Thể thao và Thể dục, Thể dục thể hình
Dennis Wolff: tiểu sử, chiều cao, cân nặng, ảnh
Một fan hâm mộ thể thao lớn từ móng tay trẻ nhất là Dennis Wolf. Ảnh của ông cho thấy những kết quả to lớn đã dẫn tới những nỗ lực. Tất cả bắt đầu với một đôi tạ. Mỗi ngày là một buổi tập, mang lại nhiều niềm vui. Về nhà thể thao tài năng và gia đình hạnh phúc này, chúng ta đã học được rất nhiều điều thú vị từ bài báo.
Đo lường dữ liệu: về cơ thể của một vận động viên
Một cơ thể đẹp và mạnh có thể cho thấy Dennis Wolff. Sự tăng trưởng mà ông sở hữu là 181 cm.
Trọng lượng của anh ta trong mùa giải đạt đến 132 kg, trong khi đối thủ cạnh tranh anh ấy đạt 117 kg.
Dennis Wolf có chu vi bắp tay 56 cm, hông 79 cm, khoảng 43 cm, eo 74 cm, diện tích ngực 142 cm.
Đường đời
Một người thú vị là Dennis Wolf. Tăng trưởng, cân nặng của nó có tương quan theo cách mà họ truyền đạt một tỷ lệ ấn tượng cho cơ thể. Người Nga cho rằng người này là niềm tự hào của đất nước họ.
Dennis Wolf nói tiếng Nga. Tất cả điều này là kết quả của việc anh ta sinh ra ở Kyrgyzstan, thành phố Tokmok. Năm 1978, vào ngày 30 tháng 10, người đàn ông tương lai xuất hiện, người lúc đó có họ Volkov. Phả hệ của người cha bắt nguồn từ Kazakhstan, trong khi mẹ là một người Đức gốc Nga. Từ khi sinh ra và đến 9 năm trong nhà của gia đình là thành phố Semipalatinsk. Sau đó, nơi cư trú được thay đổi để Kemerovo khu vực, nơi lưu trú kéo dài 3 năm. Sau đó, hai em trai xuất hiện trong gia đình của anh ta.
Dennis Wolf năm 1999 chuyển đến Đức theo sáng kiến của mẹ mình, vì cô rất lo lắng khi trở lại đó. Vì vậy, ông đã đến đất nước này.
Bước tiến
Ở tuổi 16, Dennis Wolf bắt đầu làm việc tại phòng tập thể dục. Tiểu sử của ông cho thấy các bước dần dần và bước chậm đã được thực hiện để đạt được kết quả tuyệt vời của ngày hôm nay. Trong giai đoạn này, chàng trai trẻ sống ở Mergel.
Dennis Wolff có một tiềm năng tuyệt vời từ quan điểm di truyền, đó là lý do tại sao sự phát triển đã diễn ra bằng những bước nhảy vọt. Gia đình không giàu, vì vậy đôi khi vấn đề là có được một chế độ ăn kiêng đặc biệt. May mắn thay, người đàn ông trẻ đã được giúp đỡ bởi dữ liệu vật lý của mình, vì vậy ông đã không đứng yên.
Dennis Wolf đã ở tuổi còn rất nhỏ đã nhận thấy rất nhiều cơ hội cho mình trong thể thao. Thời đại đa số đã trở thành thời điểm khi một nghiên cứu cẩn thận về tất cả các tinh tế cho phép đạt được kết quả lâu dài đã bắt đầu. Đã có một sự quan tâm sâu sắc và đam mê về chủ đề này, đã có nhiều nghiên cứu về biển, đã có nhiều cuộc khảo sát về cơ thể người có kinh nghiệm, những người có thể đưa ra lời khuyên hữu ích về chương trình đào tạo, dinh dưỡng, các bài tập có hiệu quả hơn.
Tiến bộ của anh ta thật khó để không để ý. Các đồng chí cũ đã thấy ở Dennis một tiềm năng cao và theo mọi cách có thể đã thúc đẩy tiến bộ với kinh nghiệm và kiến thức của họ. Ngoài việc thực hành có hiệu quả, các khoá học được giảng dạy, các hội thảo do các vận động viên nổi tiếng đã tham dự. Chúng tôi cần thông tin cập nhật và hữu ích nhất để sử dụng hợp lý trong tương lai.
Thể thao tuyệt vời
Họ đã không chờ đợi một chiến thắng rực rỡ, lần đầu tiên là chức vô địch trong giải vô địch nhà nước năm 2000. Sau khi thử thành công, vận động viên trẻ đã nhận ra rằng anh thực sự có cơ hội trở thành một chuyên gia thành công trong ngành công nghiệp này. Một năm năm khác tách ra từ việc phát triển thể hình, và cuối cùng, năm 2005, anh đã giành chức vô địch thế giới ở Trung Quốc. Sau khi vượt qua trình độ nghiệp dư với sự sáng chói, Wolf muốn tiếp tục.
Điều thú vị nhất, nó không chỉ là một người đàn ông mạnh mẽ và đẹp trai mà còn là một doanh nhân thông minh. Hơn nữa, đây là một người đàn ông gương mẫu gia đình. Tại tất cả các cuộc thi Dennis Wolf đi cùng với vợ Catherine, người mà anh gặp ở tuổi 19. Đó là một người đa diện và tài năng. Trong bối cảnh thành công nổi bật như vậy, anh đã có một cuộc sống hạnh phúc, được chiếu sáng bởi niềm vui chăm sóc cho con gái mình yêu Samantha.
Nó rất đặc trưng cho Wolf, Arnold Schwarzenegger phục vụ như là một ví dụ và động lực. Vận động viên và diễn viên đã trở thành một biểu tượng của sự hoàn hảo và nam tính thể chất cho không một người đàn ông trẻ tuổi. Vâng, chúng ta có thể nói rằng Arnold hoàn thành vai trò của mình hoàn hảo, bởi vì nhờ anh ấy, những người tuyệt vời như Dennis lớn lên.
Sau khi xem một số bộ phim, trong đó có bodybuilders, anh hùng của chúng tôi muốn được như mạnh mẽ và không thể huỷ diệt. Và không có gì ngạc nhiên, trong những bức ảnh như vậy các chàng trai đã lớn lên, người muốn trở thành nam giới chứ không phải phụ nữ, và có thể ghi danh vào phòng tập thể dục, vẫn còn rất trẻ.
Thành công đáng kể
Wolf giành chức vô địch tuyệt đối cho người mới bắt đầu và các cuộc thi ở Đức. Chuyển sang trình độ chuyên nghiệp, ông đã giành vị trí thứ năm trong cuộc thi Montreal Pro. Năm 2006 đã mang lại năm thứ ba cho giải Grand Prix của Tây Ban Nha. Năm 2007 cũng là vị trí thứ ba trong "New York Pro". Cũng trong năm 2006, ông xuất hiện trong số những người tham gia Olympia. Bài phát biểu này không thể được gọi là thành công đặc biệt. Anh đã giành vị trí thứ 16, nhưng đã có được nhiều kinh nghiệm, đứng trên một bước nữa dẫn tới chiến thắng.
Trong năm kế tiếp, thành công hơn đã đạt được. Bây giờ ông là người lãnh đạo tuyệt đối của cuộc thi "Keystone Pro Classic". May mắn đôi khi quay lưng lại với anh ta, điều này chỉ đẩy mạnh việc áp dụng những nỗ lực mới. Sự kiên nhẫn và sức mạnh ý chí cho một vận động viên thể hình cho điều này là rất nhiều. Cuộc thi "Arnold", được tổ chức vào năm 2014, mang lại cho anh chức vô địch.
Ration của vận động viên
Xuất bản thông tin chính thức về chủ đề thực phẩm Wolff không phải là quá nhiều. Ông đã không làm quá nhiều chủ đề này, chỉ cần đưa ra một ví dụ về chế độ ăn uống của mình:
Đánh thức và xả pin vào lúc 8 giờ sáng. Sự khởi động này có thể được tổ chức trong hồ bơi, đó là một bộ kinh rất tươi tắn. Có những ngày bạn phải thức dậy lúc 6:00. Ngay cả khi thời gian rất ngắn, không có khối lượng công việc có thể là một lý do xứng đáng để bỏ qua một workout. Bữa ăn đầu tiên chứa những sản phẩm hữu ích như bột yến mạch, một chục protein từ trứng gà, một loại cocktail protein. Việc sử dụng đa sinh tố được hoan nghênh.
Vào lúc 11 giờ bạn cần phải mang theo một cái ổ ghi béo. Thông thường, việc sử dụng nó là cần thiết, nếu ở mũi của đối thủ cạnh tranh hoặc đơn giản chỉ cần mang hình thức đến điều kiện tốt nhất. Đối với việc đặt ra, ví dụ.
Đối với bữa ăn tối lúc 13:00, vận động viên thích nấu cơm nâu, phi lê gà bổ dưỡng và các vitamin không thay đổi.
16:00 - một lần nữa là thời gian của chất đốt béo.
Vào lúc 19:00, bạn có thể tự thưởng thức thức uống carbohydrate.
Vào bữa ăn tối lúc 7g30, khoai tây và thịt cá bơn rất ngon.
Sau khi uống hai phần rượu cocktail, bạn có thể nghỉ ngơi vào lúc 22:00.
Nguyên tắc làm việc
Để đạt được hiệu quả hữu hình, trong môn thể thao này, cần tập trung vào mục tiêu và không để tiêu tan các lực lượng để làm phiền nhiễu bên ngoài. Chúng ta luôn cần tìm thời gian, để bác bỏ mọi lý do. Cần phải hiểu chính xác: bạn đi đến hội trường để thắt chặt con số và làm cho nó một cứu trợ hoặc bạn có kế hoạch để làm cho sự thành công chuyên nghiệp.
Trong cả hai trường hợp, sẽ có một cách tiếp cận khác nhau và kế hoạch hành động, vì vậy bạn cần biết trước những gì bạn đang hướng tới và những bước nào đã sẵn sàng để đi. Để vượt qua đối thủ trong lĩnh vực thể thao, mạnh mẽ không chỉ là cơ bắp của bạn, mà còn thần kinh. Nó đòi hỏi sự làm giàu tinh thần liên tục, hưởng thụ quá trình và tư duy tích cực.
Cần sử dụng những cách tốt nhất và mới
Một ví dụ của người này là có tính hướng dẫn. Nếu bạn muốn, thậm chí mục tiêu lớn nhất cũng có thể đạt được.
Similar articles
Trending Now