Giãn nở cao su - một đệm mô phỏng thực tế

giãn nở cao su có thể cải thiện đáng kể hình dáng cơ thể và cung cấp đào tạo tuyệt vời. Đây là một công cụ tuyệt vời để tăng cường cơ bắp và hỗ trợ họ trong tình trạng tốt trong giai đoạn không hoạt động cưỡng bức. một mô phỏng như vậy thường được sử dụng bởi các vận động viên và bodybuilders trong quá trình tải hiếu khí và quyền lực. Đó là ánh sáng, chiếm ít không gian và phù hợp một cách dễ dàng trong một túi. Với các chuyến đi thường xuyên hoặc đi lại trong nghỉ của ông có thể được thực hiện cho một chuyến đi và đào tạo ở bất cứ đâu.

giãn nở cao su có một số ưu điểm:

• một mô phỏng thực tế phổ biến (thích hợp cho cả nam và nữ);
• dễ sử dụng;
• chi phí ít tốn kém;
• có sẵn trong mỗi tập thể dục, trung tâm thể dục, thể thao các cửa hàng hàng hóa;
• khả năng lập chương trình video cá nhân - tài khoản;
• thay đổi tải trọng tùy thuộc vào các vận động viên sức mạnh đào tạo.

Expander kéo dài được dựa trên nguyên tắc truy cập bộ phận đàn hồi của phong trào. Để đưa nó vào hành động cần thiết là để kéo dài. Điều này đảm bảo rằng tải và kéo dài nhiều nhóm cơ bắp. Sử dụng mô phỏng này cho phép bạn giảm hoặc tăng hoạt động thể chất. Giảm chiều dài lò xo cao su để tăng độ đàn hồi và sức mạnh của nó chất lượng phát triển sức chịu đựng của con người.

giãn nở cao su cho phép bạn thực hiện các bài tập thể dục và các yếu tố của thể dục nhịp điệu trong phòng tập thể dục và hồ bơi. Tăng cường hông của mình xung quanh và đằng sau bức tường (bên hồ bơi hay Thụy Điển), bạn có thể thực hiện một loạt các bài tập được ở một tốc độ tốt là tuyệt vời hệ thống tập luyện tim mạch:

• chạy với căng thẳng (trong nước sử dụng các phương tiện nổi, vây);
• đi về phía trước - phía sau (bạn có thể nâng cao đầu gối);
• bơi lội trong phong cách khác nhau;
• trong thể dục nhịp điệu cổ điển - một số yếu tố của vũ đạo.

ngành công nghiệp hiện đại sản xuất một số loại miếng đệm cao su. Tùy thuộc vào tính chất đàn hồi, các loại sau đây của expanders:

1. Elastic Bandage:

- vàng - rất nhẹ;

- bật đèn xanh - ánh sáng;

- hồng - vừa;

- tím - đàn hồi;

- đỏ - rất đàn hồi.

2. Các ban nhạc cao su có tay cầm.

3. Ngắn đai giảm sốc.

4. Giảm sốc cho chốt cửa.

5. Terra nơ.

Ở nhà, một kẹp cao su đủ để nắm bắt những cửa và thực hiện các bài tập sau:

• Tay và vai cơ bắp - kéo giảm chấn gấp và thang máy tay sang hai bên;
• chân - uốn đầu gối, nằm xuống, ngồi xổm;
• cho báo chí - twist trên khối, uốn cong bên ;
• để mông và đùi - máy ép chân;
• cho phía sau - cong ở một vị trí ngồi;
• Vú - khoanh tay.

Expander trượt tuyết - đó là một sợi dây đàn hồi dài làm bằng cao su (bện) có tay cầm. nguyên tắc hoạt động của nó nằm ở sự mở kẹp và nén của đạn. Nó được thiết kế để tạo ra sự năng động của cánh tay khi đang di chuyển và rất hiệu quả cho việc đào tạo các cánh tay, bàn tay. đào tạo có hệ thống với mô phỏng phát triển các cơ bắp mục tiêu, cải thiện công tác cơ thể và tay, cung cấp cho các đường nét nhẹ nhõm của phần trên cơ thể.