Ginger Chế độ ăn uống: quy tắc và biện pháp phòng ngừa

Ginger - một trong những loại gia vị phổ biến nhất trên thế giới, truyền thống cho Trung Quốc, Ấn Độ, Indonesia, Thái Lan và các món ăn châu Á khác. Ông thường được sử dụng và như là một món ăn riêng biệt: gừng ngâm, và thậm chí mứt gừng, ngọt ngào và đầy hương vị - không phải là hiếm ở Đông Nam Á. Trong các khu vực này, gừng sử dụng trong nhiều thế kỷ để điều trị và phòng ngừa các bệnh khác nhau: nó có chứa chất làm thuốc giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường ruột, có hiệu quả đối phó với một, đau răng lạnh và các bệnh viêm của khoang miệng.

Tại châu Âu, gốc này đã được giới thiệu trong thời Trung Cổ. tính chất của nó đã ngay lập tức đánh giá cao: ngay cả tại thời điểm đó được coi là không chỉ gừng thơm Ngoài các món ăn, mà còn là một loại thuốc tự nhiên đúng là có thể bảo vệ ngay cả những bệnh dịch hạch. Trong số các nước châu Âu, sự phổ biến nhất anh giành được trong thô, ẩm ướt Anh - đây nó được thêm vào bánh mì và bánh ngọt, dựa trên đó ủ bia gừng, và lạnh được điều trị bằng trà gừng nóng với chanh và mật ong. Ở Nga đưa gừng trong phổ biến goryachitelny uống mùa đông - sbiten, cũng như trong bột cho bánh cuộn, cuộn, ngon bánh gừng. Trong ẩm thực hiện đại châu Âu đã lan rộng mắm gừng - nó được ăn kèm với thịt và gia cầm.

Thân rễ khô của gừng chứa vitamin B, vitamin C, các axit amin thiết yếu, các loại tinh dầu. Nó là người cuối cùng anh có nghĩa vụ bởi các chất khử trùng và sự nóng lên tài sản, cũng như mùi thơm của nó. chế độ ăn uống gừng (đánh giá nói rằng nó không chỉ hiệu quả mà còn trở nên thú vị) được dựa trên khả năng của rễ để kích thích tiêu hóa, "hâm nóng" sự trao đổi chất của bạn, thoát khỏi cơ thể các độc tố và làm giảm sự thèm ăn. Nó không cung cấp hạn chế nghiêm ngặt trong thực phẩm, nhưng nó sẽ là tốt hơn nếu bạn bỏ trong một thời gian từ thức ăn béo, thực phẩm đóng hộp và đồ ngọt. lượng calo hàng ngày không nên vượt quá 1600 - 1800 kcal, nhưng nó phải giảm dần, không căng thẳng cho cơ thể.

Ginger Chế độ ăn uống, trong đó đánh giá xác nhận một hiệu ứng thị giác về việc tuân thủ của nó, được thiết kế cho sáu đến tám tuần. Trong thời gian này, bạn hàng ngày phải uống trà gừng - nhưng không phải một mà có thể được mua tại bất kỳ siêu thị. Nó là cần thiết để chuẩn bị cho mình từ khô, và tốt hơn - gừng tươi, và làm như vậy sẽ phải mỗi đêm.

Để chuẩn bị trà gừng (truyền) cho mỗi lít nước cần được thực hiện muỗng canh gừng, bào trên một vắt tốt. bột gừng khô (vì thiếu rễ tươi) sẽ cần tsp ½. Ginger rót nước sôi vào buổi tối: nó là tốt hơn để làm cho một thức uống trong một phích - sau đó nó sẽ sẵn sàng vào buổi sáng. uống của mình trong nhiều giai đoạn, nửa giờ trước bữa ăn và trước khi đi ngủ, trong từng ngụm nhỏ. giảm cân xấp xỉ cùng một lúc sẽ là 1-2 kg mỗi tuần. Tuy nhiên, chế độ ăn uống gừng (đánh giá nhất trí đây) không phải là một thuốc chữa bách bệnh cho những người đang phải vật lộn với việc thừa cân: sử dụng rễ gừng là chống chỉ định khá nghiêm trọng. Phương pháp này giảm cân, mặc dù tốc độ chậm của nó, không phải dành cho tất cả mọi người. Ví dụ, gừng truyền không nên được sử dụng cho những người bị viêm dạ dày, loét hoặc sỏi mật, viêm loét đại tràng và các bệnh khác của hệ tiêu hóa. Ông được hoàn toàn chống chỉ định khi mang thai và cho con bú. Thêm vào đó, các chất chứa trong gừng, tương tác với một số thuốc - chẳng hạn như thuốc hạ huyết áp, thuốc chống đông máu, và khác, tăng cường hoặc suy yếu hoạt động của họ. Danh sách này - xa hoàn thành, vì vậy trước khi bạn sử dụng trà gừng để thoát khỏi trọng lượng dư thừa, hãy chắc chắn để tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn.

Trong trường hợp không có chống gừng chế độ ăn uống (đánh giá xác nhận nó) mang lại hiệu quả nhìn thấy được. Một tiền thưởng tốt đẹp để giảm cân sẽ là một cải tiến đáng kể của da do làm sạch ruột và tăng khả năng miễn dịch. Nếu trong quá trình sử dụng chế độ ăn uống này đã làm trầm trọng thêm các bệnh mãn tính, hoặc sức khỏe của bạn đã bị suy thoái mạnh, bạn phải ngưng dùng gừng canh và tìm tư vấn y tế: có thể là bạn thân theo cách này để giảm cân được chống chỉ định.