Trái cây sấy khô cho việc giảm cân. Một hỗn hợp của giảm béo trái cây khô

Sự khởi đầu của mùa xuân hè làm cho dự đoán phong phú trái cây. Nhưng đừng từ bỏ trái cây vào mùa lạnh? Đó là một số tiền rất lớn của các vitamin và nguyên tố vi lượng, cần thiết cho hoạt động bình thường. Bên cạnh đó, trái cây - một nguồn tự nhiên của đường, vì vậy họ là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống của con người, đang theo dõi con mình.

Để không làm mất bản thân của quý này kẹo hữu ích cho mùa đông, thích hoa quả khô.

một phương pháp bảo quản như vậy từ lâu đã được biết đến. Nó cho phép bạn bảo vệ các vitamin và đưa ra một hương vị dễ chịu đặc biệt thích sản phẩm.

kẹo tốt nhất - trái cây khô!

Hôm nay khô trái cây - không chỉ là sản phẩm, được sản xuất bởi các bà mẹ và bà của chúng tôi, mà còn hàng phổ biến trên các kệ hàng. Hoa quả khô để giảm cân có thể được mua trong hỗn hợp đặc biệt. Họ thực hiện một cơ sở tuyệt vời cho trái hầm, một ly cocktail hoặc một salad trái cây. Một hỗn hợp các loại trái cây sấy khô để giảm cân nên có trong mỗi bếp, bởi vì nó là tuổi thọ rất dài và có liên quan trong bất cứ mùa. Thành phần này sẽ tạo ra một hương vị đặc biệt cho từng món ăn và khuấy động sự thèm ăn mà không gây tổn hại đến các con số.

Nếu trước đó, chủ yếu là lấy táo và lê, nhưng bây giờ không gian cho trí tưởng tượng là rất lớn cho việc chuẩn bị các loại trái cây sấy khô. Hữu ích và thú vị để hương vị khô mận khô, quả sung, mơ, đào, anh đào, nho và niềm vui kỳ lạ như đu đủ, xoài và vải thiều. Trái cây sấy khô cho giảm cân trên hương vị tốt của riêng mình, nhưng nếu bạn thêm nước nóng và để đứng, nó sẽ sẵn sàng để uống thật tuyệt vời.

Có gì các loại trái cây khô có ích cho việc giảm cân?

fan cuồng nhiệt của chế độ dinh dưỡng là sự nhận thức rằng cơ thể là chậm hơn khi không nhận được số tiền cần vitamin, nhưng các loại trái cây đôi khi được loại trừ khỏi chế độ ăn uống do chứa quá nhiều đường. Khi chọn một vấn đề trái cây khô với đường được phép, vì chỉ yêu cầu tối thiểu vẫn còn trong thành phần của họ. Nếu kế hoạch - loại bỏ một vài kg, nó sẽ giới thiệu bạn một công thức tuyệt vời cho một thức uống bổ từ hoa quả khô với chanh và hoa hồng hông. Kết quả là đầu ra ly cocktail từ cơ thể và giải phóng ruột, đó là một trong những nền tảng của chế độ ăn uống giảm cân thích hợp.

Ảnh hưởng đến cơ thể trái cây khô

Việc sử dụng trái cây khô trong thực phẩm có tác dụng rất tích cực đối với cơ thể, một nước da và trao đổi chất. Theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng hạt và hoa quả khô để giảm cân ngay cả trong một lượng nhỏ có khả năng ngăn chặn sự thèm khát một khoảng thời gian dài, do đó, không cần phải ngồi trên một chế độ ăn uống vất vả hoặc cố gắng ăn một miếng rau diếp. Một số trái cây các loại hạt và sấy khô cho một ngày và một nửa giờ trước bữa ăn chính sẽ cung cấp sức khỏe bình thường và kiểm soát sự thèm ăn. Hiệu ứng này đạt được bằng cách vitamin cơ thể bão hòa có hệ thống và năng lượng, sau đó không có nhu cầu về carbohydrate nhanh, đại diện đầy đủ trong thực phẩm có hại, thức ăn nhanh.

phương pháp nhanh chóng loại bỏ các kg thêm

Vài trong số những người ăn kiêng có thể đi đến thỏa thuận với sự rút lui dần kg thêm. Đôi khi bạn muốn kết quả nhanh chóng khi bạn cần phải kiểm soát cho mình một khoảng thời gian ngắn, và hiệu quả là rõ ràng cùng một lúc. Trong những trường hợp như vậy, bạn có thể sử dụng trái cây khô để giảm cân như một món chính trong những ngày ăn chay. Nó sẽ là một ngày chế độ dinh dưỡng cân bằng với nhiều chất dinh dưỡng. Đó là ngon và rất hữu ích. Bạn có thể ăn thường xuyên, nhưng chậm. Nhưng một phần lớn ăn có vấn đề, như hoa quả khô là chế độ ăn uống rất bổ dưỡng. Hơn nữa, họ có thuận lợi nhiều hơn nữa ảnh hưởng đến cơ thể, chứ không phải là một sản phẩm nào sữa chua không béo hoặc lá rau diếp xanh. trái cây khô có ích cho việc giảm cân có thể uống trà nóng, nước trái cây, nước đồng bằng. Về nguyên tắc, một xả như vậy có thể được đưa ra ngày một tuần, mà có một cơ hội để mất khoảng 5 kg. Nhưng ngay cả một ngày ăn chay sẽ cho hiệu quả tốt.

Khi một kết quả nhanh chóng đạt được, đừng quên về quy định trọng lượng riêng của họ. Đối với những mục đích này, bạn cũng có thể sử dụng trái cây khô để giảm cân. Sử dụng thường xuyên các phần của compote trái cây khô hoặc uống với chanh sẽ thiết lập đường tiêu hóa và để làm ướt cơ thể với vitamin, rào chắn xung quanh từ ham mê ăn uống quá mức.

Vitamin bom cho cơ thể

Đúng theo toa vitamin hỗn hợp cho hương vị của nó để lại đằng sau những món ngon tinh tế nhất. Nếu mỗi buổi sáng, một muỗng cà phê hỗn hợp có một dạ dày trống rỗng, bạn có thể sắp xếp một phòng tuyệt vời của bệnh tim mạch và bình thường hóa mức độ hemoglobin trong máu.

Làm thế nào có thể chuẩn bị hỗn hợp, mà là một trái cây khô để giảm cân? Đánh giá là quan điểm khác nhau, nhưng họ hội tụ trong quá trình chuẩn bị vitamin bom đích thực. Do đó, nhu cầu mơ, mận khô, một số loại hạt, nho khô, chanh và mật ong. Tất cả các sản phẩm cần thiết trong tỷ lệ xấp xỉ bằng nhau. Trước khi trộn, họ nên rửa và để lại để ráo nước. Chanh có thể nếm cay đắng nếu bạn không loại bỏ chúng khỏi hạt giống, vì vậy nó là tốt hơn để chăm sóc trước. Tất cả các thành phần cần được nghiền nát, mà bạn có thể sử dụng một máy xay sinh tố hoặc máy xay truyền thống. Ngoài các sản phẩm vụn dễ chịu hơn để sử dụng, vì vậy họ vẫn được ngâm với nước cốt của nhau, mà làm phong phú thêm hương vị. Hỗn hợp kết quả là cần thiết để lấp đầy mật ong và ăn.

Nó rất ngọt ngào, nhưng đồng thời thưởng món tráng miệng mà bạn có thể yên tâm ăn ngay cả trong chế độ ăn uống nghiêm trọng nhất. Cơ thể sẽ hoạt động bình thường và không bị mất sức mạnh do thiếu các vitamin và khoáng chất.

trái cây sấy khô cho giảm cân Tôi nên chọn là gì?

Đối với phụ nữ đặc biệt hữu ích mơ khô, mà làm cho sự mất mát của các muối khoáng trong cơ thể. Cũng mơ có liên quan trong công tác phòng chống loãng xương. Apricot giúp bù đắp cho sự thiếu magiê, canxi và kali. mận khô và sự trao đổi chất cống kích hoạt và bao gồm các cơ sở cho chất xơ hữu ích. Nho khô và nho có thể là do các vitamin tổng hợp khô. Và ngày và tất cả các tháng trong một thời gian là một thay thế cho chế độ dinh dưỡng tốt.

các loại trái cây sấy khô trong chế độ ăn uống

Nó nên thưởng thức trong món ăn này hữu ích không chỉ vì niềm vui ẩm thực, mà còn cho công tác phòng chống tăng huyết áp, bệnh thận, gan và đường mật. Thậm chí giá cả phải chăng nhất làm khô hỗ trợ trong các bệnh của hệ thống tuần hoàn. Và đừng nghĩ rằng vì trái cây khô được khuyến khích để giảm cân, họ đều là phòng không calo. Ngược lại, lượng calo trong trọng lượng của họ, nhưng họ đang được hình thành thông qua một sản phẩm dinh dưỡng, sự phong phú của nó trong protein và carbohydrate. Nếu bạn thêm các loại hạt để trái cây khô, sau đó tỷ lệ chất béo, protein và carbohydrate trong ngày sẽ được lấy.