Chân Slimming

người phụ nữ nào không ước mơ của thời trang , đôi chân thon thả? Nhưng, thật không may, không phải tất cả các phái đẹp có thể tự hào về hình thức lý tưởng. Rất thường xuyên các vấn đề như cellulite, hông rộng, sưng và chất béo dư thừa đã trở thành một trở ngại trên đường đến chân của hình thức thanh lịch.

Để đạt được tỷ lệ lý tưởng, bạn cần rất nhiều nỗ lực, kiên nhẫn và lao động. Foot Slimming có thể với thể dục dụng cụ lao động thường xuyên lâu dài, loại bỏ trọng lượng dư thừa và một chế độ ăn uống cân bằng.

thức ăn

Thực hiện theo một chế độ ăn uống đặc biệt, từ đó sẽ chủ yếu phụ thuộc vào slimming xuống. Ăn thực phẩm tự nhiên, bổ dưỡng và lành mạnh có chứa một lượng nhỏ chất béo. Uống càng nhiều càng tốt, tốt nhất là không ít hơn hai lít nước ngọt hoặc nước ép tự nhiên suốt cả ngày. Cà phê và trà sử dụng không được khuyến khích, nhưng nếu bạn vẫn không thể cưỡng lại sự cám dỗ, cố gắng không lạm dụng đồ uống như vậy, và không bỏ đường vào chúng.

Loại bỏ từ các sản phẩm thực phẩm của bạn như mứt, đường, trứng, xúc xích, thịt bò, thịt bê, thịt cừu, thịt lợn, vịt hoặc thịt ngỗng. Nhưng trái cây và rau quả, các sản phẩm sữa ít chất béo, ngũ cốc (không dầu) và mầm lúa mì ăn có thể và nên được. Nhưng đừng thường xuyên ăn cùng một điều. Đó là khuyến cáo chỉ đơn giản là dính vào những điều cơ bản của một chế độ ăn uống lành mạnh. Ngoài ra, không ăn thức ăn chiên, thay vào đó, hãy chuẩn bị cho mình một soong, xà lách hoặc rau luộc. chân Slimming với chế độ dinh dưỡng thích hợp sẽ xảy ra một cách hiệu quả hơn.

đi dạo

Loại bỏ chất béo dư thừa ở chân, bạn có thể sử dụng đi bộ. Nó phải là mỗi ngày, dành một chút thời gian đi bộ trong không khí trong lành. Đó là mong muốn, nếu nó là 30-40 phút. Đây là loại hoạt động thể chất điểm tăng chất béo dư thừa và tạo ra khối lượng cơ nạc để thay thế.

thể dục

Foot Slimming có thể với các bài tập được lựa chọn, một trong số đó là ngồi xổm. Bạn phải đối phó với họ thường xuyên, và trước khi ăn và sau. Nếu squats thường xuyên cho bạn không phải là khó khăn, thử ngồi xổm tại bất kỳ một chân rồi đến bên kia. Để giữ thăng bằng, bạn có thể dựa một bàn tay trên một chiếc ghế hoặc tường.

Nó cũng rất hữu ích cho chân giảm cân nhảy dây.

bồn tắm

Một phòng tắm hơi hoặc bồn tắm sẽ giúp để nhanh chóng thoát khỏi kg thêm. Trước khi bạn đi đến phòng xông hơi, đặt trên da bàn chân một hỗn hợp mật ong và muối. Sau popartes tốt này, đi tắm và thư giãn. chân hấp, rửa sạch bằng nước và lau bằng khăn. Sau đó, một lần nữa, đắp mặt nạ mật ong - và trong phòng xông hơi. Lặp lại quá trình này gấp năm lần. Trong thời gian này bạn thoát khỏi chất béo và chất lỏng dư thừa. Tuy nhiên, trong các bệnh về tim, công cụ này là bệnh tiểu đường và cao huyết áp chống chỉ định.

Dưỡng da toàn cho chân giảm cân

Phương pháp thẩm mỹ này được coi là công cụ hữu hiệu nhất trong cuộc chiến chống béo phì. Dưới đây là một vài công thức nấu ăn dùng bọc cho chân:

• Ba thìa mật ong trộn với mười giọt tinh dầu quế và cùng một lượng dầu cam.
• Nối ba muỗng canh mật ong, năm muỗng canh bột cà phê và một thìa ớt đỏ mặt đất.
• Trộn mật ong và sữa theo tỉ lệ 1-2.
• Sữa chua và mật ong kết nối trong một tỷ lệ 2-1.

Trước khi bạn bắt đầu gói thủ tục, làm sạch da. Điều này sẽ mở các lỗ chân lông và loại bỏ các lớp cornified trên. Sau đó áp dụng một lớp dày bọc, ấm đến nhiệt độ phòng và quấn chân màng dính. Tránh phim overlay chặt chẽ, vì vậy hỗn hợp sẽ giữ nhiệt tốt hơn và không khô cạn. Sau đó, trang trải với một chân mền. Vào cuối bốn mươi phút, rửa sạch đại lý. Lặp lại các thủ tục ba ngày. Tất cả các bạn cần phải thực hiện 15 kết thúc tốt đẹp.