Phô mai mát xa - sản phẩm calorie

Theo các bác sĩ, một món ăn bắt buộc trong chế độ ăn kiêng của mỗi người nên là thịt lợn đông lạnh. Calorie, tuy nhiên, làm cho nó không thể cho cô ấy ăn cho những người ngồi trên một chế độ ăn kiêng và có kế hoạch để giảm cân. Do đó, món ăn này hoàn toàn bị loại trừ hoặc được phép, tuy nhiên, nó nên được làm từ phô mai cottage ít chất béo và không có đường. Có bao nhiêu calo trong lò nướng thịt lợn?

Một trăm gram sản phẩm chứa khoảng 208 kilocalories. Tuy nhiên, nói chung, điều này phụ thuộc vào cách nó được chuẩn bị. Bánh có thể được làm với thì là thì là, có thể với mơ khô, nho khô, táo, dill, với một manga. Hàm lượng calo của nồi cơm phụ thuộc vào cách nấu. Món ăn này, được nấu trong lò vi sóng, sẽ có nhiều chất bổ dưỡng hơn thức ăn được chế biến sẵn trong cây đa.

Không ảnh hưởng đến trọng lượng và thịt xông khói. Caloric nội dung của nó mà không cần trám - không quá 150 kilocalo mỗi trăm gram. Tuy nhiên, theo nguyên tắc, tổng số các chất có hại cho hình ảnh trong nồi cơm điện phụ thuộc vào hàm lượng calo của sản phẩm mà nó được tạo ra.

Bây giờ chúng ta sẽ phân tích tất cả các thành phần tạo nên món thịt lợn đông lạnh. Caloric nội dung của các sản phẩm này có thể được làm phẳng, sau đó chúng tôi nhận được tổng số "trọng lượng" của món ăn. Vì vậy, lấy công thức cho thịt hầm và bắt đầu đếm:

Trong trứng trắng, 45 kilocalories, và trong lòng đỏ - 352, với sữa đông từ 156 đến 466 kilocalories, phụ thuộc vào phần trăm chất béo, đường là 398 kilocalories, và vanillin là chủ 288 kilocalories trên 100 gram của sản phẩm.

Tại sao bạn cần biết bao nhiêu calo trong mỗi thành phần, từ đó thịt hầm đông lạnh bao gồm? Caloric nội dung của sản phẩm sẽ cho phép bạn quyết định có nên thêm sản phẩm này vào trang điểm chung hay không nếu không bạn có thể làm mà không có.

Các nhà dinh dưỡng học nói rằng tiêu thụ 100-150 g thịt heo thịt lợn mỗi ngày sẽ không ảnh hưởng đáng kể đến trọng lượng cơ thể và tình trạng chung của hình thể. Tuy nhiên, nếu có hơn 300 gam món ăn giàu calorie này, thì thêm cân cho bạn. Trong thịt hầm đông lạnh, thậm chí không có chất trám, có rất nhiều protein động vật, và điều này đóng góp vào sự tích tụ khối lượng cơ. Đây là một món ăn tuyệt vời cho các vận động viên muốn bơm cơ bắp. Nhưng, nhân tiện, một số chuyên gia dinh dưỡng bao gồm kiệt tác ẩm thực này trong một chế độ ăn kiêng để giảm cân.

Nhưng có một sự thay thế cho lò nướng phô mai dưa hấu thông thường. Calo trong nó được giảm xuống do thực tế là cơ sở là pho mát cottage ít calorie. Trong bài này, chúng tôi sẽ chỉ cho bạn cách chuẩn bị một món ăn không làm tổn thương hình của bạn.

Vì vậy, các cơ sở của công thức là thịt lợn curd. Thành phần caloric của nó rất tuyệt, vì vậy chúng tôi sẽ cố gắng giảm nó.

Để chuẩn bị một cái chảo không có chất béo, bạn sẽ cần những bộ sản phẩm sau đây: pho mát cottage không chứa chất béo 500 gram, trứng - 2 miếng, 100 gram semolina, 100 gram sữa chua không chứa chất béo, 2 muỗng canh đường, muối muối và 0, 5 muỗng cà phê soda. Tất cả các nguyên liệu đều được trộn đều, sau đó lan trên tấm nướng trong lò, và nướng. Không dùng chảo để chuẩn bị một món hầm béo ít béo! Cô ấy sẽ làm hỏng mọi thứ! Thức ăn chiên được coi là nặng nề hơn so với nướng bánh trong lò! Ngoài ra, 100 gram dầu hướng dương, thường được sử dụng để chiên, có chứa đến 900 kilocalories.

Trọng lượng của món ăn, mà chúng tôi chuẩn bị với công thức của chúng tôi, sẽ khoảng 880 gram. Và với trọng lượng này, thịt xông khói của bạn sẽ chỉ có 950 kilocalories. Nếu bạn phân chia mọi thứ, thì 100 gram sản phẩm sẽ là khoảng một trăm kilocalories. Chè pho mát có thể dễ dàng được gọi là loại calo thấp. By the way, để giảm các con số quan trọng cho hình ảnh, bạn thậm chí có thể nhiều hơn nếu bạn giới hạn lượng đường trong món ăn này.