Làm thế nào để làm cho ngon Potato tay? Đối với nướng bạn cần?

Hôm nay đã có một món ăn đáng kinh ngạc hữu ích và ít chất béo được gọi là "khoai tây lên tay áo của mình." Nướng rau và gia vị cần thiết. Nếu muốn, có thể được thêm vào thịt nạc hay thịt gia cầm, nấm và rau xanh. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người tuân thủ một chế độ ăn đúng và cân bằng.

Bao đựng cho nướng - đó là một gói đặc biệt, trong đó đặt các sản phẩm và hầm trong lò ở nước riêng của mình mà không cần dầu. Như vậy, trong các món ăn giữ lại tất cả các chất dinh dưỡng, chứa ít calo. Bên cạnh đó, nó là sự phong phú khác nhau và hương vị tuyệt vời.

khoai tây thấp calo trong lỗ

Các công thức bao gồm bộ ứng dụng sau đây của các sản phẩm: khoai tây tươi (năm miếng), cà rốt, hành tây, rau mùi, bột cà chua (30-50 g), muối và hạt tiêu đen.

Chúng tôi tiến hành quá trình: đầu tiên làm sạch và phải cắt khoai tây thành các vòng tròn mỏng. Cubes - hành tây và cà rốt thành miếng nhỏ hoặc lát (một vấn đề của hương vị). Chà không được khuyến khích, vì nó là hoàn toàn xao xuyến tại ức chế và chuyển sang chuyện lãng mạn. Các loại rau được trộn lẫn với nhau, gia vị và cắt nhỏ các loại thảo mộc.

Sau đó thêm nước sốt cà chua và một số dầu thực vật (không bắt buộc). Thay vào đó, đặt một số dán bóc vỏ cà chua. Bây giờ tất cả các sản phẩm được đắm mình trong một gói (được bán trong cửa hàng), để thiết lập, như trong hướng dẫn, làm thủng nhỏ trên đầu và đặt trong lò cho một giờ (200 ° ^C).

Gat và ăn kèm với rau và salad rau. Tuyệt vời hương vị sẽ cung cấp cho bạn khoai tây trong các lỗ. Đối với món nướng, như bạn thấy, không đòi hỏi các thiết bị đặc biệt và các món ngon ở nước ngoài.

Khoai tây với thịt gà trong một tay

Thành phần:

• gà (kg);
• kg khoai tây;
• một nửa quả chanh;
• cà chua tươi;
• rau mùi tây;
• hành tây;
• một ly nước, muối và hạt tiêu.

thịt thái lát mỏng thành từng miếng vuông, mùa với muối và hạt tiêu chúng. Khoai tây và cà chua cắt thành vòng. Onion và chanh - nửa vòng. Lấy tay áo và gấp nó trong lớp sản phẩm theo thứ tự sau: gà, khoai tây, cà chua, chanh và hành tây. Hoàn thành vẻ đẹp của rau mùi tây băm nhỏ.

Chúng tôi đổ nước, một chút muối và đắm gói cho một giờ trong lò nóng sẵn. Rất hài lòng, ngon ngọt và ít chất béo khoai tây lần lượt lên tay áo của mình. Đối với món nướng (nếu bạn không sử dụng một chế độ ăn uống), bạn có thể sử dụng kem chua hoặc kem - kết quả sẽ vượt quá mọi sự mong đợi. Món này là không xấu hổ để áp dụng cho một bảng lễ hội.

Cá và khoai tây trong lỗ

Lò sẽ cần: một kg khoai tây, hai cá thu tươi với người đứng đầu, hành tây (đầu), chanh, mayonnaise, gia vị (muối, hạt tiêu).

Rửa sạch cá và đặt nó trên một chiếc khăn khô, và vào thời điểm này vay để sản phẩm khác. Chúng tôi sẽ cắt khoai tây thành miếng, trộn nó với mayonnaise và gia vị. Lemon - thành lát. Sẽ cắt hành tây chiên.

Quay trở lại cá thu. Làm việc cắt giảm trên thân thịt và một con dao trong họ Chúng tôi đẩy ½ của hành tây với chanh, nửa zafarshiruem khác trong bụng. Chuyển cá trong túi, đặt trên các cạnh của khoai tây - để lại trong lò nướng trong 40 phút. Khoảng 5 phút trước khi kết thúc quá trình nấu để phá vỡ các túi và để lại cho một vài phút, do đó đã có một lớp vỏ vàng đẹp.

Trước khi ăn, rắc rau mùi. Đây là cách để nấu khoai tây trong các lỗ mà không cần bất kỳ nỗ lực nhiều. Hãy thử nó - và bạn sẽ không phải thất vọng!