Thực phẩm và đồ uốngCông thức nấu ăn

Salad và mì ống với cá ngừ. công thức nấu ăn nấu ăn

Cá ngừ - một con cá độc đáo. thịt của nó chứa cần thiết cho béo omega-3 cho cơ thể con người, giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Bên cạnh đó, nó là món ăn ít calo, nhưng do nội dung của thành phần protein và hóa học của cá gần gũi hơn với thịt bò. Do đó, mì ống với cá ngừ và rau trộn nên một nơi hàng đầu trong chế độ ăn uống của mỗi loại thực phẩm.

Các siêu thị Nga bạn thường có thể mua một sản phẩm đóng hộp. Nhưng nếu bạn có thể mua ướp lạnh, sau đó tiến hành để xử lý và chuẩn bị cần thiết để sửa chữa.

Thứ nhất, chúng tôi tập trung vào việc làm thế nào để khắc cá ngừ khuyến khích. Con cá nên được rút ruột, và chỉ sau đó rửa sạch thịt. Tiếp theo, loại bỏ các vây và đầu, cắt theo chiều dọc để nó tách ra thành các lớp. Fillet thực hiện một loạt các món ăn, nướng, chiên, thêm vào món salad, từ súp sôi đầu và xương.

Nấu món ăn đầu tiên là rất đơn giản. đầu xương và đưa vào nước lạnh với hành tây và cà rốt. Đun sôi nước dùng cho bốn mươi phút, liên tục loại bỏ các bọt. Thêm hình khối trong năm khoai tây và cà rốt. Súp nấu cho đến khi thực hiện. Ăn với rau xanh xắt nhỏ.

Chúng ta hãy sống một cách chi tiết hơn về cách nấu mì ống với cá ngừ. Nó sẽ mất ba trăm gam phi lê, cần được cắt thành từng miếng vừa và hầm trong một chảo sâu. Tại thời điểm này, đun sôi mì ống "al dente" (công ty đủ trái), thêm vào đó một năm mươi gram bơ, cá và một chút rau thơm Ý (húng tây khô và hương thảo). Phục vụ các món ăn được khuyến cáo ngay lập tức, rắc phô mai Parmesan bào mịn.

Rất ngon là pasta với cá ngừ và cà chua anh đào. Đối với nấu các món ăn , bạn sẽ cần một ngân hàng của cá ngừ đóng hộp, chín cà chua, một chén mì ống, một loại dầu thực vật nhỏ, hai tép tỏi, muối và thảo mộc khác nhau. Đun sôi mì ống (như thường lệ), gấp nó trong một cái chao và trộn với dầu ô liu. Trong một chảo chặt tỏi rất mịn, xào và thêm nửa anh đào. Đặt rau thơm như vụn, nêm với muối và đun nhỏ lửa trong vòng mười lăm phút. Cá ngừ nghiền ngân hàng bằng nĩa và thêm vào nước sốt. Đun sôi nó trong khoảng năm phút. Tiếp theo, đặt ra các pasta trên đĩa và đổ nước mắm. Pasta với cá ngừ và cà chua đã sẵn sàng. Hóa ra món ăn rất ngon mà có thể được thực hiện trong nửa giờ.

Duy nhất cho hương vị của nó là món salad cá ngừ bằng tiếng Ý. Để chuẩn bị hỗn hợp thì phải mất bốn thìa lớn giấm rượu, nửa chén nước dùng thịt bò, hai trăm gram đậu xanh, hai củ hành, một lọ đậu trắng đóng hộp, hai trăm gam cá ngừ nướng, một ít dầu ô liu, một thìa nhỏ Dijon mustard, một chút hạt tiêu và muối. Luộc mì ống và để ráo nước. Đậu luộc một nửa và đổ nước lạnh. Cá ngừ chop, chop hành tây nửa nhẫn, với đậu đã được để ráo nước. Để làm nước mắm, trộn giấm, mù tạt, dầu ăn, muối và hạt tiêu. Thêm một chút nước dùng. Kết hợp tất cả các thành phần, mùa làm nước sốt và đặt trong tủ lạnh cho một giờ để bữa ăn hiện nay. Nếu muốn, nó có thể được phục vụ như là một món ăn phụ.

hương vị ban đầu có cá ngừ rau diếp và cà chua. Cần ba quả trứng luộc, hai cà chua thịt, Bank of cá ngừ đóng hộp, một bó rau mùi tây, trộn kem chua và mayonnaise. Trứng cần phải grate, chop cà chua dưới dạng hình khối nhỏ, cá làm cho tay ra để có được một mảnh gọn gàng nhỏ. Tạo một hỗn hợp của kem chua và mayonnaise, nêm thêm nước sốt salad, khuấy đều và rắc cây xanh rậm rạp.

Bon Appetit!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 vi.delachieve.com. Theme powered by WordPress.