Cocktail rau: công thức nấu ăn. sinh tố rau trong một máy xay sinh tố

Bất kỳ bác sĩ sẽ cho bạn biết rằng sinh tố - trái cây và nước rau ép và cocktail làm từ quà tặng trong lành của khu vườn và vườn cây ăn trái, nơi có ích "trà" nhân tạo, nước giải khát và thậm chí cả cửa hàng nước trái cây, trong đó thành phần tự nhiên hầu như không một chục phần trăm. Tuy nhiên, đó là những người mình biết. Và trong một cuộc chạy đua để nấu cocktail của riêng mình - rau, trái cây hoặc hỗn hợp - dừng lại chúng trừ khi sự lười biếng của riêng.

Mặt khác, không nên quá sốt sắng. Nước trái cây, đồ uống lít, chỉ đơn giản là không thể tăng tốc độ phục hồi hoặc gây chốc lát để giảm cân. Thay vào đó, bạn là một cách tiếp cận như vậy "trồng" Bản Tuyên Bố dạ dày hoặc làm trầm trọng thêm bất kỳ bệnh mãn tính. Trái cây và rau cocktail tiêu thụ tại một số lượng không quá ba ly một ngày. Nó không phải là cần thiết để thay thế nước với họ.

chống lão hóa uống

Những người thường xuyên tiêu thụ một hỗn hợp các loại rau nấu chín trong công thức này, nói rằng từ đó làn da trở nên tươi, mờ dần các nếp nhăn trên khuôn mặt tốt, và da trở nên mịn màu và quý phái. Cocktail dưa chuột lớn, hai cọng cần tây, tép tỏi và một chút gừng đi qua một máy ép trái cây, xử lý thực phẩm hoặc máy xay sinh tố. muối uống có thể, nếu muốn, mặc dù sức khỏe rất hữu ích hơn để làm mà không có nó.

Nếu các hợp chất đã được chứng minh là bạn không phải là quá hấp dẫn, với mục đích tương tự có thể được chuẩn bị, và cocktail trái cây và rau khác:

• ba ớt xanh Bulgari, sáu cà rốt cỡ trung bình, một chút bắp cải, rau bina và củ cải lá;
• các fan của trái cây có thể làm cho một thức uống trong tám dâu tây và hai cành nho - đen hoặc màu xanh lá cây, nhưng màu hồng.

Chúng tôi đang phải vật lộn với cảm lạnh

sinh tố trái cây sẽ rất hữu ích trong việc khắc phục những ảnh hưởng của hạ thân nhiệt hoặc các bệnh virus. Tất nhiên, thay thế các loại thuốc họ không thể, nhưng để hỗ trợ cơ thể và khôi phục hệ thống miễn dịch - hoàn toàn. Bạn có thể sử dụng các tùy chọn sau.

1. Lớn vỏ cam, một nửa quả chanh và một cốc quý của nước khoáng.
2. Bưởi, hai quả cam và ba kiwi cỡ trung bình. cocktail này được khuyến khích để ráo nước.
3. Rất hiệu quả trong vấn đề này là một hỗn hợp các chùm rau cần tây, củ cải làm giảm một nửa trung bình (tốt nhất là lá), ba cà rốt và rau mùi tây. Nó được khuyên nên dùng thậm chí hồi phục sau hóa trị.

Những đồ uống có thể ngăn ngừa bệnh tật.

cơ thể sạch

Việc loại bỏ tất cả các loại chất thải nguy hại quá nhiều cocktail giúp đỡ rau. cocktail tự chế với mục đích chuẩn bị các thành phần khác nhau. Ví dụ, chẳng hạn:

1. Taken hai muỗng chải và sụp đổ rễ gừng, svekolka trung bình, bốn củ cà rốt nhỏ, một quả táo và một ly nước. thành phần kết nối, cũng như sinh tố rau khác trong một máy xay sinh tố. Công thức nấu ăn, tất nhiên, cho phép sử dụng và các đơn vị nhà bếp khác, nhưng điều này mang lại một sự nhất quán mượt mà hơn. Khối lượng chiết và làm mát bằng đồ uống.
2. Đối với một nhu cocktail: bắp cải (khoảng ba lá lớn), một chén nho xanh (không hạt giống mất, ví dụ, nho khô, hoặc tiến povynimayte của họ), một dưa chuột, một quả táo nhỏ và một ly nước. Sản phẩm được đấm máy xay sinh tố uống được lọc - và sẵn sàng để sử dụng.

Tất nhiên, trái cây và rau cocktail bạn có thể uống và vì một lý do - chúng rất ngon. Tuy nhiên, nếu bạn đặt ra mục tiêu được sạch, để làm cho họ nên được trên một dạ dày trống rỗng mỗi ngày trong hai tuần.

lợi ích bí ngô

Chi phí thấp rau này sẽ có lợi cho tất cả mọi người. Nó loại bỏ các cholesterol dư thừa khỏi cơ thể, bình thường hóa các quá trình trong ruột và có tác dụng an thần nhẹ. Phạm trù duy nhất của những người nên tránh các đồ uống cung cấp bí ngô - bệnh nhân tiểu đường.

Là người đầu tiên công thức cốc tai rau bí ngô cung cấp đầu tiên nấu khoảng nửa kg thành phần này, cắt thành lát và đặt nó trong một máy xay sinh tố với một quả cà chua tươi lớn. Ngoài ra còn ép nước trái cây từ bưởi và hai trái chanh. Sau khi đấm một ly cocktail pha thêm hương vị quế và một hoặc hai thìa mật ong.

Ngon và hữu ích smoothies bí ngô. Đối với ông, lấy chén một phần ba tây nghiền nấu chín hoặc rau nướng, một nửa - sữa, một chút hạt nhục đậu khấu trệt, một thìa mật ong và nước đá. Tất cả các thành phần được đưa máy xay cho đến khi mịn và sinh tố đổ vào một ly đẹp.

Và ăn, và mang lại cho bạn một ưu có thể làm cho một loại cocktail của bí ngô rau màu da cam. Bảy trăm gram của rau là tươi, ba cam và gừng lát vắt nước trái cây (nhà sản xuất nước trái cây, nếu bạn muốn máy xay thức uống lỏng hơn - nếu bạn thích dày hơn). Hai chất lỏng được pha trộn, đổ vào một chiếc lá bạc hà kính đẹp và trang trí.

Để giúp giảm cân

Sai lầm của những người đang phấn đấu để đạt được trọng lượng đường chuyền hoàn hảo dành riêng sokopitanie. Ở nơi đầu tiên, vì vậy bạn có thể mang lại cho mình kiệt sức, vì sinh tố rau để giảm cân là hoàn toàn không bổ dưỡng. Thứ hai, rời khỏi dạ dày mà không có một công việc, bạn có nguy cơ rất nhanh chóng để có được ít nhất là viêm dạ dày - và cuối cùng loét.

Rau sinh tố để giảm cân không nên thay thế một bữa ăn. Họ đóng vai trò khác nhau: một số giảm sự thèm ăn, cải thiện tiêu hóa và cung cấp cho cơ thể các vitamin và khoáng chất, giúp dễ dàng di chuyển hạn chế thực phẩm và việc loại bỏ khỏi thực đơn của một số sản phẩm. Nó rất hữu ích khi quan sát củ cải chế độ ăn uống nước trái cây - nó sẽ hiển thị cơ thể của chất độc tích lũy của họ rằng khi "ép xuống" chế độ ăn uống có thể bắt đầu để tiêu hóa và chất độc đó. Tuy nhiên, uống không pha loãng nó hoàn toàn không thể, vì vậy nó được khuyến khích để nấu cocktail rau trong công ty của nước ép cà rốt. Hoặc trộn - củ cải đường và táo.

Cần tây để giảm cân

Nhà máy này - một manna từ trời cho những người đã mất đi một lợi nhuận con số. Với một ly cocktail calo cần tây tối thiểu với anh ta trong một thời gian dài để lại một cảm giác no, và điền vào cơ thể các vitamin cần thiết, khoáng chất và chất xơ. Cà rốt, táo, điều kỳ diệu thân cây và rau mùi tây strays cocktail rau trong một máy xay sinh tố; bạn có thể làm cho nó có hương vị tinh tế hơn, trừ rau mùi tây và thay thế nó bằng nước chanh và mật ong.

ăn sáng đúng và ngon

Hãy cảnh giác với tăng cân thêm có thể chuẩn bị bữa ăn của mình trên trái cây và rau cocktail đầu tiên, sinh tố. Họ làm giàu cho cơ thể với các chất dinh dưỡng cần thiết và hợp chất cung cấp cho sức mạnh cho hoạt động vào buổi sáng và cho phép tồn tại cho đến trưa mà không cần bất kỳ vấn đề. Cũng nâng cao tâm trạng, bởi vì họ thực sự là một điều trị. Hãy thử, ví dụ, công thức sau đây.

1. Các dòng sữa không béo xay cốc và khối cà rốt nhỏ được đặt một cặp lá bắp cải hoặc rau bina cộng băng. Làm thế nào sẽ phá vỡ cho đến khi mịn - thêm các phân đoạn cam, lát táo xanh và một nửa chén nho trắng. Cuối cùng đầu tư một nửa quả bơ và chuối. Sau khi đập sáng thức được đổ vào một ly thẩm mỹ và trang trí với một thanh niên của bạc hà.
2. Để làm điều này, smoothies tất cả các thành phần được đặt trong bát cùng một lúc: một chén rau bina, dưa chuột mà không da, mùi tây (chỉ lá), một thân cây cần tây và một quả táo nhỏ. Đối với hương vị và hương vị để nạp hai muỗng canh nước chanh tươi và đổ một nửa muỗng cà phê vỏ từ muỗng thứ ba của gừng xát nhỏ.
3. Hearty và ngon ăn sáng buffet: upload vào cốc xay sinh tố của sữa không béo, một cốc quý của bí ngô nấu chín và một nửa số chuối trung bình. Hương vị tất cả bốn khối nước đá và một nhúm quế, gõ cho đến khi mịn và thưởng thức đồ uống nhàn nhã.

chế độ ăn uống dỡ

Nếu bạn sắp xếp cho mình đôi khi "dễ dàng" ngày, cố gắng làm không có thức ăn, có thể giúp bạn đến với cocktail rau viện trợ. Trong một máy xay sinh tố kết hợp dưa chuột, bí xanh trẻ nhỏ và gia vị - một chút muối, ớt đỏ và rau mùi. Với bữa sáng như vậy, bạn sẽ không nhận thấy cách ăn chay ngày gần gũi hơn với buổi tối. Và cho bữa ăn tối, bạn có thể làm cho mình một ly sinh tố từ hai cốc bông cải xanh, nửa - belokochanki, quý - hai quả táo và cần tây. Đừng quên băng!

smoothies xanh: lợi ích không thể chối cãi

Họ được gọi là màu xanh lá cây cho những giai điệu chính, trong đó đưa ra một thảm thực vật tươi từ vườn. Thông thường, khi hành động thì là, hành tây-bút, rau bina, cần tây và rau mùi tây của mình, nhưng không ai cấm bạn sử dụng đến bất kỳ khác. Đương nhiên, chỉ có màu xanh lá cây không phải là tất cả: trong các loại cocktail rau xanh và quà tặng khác đưa vườn. Trong số ưu điểm của nó, nó so với đồ uống tương tự khác như sau:

1. thành phần giàu các axit amin và protein, vì vậy đến một cảm giác no mà không nặng nề đồng thời ở bụng.
2. Sự phong phú của các muối khoáng và nguyên tố vi lượng, cùng với chất diệp lục.
3. Sự hiện diện của chất chống oxy hóa tự nhiên, chiến đấu thành công chống lại các yếu tố có hại trong thế giới xung quanh.
4. Loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.
5. Nhẹ, không phô trương tác dụng bổ.
6. Không hạn chế sử dụng: họ là phù hợp và người già và trẻ em, và phụ nữ có thai.

Cộng với hương vị, quan điểm đáng yêu và tâm trạng cao.

Làm thế nào để nấu ăn sinh tố màu xanh lá cây

Lấy khối màu xanh lá cây: ngoài việc phù hợp với nhà máy niêm yết tất cả các loại rau diếp, cây me chua (thận trọng cho zheludochnikov), củ cải và cà rốt ngọn, bồ công anh và lá cây tầm ma, vv Xanh được nạp vào máy xay sinh tố cùng với bất kỳ trái cây và rau quả ... Bạn chỉ cần phải tuân thủ hai nguyên tắc:

1. khối màu xanh lá cây được lấy hai phần, trái cây - ba.
2. Trong một ly cocktail với các loại rau xanh không nên nhầm lẫn với trái cây - thường xuyên nhất nó quay vô vị.

Sau khi làm việc hàng loạt máy xay sinh tố được pha loãng với nước hoặc nước ép cá nhân vắt. sinh tố màu xanh lá cây hoàn hảo trong vừa chín. Nhưng trong trường hợp nghiêm trọng có thể "sống sót" trong tủ lạnh đến ba ngày.

smoothies xanh hàng đầu

Những ai chưa đam mê bản thân mình một thức uống như vậy sẽ bước đầu quan tâm thử nghiệm và công thức nấu ăn cho những người khác đã được phê duyệt.

1. cocktail cay. Trên cà chua có năm nửa chanh, chùm rau mùi tây trộn với rau thì là, tép tỏi và một ly nước. Nước có thể được thay thế bằng nước ép: nước ép cà chua hoặc một hỗn hợp của ớt và củ cải.
2. ghi chú Citrus. Như những người ủng hộ salad xanh. Bao gồm hai củ cà rốt và cam mà không da, và như là một gia vị sử dụng nước ép của một phần nhỏ của rễ gừng. Pha loãng với nước hoặc nước cam pha loãng.
3. Các loại cocktail khác thường. Các thành phần chính là không quá ngạc nhiên - Bốn cà chua và bó thì là với rau mùi tây. Nhưng nó phải pha loãng nước muối nóng chảy với dưa bắp cải và pha loãng với một lượng bằng nhau của nước. Nếu bạn cảm thấy chua - thêm một chút đường.
4. "Đa dạng" cocktail. Có cần một bó rau xanh rất khác nhau: một chút cây me chua, cây tầm ma trẻ, rau bina và rau thì là. Như thành phần thực vật được lấy lăm cà chua và một dưa chuột. Trong bản gốc, pha loãng với nước, nhưng tôi nghĩ rằng nước ép cà chua cũng sẽ là thích hợp.
5. "Chất đẩy". Tại sao cocktail có tên của nó, rất khó để nói, nhưng ông rất thích giảm cân. Đối với ông, lấy ba ly nho (bất kỳ), ba kiwi, cam và đọ sức da, lô hội lá lô hội, năm hoặc sáu - salad, tốt nhất là màu đỏ - tất cả trên hai ly nước.
6. Siêu xanh rau. Đối với nó sẽ đòi hỏi ba phần cần tây rỗi, chùm - ngò và rau bina, cộng với dưa chuột. Dưới nước (thủy tinh) với một cái gì đó không nên thay thế, nhưng bạn có thể thử nghiệm.
7. quả siêu xanh. Một sự kết hợp hấp dẫn: các Green Berets "bình dân" (ví dụ, cỏ dại ăn được: cây tầm ma, quinoa, chuối) và trái cây - lạ - xoài và chuối (có thể thay thế một quả lê).

Xà lách, sinh tố

Nguyên tắc của nấu ăn là không có gì mới. Và bao gồm món ăn này có thể là bất kỳ thành phần, cũng như xà lách bình thường. Toàn bộ "lừa" là thiết kế và cung ứng. Các quy tắc là:

1. Tất cả các thành phần được cắt mịn.
2. Các sản phẩm không pha trộn, như đặt ra trong lớp.
3. Nước sốt, mayonnaise hoặc băng đổ vào "vương miện" roller coaster. Khuấy nó sẽ đã trở thành một người tiêu dùng.
4. Phục vụ cocktail xà lách (rau, trái cây, thịt - không quan trọng) trong Fougeres hoặc thủy tinh. Và hãy chắc chắn được trang trí trang nhã!

cocktail rau xà lách với mận

Một phần được cắt thành các dải: dưa chuột, táo và cà rốt (một nửa trong tổng số). Bốn mận nhỏ (xương được lấy ra trước) và polpomidora cắt thành lát mỏng. Sản phẩm xen như sau: dưa chuột - cà rốt - táo - cà chua. Để có kết hợp đầy hai thìa của hàm lượng chất béo trung bình của kem chua vào một cái thìa - đường nước chanh và đóng băng. Mận lát được gắn vào phía trên, cùng với những cành cây xanh đặt ra nghệ thuật.

Cocktail Salad "Mùa hè"

Một ly nhu: hạt tiêu (đối với vẻ đẹp là tốt hơn để có màu vàng) với skin, dưa chua, cà chua và hai thìa lớn của đậu xanh. Trình tự tính toán về nguyên tắc không quan trọng, điều chủ yếu mà một ly cocktail món salad rau kết thúc với đậu Hà Lan. Ông mặc quần áo với kem chua hay salad dressing - như bạn hơn theo ý thích của họ. Được trang trí với rau xanh và - theo yêu cầu - ô liu thái lát.

Bắp cải xà lách cocktail

Bắp cải sụp đổ dải rất mỏng, nghiền nhỏ với một lượng nhỏ muối và một ly của lớp đầu tiên. Thứ hai sẽ bị muối dưa chuột, cắt thành dải. khối táo - Top. Mến gia vị có thể thay thế bằng quả lê, chỉ cần chọn nó không phải là quá mềm. cà rốt chà tươi trên vắt vừa và lây lan trên đầu trang của trái cây. Như được sử dụng rót mayonnaise.

Đừng lười biếng, tham gia vào các thói quen chuẩn bị cho mình và cocktail rau gia đình. Nấu ăn cocktail rau, như bạn có thể thấy, công việc không phải là rất nhiều thời gian không mất - và việc sử dụng và hưởng thụ mang biển. Và salad cocktail sẽ làm hài lòng khách hàng của bạn trong ngày lễ không chỉ có hương vị, mà còn cho sự sang trọng của nó.