Trứng chế độ ăn uống: Bạn có biết gì về cô ấy?

Phụ nữ trong việc theo đuổi một con số mảnh mai và vẻ đẹp đôi khi có thể dùng đến những cách không thể tưởng tượng nhất để chống béo phì chán. Nhưng như một quy luật, đối với một số hành động thực sự nghiêm trọng đối với lợi ích của thiết lập riêng của lực lượng là chưa đủ. Đại đa số phụ nữ thẳng thừng từ chối tập luyện trong phòng tập thể dục hoặc chạy bộ vào buổi sáng. Họ nghĩ rằng bất kỳ chế độ ăn mới lạ sẽ giúp bạn tốt hơn và nhanh hơn. Bên cạnh đó, hình thức phải được duy trì liên tục, và giới hạn mình vào thức ăn bạn có thể cho một thời gian nhất định. Tất nhiên, đây là một quan niệm sai lầm, không có chế độ ăn uống sẽ không cho bạn kết quả lâu dài, nếu bạn hoàn thành nó sẽ mất một lần nữa dựa vào bánh kẹo.

Ai trong số những người nổi tiếng, và nhiều hơn nữa trong các vòng tròn gần với người bình thường đã trở thành chế độ ăn uống trứng rất phổ biến. Cô chắc chắn có một lợi thế lớn: đói bạn không có khả năng ở lại, và có lẽ để no buồn nôn. Nhưng đừng vui mừng cho những người có vấn đề về thận hoặc tiêu hóa. Những chế độ ăn uống người trứng được chống chỉ định. Do đó, trong mọi trường hợp, trước khi chấp hành của mình tham khảo ý kiến một chuyên gia dinh dưỡng.

Trứng được coi là một sản phẩm rất hữu ích, vì chúng chỉ chứa các chất mong muốn cho cơ thể con người. một chất như thế, chẳng hạn như niacin, là cần thiết cho sự hình thành của hormone khác nhau và sức mạnh não. Một choline có trong trứng, cải thiện trí nhớ và kết quả đầu ra chất độc khác nhau và độc tố từ gan. Đồng, canxi, iốt, phốt pho, biotin, sắt, coban, axit folic và nicotinic chỉ giữ một danh sách các chất hữu ích, có chứa trứng bình thường. Họ là một kho các vitamin, vì vậy thêm bổ sung của đối tượng cơ thể để chế độ ăn uống này là không cần thiết.

chế độ ăn uống trứng cho thấy rằng những quả trứng bạn ăn luộc luộc mềm.
Điều này là do thực tế là các bác sĩ nhấn mạnh - chiên và trứng luộc rất khó để tiêu hóa thức ăn. Nói chung, công thức nấu ăn chế độ ăn uống trứng cung cấp khá chấp nhận được và chế độ ăn uống không phải là quá nghiêm ngặt hạn chế.

chế độ ăn uống trứng là rất kết quả tốt thu được. Quan sát cô, thực sự mất tối đa là bảy kg trong 14 ngày. Quan trọng nhất, bắt đầu nó là cần thiết để thực hiện đúng mọi yêu cầu lên đến cùng. Điều này là do thực tế là không tuân thủ có thể dẫn đến những hậu quả không thể đoán trước hoặc chế độ ăn uống chỉ sẽ không từ bỏ bất kỳ kết quả.

Trứng Chế độ ăn uống cung cấp ba bữa một ngày, có thể được chia thành hai bữa ăn trưa và bữa tối. Điều này là do thực tế là bữa ăn cuối cùng sẽ diễn ra chậm nhất là 7:00 vào buổi tối. Các quy tắc nói rằng sẽ không có ăn vặt. Menu của chế độ ăn uống này liên quan đến việc ăn nhiều rau khác hơn là trứng, thịt gia cầm nạc hay thịt bò, trái cây, phô mai ít béo, một số hạn chế về bánh mì khô và cá ít chất béo.

chế độ ăn uống trứng có thể được theo sau một, hai, ba và bốn tuần. Đối với mỗi loại có một thực đơn đặc biệt. Nói chung, sau chế độ ăn uống này không thể vi phạm các quy định chuyên gia dinh dưỡng và thay đổi sản phẩm. Nó là cần thiết để thực hiện đúng chế độ ăn uống của mình. Các quy tắc chính cũng bao gồm việc sử dụng bắt buộc của hai lít rưỡi nước mỗi ngày, lệnh cấm trên các loại dầu và chất béo. Bạn có thể nấu rau chỉ trong nước, nó không thể là trong súp. Trà và uống cà phê chỉ được phép mà không có đường. Nếu bạn đối với một số lý do đã vi phạm chế độ ăn uống và ăn cái gì mà chế độ ăn uống trứng sẽ phải bắt đầu lại.

Thay đổi quy định của chế độ ăn uống này bị cấm vì một lý do. Kết quả có thể bị đau đầu, tâm trạng xấu, nồng độ cholesterol trong máu.

chế độ ăn uống trứng là khá hiệu quả và nhận được phản hồi tích cực từ những người đã thử nghiệm nó trên mình. Điều quan trọng để thực hiện đúng mọi yêu cầu và sự kiên nhẫn.