trẻ hóa chỉ với một tập thể dục không để lại thờ ơ và các nhà khoa học. Theo họ, trong việc thực hiện asanas với hệ thống tuần hoàn của tải được lấy ra, vì nó là cần thiết để vượt qua lực hấp dẫn khi máu đi thấp hơn một phần của cơ thể. Nó chảy vào các cơ quan trong khoang bụng, phần thân trên, cổ và đầu. Tại thời điểm này, các mạch máu của chi dưới được nghỉ ngơi, và bộ não và tuyến giáp là máu hơn.

Bên cạnh đó, việc thực hiện liên tục của tập thể dục giúp loại bỏ táo bón, khó tiêu, thiếu máu. Nó cải thiện tính linh hoạt của cột sống và giai điệu của con người quan trọng.

Một cách khác để "giữ" thanh niên

Chúng tôi hy vọng nó sẽ quan tâm bạn quá: Trẻ hóa chỉ với một tập thể dục Goltis.

Kỹ thuật này có tên khác - "Healing Impulse". Nó biến nó thành năm phần:

• Open Heart (đạo đức và cơ sở thẩm mỹ). Tất cả các giá trị tinh thần nên được thể hiện trong hành động.
• Các bài tập. Biểu diễn phức tạp trên một nhóm cơ một ngày, bạn cung cấp một lưu lượng máu tăng lên đến những phần trung ương và ngoại vi của cơ thể. Mục đích của bài tập này - sự bao gồm các nguồn lực không được sử dụng trong cuộc sống hàng ngày. Điều này dẫn đến trẻ hóa và tuổi thọ.
• Các bữa ăn dựa trên nhịp điệu sinh học của cơ thể. Nó phải đưa vào tài khoản tính tương thích của sản phẩm.
• Ăn chay - một cách cực đoan rằng sẽ giúp trẻ hóa cơ thể.
• Cứng - một bộ khuếch đại mạnh mẽ của các kết quả của các bài tập.

Chống chỉ định và hạn chế

Sử dụng trẻ hóa với một bài tập duy nhất, bạn nên lưu ý một số quy tắc.

• Trước khi thực hiện không có gì ăn. Bạn có thể uống một ly nước trái cây.
• Tốt nhất là để bắt đầu trẻ hóa của buổi sáng, tốt nhất mỗi ngày.
• Không rượu, nếu không hiệu quả bạn không phải là rất hạnh phúc.
• Hoàn toàn loại bỏ rác và rác thực phẩm.
• Nếu bạn không có mục tiêu để giảm cân - ăn tốt và tăng lượng thức ăn ăn.
• Trong khi mang thai và những ngày quan trọng kiềm chế từ tập thể dục.

Bây giờ làm thế nào để làm bài tập. Thư giãn, nhắm mắt lại. Nếu bạn có thể không, sau đó bạn đang làm gì đó sai. Giữ tư thế "Birch" cho miễn là bạn cảm thấy khó chịu. Cảm thấy khó chịu, dừng thực hiện các bài tập.

người ốm Sarvangasane được khuyến cáo rằng không có nhiều hơn một phút và Viparta-Karani - không quá năm phút.

phần kết luận

Tóm tắt tất cả ở trên, chúng ta có thể đồng ý rằng trẻ hóa với một bài tập duy nhất - đó là một thực tế. Và trong bằng chứng về một số nhận xét:

• Một số người nói rằng bằng cách thực hiện "Birch" mỗi ngày trong vòng sáu tháng, nhận thấy một sự thay đổi không chỉ ở hình dáng mà còn ở mặt. Nếp nhăn trở nên ít biến mất cằm.
• Những người khác khuyên tập yoga, đặc biệt, để thực hiện đầy đủ vị trí của "bạch dương" để cảm thấy trẻ khắp nơi.
• Và nói rằng tình trạng tuyến giáp được cải thiện, và điều này dẫn đến sự cải thiện của toàn bộ cơ thể.