Làm thế nào để sống sót trong những ngày tồi tệ? Năm lời khuyên thiết thực

Dù muốn hay không, và những ngày tồi tệ tất cả, không có ngoại lệ. Và họ thường đến vào thời điểm mà họ ít mong đợi nó. Ai biết tại sao điều này là như vậy: có lẽ đó là nghiệp chướng, hoặc có thể chỉ là một tai nạn trần tục. Nhưng bất cứ điều gì nó là, và để đối phó với nghịch cảnh sẽ có thể cho mọi người. Vì vậy, chúng ta hãy nói về làm thế nào để nhanh chóng và không đau đớn sống sót trong những ngày tồi tệ.

Hội đồng №1: Dừng đổ lỗi cho chính mình!

Đối với một số lý do, nhiều người đang sử dụng trong tất cả đổ lỗi cho bản thân. Rắc rối tại nơi làm việc - xấu đã cố gắng vượt qua lạnh - quá yếu, nó bắt đầu mưa - một xui xẻo mãn tính. Và điều đó không xảy ra luôn, "Tôi ... Tôi ... Tôi ...!". Nhưng đây là cách tiếp cận sai phải được thay đổi khẩn trương.

Hiểu rằng tình huống như vậy thường phát sinh chỉ từ thực tế là rất phù hợp với thẻ. Đó là một trùng hợp ngẫu nhiên đơn giản và không có gì hơn. Tất cả bạn cần - là để chấp nhận thực tại như nó là. Hôm nay khủng khiếp ngày xấu, tốt, xuống địa ngục với nó - Humble. Đây là thế giới, ông trượt bạn một con lợn, không phải vì bạn không thích, nhưng vì bạn xảy ra được tại địa điểm sai đúng lúc.

Hội đồng №2: Sau khi ở nhà

Nếu vào sáng sớm nó trở nên rõ ràng rằng ngày nay - một ngày rất xấu, nó là tốt nhất để bảo vệ mình khỏi các vấn đề tiếp theo. Các giải pháp lý tưởng sẽ là một đầu ra có thể được thực hiện, với lý do các vấn đề gia đình. Hãy tin tôi, nó là tốt hơn để phát minh ra một ông chủ nhỏ, sau đó cả ngày chứ không phải là nhận được một lời trách mắng từ Wives của số phận.

Tuy nhiên, nếu bạn ngồi ở nhà nó không hiệu quả, thì ít nhất hãy cố gắng tránh những tình huống nguy hiểm tiềm tàng. Ví dụ, tất cả các công việc quan trọng hơn để vượt qua vào ngày mai hoặc gửi một đồng nghiệp hỏi một đặc ân. Ghi khủng khiếp ngày tồi tệ luôn có thể tồi tệ hơn, và do đó nó là tốt hơn không để cám dỗ số phận.

Hội đồng №3: tích cực hơn

Dĩ nhiên, thật khó để có niềm vui khi bạn ép những ngày xấu, nhưng vẫn đáng để thử. Xét cho cùng, sự thật là họ không thể tránh được, và do đó, không có sự khác biệt Nika: bạn dành cho họ trong chán nản hoặc được vui vẻ.

Vì vậy, cố gắng tìm một cái gì đó tốt trong môi trường của họ. Xem một bộ phim hài hước, bật bản nhạc yêu thích của bạn hoặc xem các đồng nghiệp của bạn, và tất cả của một đột ngột một trong số họ sẽ có vẻ buồn cười. Lúc tồi tệ nhất, bạn có thể mở trình duyệt và nhìn vào những bức ảnh của chú mèo con dễ thương, họ chỉ vui lên.

№4 Lời khuyên: Đừng cố gắng để nắm bắt cơ núi

Vì vậy, ngày xấu - có nghĩa là không có lý do sụp đổ và bắt đầu ăn tất cả mọi thứ để át đi nỗi đau của riêng bạn. Không, không ai nói rằng bạn không thể ăn sô cô la hay một chiếc bánh nhỏ. Trong trường hợp này, nó được hiểu rằng không thể để trống tủ lạnh như một tất cả mọi thứ ochumely, quét từ kệ nó.

Nhưng rượu trong những ngày đó nên được loại trừ hoàn toàn. Sau khi tất cả, bạn nên uống chỉ một ly cho tâm trạng và mức độ say mang ra bạn vào sâu trong chán nản. Điều này là do thực tế rằng rượu không cải thiện sức khỏe, nhưng chỉ làm trầm trọng thêm những cảm xúc hiện tại.

Hội đồng №5: Cảm ơn bạn một ngày khác

ngày xấu - nó không phải là ngày tận thế. Ghi bao nhiêu lần bạn đã vượt qua chúng, mà làm cho bạn mạnh mẽ hơn nữa. Đồng thời rút ra những kết luận đúng đắn cho tương lai, và ai biết được, có lẽ sau đó nó sẽ được dễ dàng hơn nhiều để trải nghiệm những khoảnh khắc như vậy.

Vào buổi tối, sau khi phân tích ngày của bạn, hãy cho số phận của "cảm ơn". Sau khi tất cả, bất chấp tất cả những khó khăn, bạn sẽ đi ngủ sớm. ngày nữa là kết thúc, điều đó có nghĩa là bạn vẫn còn sống.