Xoa bóp dạ dày để giảm cân ở nhà. Mát-xa. kỹ thuật thực hiện

Phẳng bụng căng thẳng - đó là giấc mơ của mọi cô gái. Thật không may, ngay cả những chủ sở hữu là khá con số mảnh mai có thể không phải lúc nào khoe khoang vẻ đẹp như vậy. Xét cho cùng, cơ thể phụ nữ có xu hướng lưu trữ chất béo là ở bụng và hai bên sườn. Thông thường, thậm chí là một chế độ ăn uống rất nghiêm ngặt không giúp cải thiện tình hình. Trong trường hợp này, bạn nên xem xét việc này một phương pháp khá ý nghĩa và dễ tiếp cận như giảm béo bụng massage tại nhà. Tất nhiên, có hiệu quả hơn giao vào tay của các chuyên gia của thẩm mỹ viện, nhưng nếu vì một lý do này là không thể, sau đó làm tự xoa bóp - đây là một tiết kiệm rất nhiều thời gian và tiền bạc.

Các tính năng và hiệu suất của kỹ thuật massage bụng

Bụng - một khu vực khá nhạy cảm, và xoa bóp nó nên có thể một cách chính xác làm ảnh hưởng đến chất béo cơ thể, chứ không phải trên cơ quan nội tạng. massage nhà giảm béo bụng là khá dữ dội để kích hoạt lưu thông máu và chất béo cơ thể bỏng oxy, và da tự thắt chặt, trở nên đàn hồi. Một nguyên tắc khác: tất cả các động tác xoay tròn và chạy chiều kim đồng hồ. Massage được thực hiện trên một dạ dày trống rỗng, nhưng đối với một giờ trước khi các thủ tục đề nghị nước uống, ít nhất là 1 lít.

Mật ong massage cho giảm cân dạ dày

Đối với loại massage là cần thiết để làm nóng tắm hơi 3-5 muỗng canh mật ong tốt và pha loãng nó với các loại tinh dầu (cam quýt, cây bách, tuyết tùng, limettovym, hương thảo), chỉ cần 2-3 giọt mỗi. Hỗn hợp được áp dụng cho vùng bụng và xoa theo chuyển động tròn, đầu tiên với hai bàn tay của mình, sau đó cam. Khi mật ong sẽ trở nên ít chất lỏng và thay đổi màu, làm thao tác Clap. Giữa bánh xe tay và một chân không phát sinh, dẫn đến việc loại bỏ các độc tố và đốt cháy chất béo.

Chân không massage giảm béo bụng

Nhận xét về vấn đề này dưới hình thức massage chỉ là tích cực. Ông có khả năng kích hoạt dòng chảy bạch huyết, mang lại độc tố, thắt chặt da và đốt cháy chất béo. Hơn nữa, "tài sản thế chấp" hiệu ứng cũng sẽ giảm hoặc biến mất hoàn toàn của cellulite. massage này được thực hiện bằng một lon chân không hoặc mát đặc biệt thiết với dầu. Nguyên tắc thực hiện của nó là khá đơn giản: với sự giúp đỡ của phần chân của da được kéo vào lon hoặc vòi phun mà đang ở trong một chiều kim đồng hồ chuyển động tròn dịch ở bề mặt của dạ dày.

Gảy massage giảm béo bụng

Ở nhà, bạn có thể thực hiện tuốt massage. Ông đang nằm trên lưng để dạ dày và da của mình trên đó đã được nới lỏng. Khu vực này được cọ xát với bơ hoặc kem với tác dụng chống cellulite và nắm da với ngón tay của bạn, bắt đầu lăn và véo cô. Do đó, cần phải liên tục đi qua các khu vực có vấn đề cho đến khi da trở nên đỏ và nóng. Như một điều kiện chỉ ra rằng lưu lượng máu được kích hoạt.

Một cách tiếp cận tích hợp

Xoa bóp dạ dày để giảm cân tại nhà sẽ hiệu quả hơn nếu áp dụng song song cũng kết thúc tốt đẹp. Trong hỗn hợp cho phương pháp này bao gồm một đa số thành phần có thể được pha trộn tất cả cùng một lúc hoặc một phần: mật ong, cà phê, muối biển, đất sét màu xanh, các loại tinh dầu với tác dụng chống cellulite, ớt đỏ, mù tạt, quế, tảo bẹ và nhiều người khác. Hỗn hợp được áp dụng thống nhất trên phạm vi vấn đề được bao phủ bởi màng dính và quần áo ấm. Hãy nhớ rằng, chìa khóa thành công - một việc thực hiện hệ thống các thủ tục, chẳng hạn như kết thúc tốt đẹp - ít nhất là 12 lần, và massage - không ít hơn 15.