Làm thế nào để loại bỏ các quần jean: phẫu thuật hoặc tập thể dục?

Aspen thắt lưng, chân mảnh mai, da mịn màng, mông đàn hồi ... Mục tiêu này được đặt ra bởi phụ nữ tìm cách duy trì cơ thể của mình trong hình dạng hoàn hảo. Mặc dù đôi khi đạt được kết quả mong muốn là rất khó khăn. Rốt cuộc, điều này đòi hỏi việc sử dụng không phải một phương pháp như là một cuộc đấu tranh chống lại các trầm tích không cần thiết. Đối với nhiều phụ nữ, câu hỏi làm thế nào để loại bỏ các quần jean cưỡi trên hông có liên quan .

Có một số cách để loại bỏ các khoản tiền gửi chất béo. Các cấp tiến nhất và tốn kém trong số đó là hút mỡ. Nó là một phẫu thuật loại bỏ chất béo dưới da. Giống như tất cả các phương pháp điều trị, tùy chọn này bao gồm việc gây tê và phục hồi chức năng lâu dài. Hiệu quả sẽ là tức thời. Nhưng liệu nó có đáng để dành những nỗ lực to lớn, cả về thể chất và tâm lý, để giải quyết vấn đề làm thế nào để tháo các quần ống chẽn?

Các phương pháp ít tốn kém hơn và tốn kém hơn để loại bỏ "tai trên hông" là liệu pháp mesotherapy và massage chống cellulite. Trong trường hợp đầu tiên, để phá huỷ các tế bào mỡ dưới da, các dung dịch tiêm vắcxin với hỗn hợp được đưa vào, đảm bảo sự kích hoạt của quá trình trao đổi chất ở những nơi bản địa hoá của chúng. Hiệu quả là tốt, nhưng cảm giác rất đau đớn khi bạn cho rằng gây tê tại một số tiệm không hoàn toàn được thực hiện. Nhiều điều thú vị hơn là các khóa học trị liệu chống cellulite, giúp cải thiện lưu thông máu, có một dòng chảy bạch huyết, làm cho chân và đùi trở nên mỏng hơn và đẹp hơn. Mặc dù có một số chống chỉ định đối với các quy trình như vậy, ví dụ, sự hiện diện của tĩnh mạch giãn tĩnh mạch.

Để có kết quả tốt hơn và hiệu quả hơn, cùng với các phương pháp mới nhất, cần phải quan sát dinh dưỡng hợp lý và hợp lý, cũng như hoạt động thể chất thường xuyên. Và các bài công pháp không đòi hỏi bất kỳ chi phí tốn kém, không làm tổn hại đến sức khoẻ, cải thiện tình trạng thể chất của toàn cơ thể, tăng cơ bắp và đốt cháy các lượng chất béo không cần thiết.

Làm thế nào để loại bỏ quần ống chẽn? Hoạt động cơ thể

Nhiều môn thể thao có hiệu quả trong việc giải quyết các vấn đề khu vực. Loại bỏ quần jean sẽ không khó, nếu bạn thích bơi lội, tennis, đạp xe, chạy bộ, bóng rổ hoặc các loại võ thuật khác nhau .

Có rất nhiều bài tập sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi làm thế nào để loại bỏ quần cưỡi ngựa từ hông. Dưới đây là một số ví dụ đơn giản:

1. Bắt đầu bằng cách khởi động: ngồi trên sàn, mở rộng chân và tiếp cận với mỗi người một cách xen kẽ với chi phí 1-4.

2. Một bài tập đơn giản với mahami một chân từ vị trí của "nằm bên mình." Bài tập này nên được luân phiên: 10 mahov một chân và một khác. Trong mỗi ngày tiếp theo, bạn nên tăng tải, đạt 40-50 chuyển động với một chân.

3. Đập mạnh tay ra và kéo thẳng ra. Bạn cần phải bắt đầu với một tải tối thiểu, từ từ.

4. Bạn cần ngồi trên sàn nhà, trải rộng chân, dựa lưng vào đôi bàn tay. Ở vị trí này, cần phải xoay chân với các ngón chân của bạn vào bên trong, và sau đó ra bên ngoài. Lặp lại bài tập để bắt đầu 5-6 lần với sự tăng tải tiếp theo. Đảm bảo rằng sự căng thẳng tăng lên ở vùng hông.

5. Ngồi trên sàn nhà, uốn cong đầu gối và nâng cao, tay để tạo ra sự hỗ trợ từ phía sau. Chân với đầu gối uốn cong tối đa pha loãng sang hai bên và trở về vị trí bắt đầu. Theo đó, một hoạt động như vậy đòi hỏi phải thực hiện lặp đi lặp lại.

6. Nghề đơn giản: đứng trên một chân, tay trên thắt lưng. Chân thứ hai tự do là làm cho ruồi ở cả hai hướng. Nếu chân mệt mỏi, thay đổi nó sang chân khác. Lặp lại hiệu ứng nhiều lần.

7. Nằm trên dạ dày, căng tay và chân. Với mỗi hơi thở, toàn bộ cơ thể cần được uốn cong càng nhiều càng tốt, hướng tay và bàn chân lên trên. Và vì vậy, nhiều lần, cho người mới bắt đầu, bạn có thể giới hạn mình tới 10 lần lặp lại.

8. Nhảy dây thừng, chạy trong chỗ 5 phút.

Lời khuyên cho người mới bắt đầu: để tăng hiệu quả vào các thời điểm, hãy tự đặt mình vào thời điểm những chiếc váy và quần xà cạp chặt chẽ và ấm cúng của họ. Chúng tôi hy vọng, vấn đề như vậy, làm thế nào để loại bỏ quần ống chẽn, sẽ sớm không làm phiền bạn.