Tôi có cần một người đàn ông thổi phồng chân?

bàn chân của nam giới không bao giờ hát trong văn hóa như một tiêu chuẩn của vẻ đẹp và cảm hứng. Một người đàn ông được đánh giá bởi sự dũng cảm của mình, sức mạnh, ý chí để chinh phục và lòng thương xót. Nhưng trong thế giới hiện đại, ngoài những phẩm chất trên để con đực cá nhân đối với các yêu cầu không ít hơn cho một người phụ nữ. Thổi phồng cơ thể thon thả là một trong những thuộc tính quan trọng nhất đối với nam giới hiện đại. Nếu chân nữ nên mịn màng và có trật tự để đưa quan điểm của người khác phái, tiêu chí chính nam cho hấp dẫn là chân bị thổi phồng. Ngoài sự hấp dẫn, đùi mạnh mẽ, mông và bắp chân là yếu tố chính trong tập hợp các khối lượng cơ bắp. Bên cạnh đó, chân mỏng và thổi phồng cần thiết nếu một người đàn ông là tham gia vào võ thuật, chạy, kéo mình vào bao tải khoai tây hoặc nếu không là một người phụ nữ trong vòng tay cô.

Hầu như tất cả các vận động viên đang tham gia vào sức mạnh và xuyên quốc gia các môn thể thao, có đôi chân thon thả và thổi phồng. Trong số các cầu thủ có thể được ghi nhận Antonio Valensiyu từ "Manchester United", Sergio Aguero của "Manchester City", trong số những người chơi bóng rổ LeBron James, Dwight Howard, và nhiều người khác. Đừng quên về người đàn ông nhanh nhất thế giới. Usain Bolt và mạnh mẽ của mình bê, thổi phồng mông điên nhiều nhà báo tại giải vô địch thế giới gần đây tại Moscow. Nhưng thậm chí ông đã không theo kịp với các bodybuilders, nếu chúng ta đang nói về chân chu vi. Tiêu đề của "chân thổi phồng tốt nhất trên thế giới" sẽ phải di chuyển đến các vận động viên người Đức Marcus Rulu. Các chu vi của hông của vận động viên là như nhau, không ít hơn 86 cm. Ngay cả Arnold Schwarzenegger với hông của mình trong một centimet 72,5 sẽ bất thường khổng lồ Đức.

Làm thế nào có thể đào tạo chân của bạn? Có một vài quy tắc đơn giản để tập luyện chân. đào tạo lực đẩy trong phòng tập thể dục, chạy và ăn uống đúng cách - đó phồng lên như chân. Trong số các bài tập cơ bản là một phần của bất kỳ đào tạo chất lượng cao nên squats, chân bấm, deadlift, và chạy đưa đón hoặc chạy nước rút. Nó rất hữu ích để định kỳ chơi bóng đá, bóng rổ hay bóng chuyền, bởi vì cơ bắp lớn - các cơ bắp có khả năng chịu tải trọng cao trong một thời gian dài. Chân là rất nhạy, nếu bạn thực hiện một phần đáng kể của sự đa dạng trong đào tạo.

Thật không may, có rất nhiều cạm bẫy khi khám phá feet. Trước hết, bạn cần phải rất cẩn thận khi thực hiện các bài tập, và luôn luôn làm theo kỹ thuật này. Thứ hai, hai chân rất dễ quá tải, do đó làm chậm tăng trưởng cơ bắp. Lựa chọn tốt nhất sẽ được đào tạo với một huấn luyện viên chuyên nghiệp, những người sẽ có thể kiểm soát chiều cao của bạn, theo dõi tình trạng của các cơ bắp và các khớp và thay đổi những ưu tiên theo hướng chạy, nếu cần thiết, hoặc là với trọng lượng tương tự.

Vì vậy, đôi chân quyến rũ - không chỉ là một nam châm cho phụ nữ, mà còn là một thực tế mua lại vĩ đại, mà sẽ giúp bạn dễ dàng di chuyển cả trên máy chạy bộ, và các bậc thang. Sau khi tất cả, nó là không có bí mật mà người chơi thể thao sống năng suất cao hơn và thành công hơn.