Yến mạch cháo trên mặt nước: một công thức, sử dụng

Đối với bột yến mạch có thể được xem như là bất cứ điều gì nhưng từ chối lợi ích của nó không ai có thể. Với sự ra mắt trong sản xuất hấp ngũ cốc cháo hương vị không nên cụ thể và nhất quán - nhẹ nhàng hơn. Trong bột yến mạch có nhiều người hâm mộ, và nhờ vào các tính chất dinh dưỡng có giá trị sau khi nó được đặt tên là "yến mạch." Người ta tin rằng các yến mạch cháo trên mặt nước, các công thức trong số đó sẽ được trình bày trong bài viết này, phù hợp như bữa sáng hoàn hảo, và như là một món chính trong việc xử lý và ngày chay tịnh.

Tại sao không thêm vào sữa cháo Scots?

Đầu tiên bắt đầu chuẩn bị cháo ở Scotland vào thế kỷ thứ 16. Nấu ngay lập tức bắt đầu thử nghiệm với các công thức nấu ăn và thậm chí quản lý để thêm gia vị trong món ăn. Để đạt được hương vị hoàn hảo, trong khóa học thậm chí còn mê tín và nghi thức nhất định. Do đó, người ta tin rằng nó đã được khuấy cháo chỉ tay phải của mình trong một chiều kim đồng hồ là cần thiết trong quá trình nấu nướng. Hành động này được cho là sợ hãi đi linh hồn ma quỷ, tích lũy xung quanh. Theo đầu bếp của những năm đó, sữa làm hỏng hương vị của thức ăn, vì vậy cháo đã được thực hiện để đun sôi chỉ có nước. Tuy nhiên, sữa để cháo phục vụ riêng trong một món ăn kính để bạn có thể uống.

Recipe cháo mạnh như Hercules trên mặt nước: các bữa ăn sáng tốt nhất

mảnh yến mạch chứa tất cả các nguyên tố vi lượng và vitamin thiết yếu. Ngũ cốc, ngũ cốc nấu chín từ Hercules, có khả năng Energize một người cho cả ngày, vì vậy nó được khuyến cáo như là một bữa ăn sáng. Để chuẩn bị thức ăn, chúng ta cần:

• Flakes yến mạch - 2 chén.
• Nước - 4 cốc.
• Bơ - 2 muỗng cà phê.
• Salt - 0,5 muỗng cà phê.
• Bạn có thể thêm đường cho vừa ăn.

Hercules mảnh trước khi đặt vào chảo không yêu cầu tiền rửa. Nhưng ngay cả trong những sản phẩm cao cấp trên nhiều hạt nước ngoài, đá và vỏ. Do đó, các mảnh sẽ bị xét xử trước một bookmark, do đó bạn không rút khỏi miệng hạt mới chỉ cắt. Kasha yến mạch trong nước, mà người đọc thấy công thức vào thời điểm này, có thể cung cấp lên đến 15% nhu cầu nhân lực hàng ngày của vitamin và nguyên tố vi lượng. Sữa trong tình huống này được nhìn thấy nhiều hơn một sản phẩm, đặc biệt là vào những ngày nhanh.

quá trình chuẩn bị

Để bắt đầu, đưa nước vào ngọn lửa. Khi nước sôi, thêm muối và sau đó dần dần vsyplem mảnh. kích động bổ sung khi bookmark không bắt buộc, như mảnh bản thân được phân bố đều khắp các chất lỏng mà không hình thành khối u cùng một lúc. Sẽ nấu trên lửa vừa cho đến khi dày lên, thỉnh thoảng khuấy chậm, không để đốt cháo. Sau phút 7-10 ngũ cốc đã có thể xao xuyến hoàn toàn. Tắt lửa, thêm dầu nếu cần, - đường, che với nắp. Đó là khuyến khích để trang trải các chảo với một chiếc khăn và để lại sau đó cho thêm 10 phút.

Có gì để nộp?

Đôi khi bạn muốn đối xử với bản thân và đa dạng hóa chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Một số người ăn bột yến mạch cho bữa ăn sáng mỗi ngày, và sẽ không được thừa để tìm hiểu những gì được kết hợp tốt nhất các món ăn đã hoàn thành cho họ. Một bổ sung tốt cho cháo, ăn trên bàn, sẽ là nho khô trước đó cũng rửa sạch, mật ong, miếng trái cây tươi. Vào mùa hè, bạn có thể thêm trái cây, trong đó là tốt nhất được trang bị đầy đủ hoàn thành món ăn "bạn bè" mâm xôi, dâu tây và anh đào. Và làm thế nào đẹp và ngon miệng chế phẩm sẽ trông giống như cháo, đứng đầu với một vài quả mâm xôi và lá bạc hà! cháo yến mạch của chúng tôi trên mặt nước, các công thức với một bức ảnh mà bạn có thể thấy, đã sẵn sàng! Sau bữa sáng trang trí đẹp mắt như vậy ngoại trừ cơn sốt năng lượng và cung cấp một tâm trạng tốt cho cả ngày.

Yến mạch cháo trên mặt nước: một công thức trong multivarka

Người từ lâu đã được đánh giá cao tất cả sự quyến rũ của Multivarki: nó có thể tiết kiệm thời gian bà chủ cá nhân và cung cấp một bữa ăn sáng nóng gia đình ngay sau khi thức dậy. Khi vào buổi sáng, mỗi phút, yến mạch cháo trên mặt nước trong multivarka công thức mà chúng tôi hiện phân tích, - một sự cứu rỗi thật. Bên cạnh đó, người ta tin rằng đơn vị này được lưu trữ theo thứ tự cường độ các chất dinh dưỡng có giá trị hơn so với nấu ăn truyền thống.

Như các thành phần (mỗi khẩu phần), chúng tôi thực hiện:

• 0,5 ly mảnh yến mạch
• 1 chén nước,
• muối.

Ví dụ, tỷ lệ cho một gia đình 4 người sẽ đặt 2 cốc ngũ cốc và 4 ly nước, và cho một gia đình 5 người - 2,5 tách ngũ cốc và 5 cốc nước. Các muối trong cả hai trường hợp đó là đủ trong một số tiền là 0,5 muỗng cà phê. Như bạn có thể thấy, không bơ, không đường không có ở đây. Đây yến mạch cháo trên mặt nước - một công thức cho giảm cân và dáng người thanh mảnh!

thành phần Bookmark

Vào buổi tối, chúng tôi nằm trong multivarku tất cả các thành phần có thể được trộn lẫn nếu muốn. Vạch trần chế độ "Cháo", sau đó là một bộ đếm thời gian chậm trễ đến giờ khi gia đình đã sẵn sàng để đến với bữa ăn sáng. Đối với những người có thời gian vào buổi sáng, bạn có thể làm một bookmark và sau khi thức dậy. Trong trường hợp này, chỉ có một Dispense "cháo" chế độ. Một khía cạnh tích cực trong việc chuẩn bị một phương pháp như vậy là thiếu sữa. Trong trường hợp này, các món ăn đã hoàn thành được không prigorit chính xác.

Cháo với trái cây sấy khô

Yến mạch cháo trên mặt nước, các công thức mà chúng tôi tháo dỡ, sẵn sàng tha thứ, và bất kỳ thành phần bổ sung được thêm vào bữa ăn đã làm sẵn. Có bất kỳ tùy chọn mà các thành phần bổ sung được nấu chín cùng với ngũ cốc? Có, có. Lát trái cây khô trong quá trình khao khát cũng làm mềm và cung cấp cho hương vị chua ngọt vô song của họ về quá trình chính. Để chuẩn bị thực hiện:

• mảnh yến mạch - 200g
• Nước - 400 ml.
• Dầu ô-liu.
• Hỗn hợp được sấy khô trái cây (mơ, sung, nho khô, mận khô, quả sung).
• Muối, đường vừa ăn.

Recipe cháo mạnh như Hercules với trái cây sấy khô trên mặt nước đôi khi có thể sửa đổi để thay đổi. Ví dụ, trong tỷ lệ ngang nhau để lấy nước và sữa.

phương pháp chuẩn bị

Khi nước sôi, đổ mảnh và đun sôi, khuấy chậm, hơn 10 phút. trái cây khô vào thời điểm này nên đã được rửa sạch, gây bỏng bằng nước sôi và cắt thành từng miếng, ngoại trừ nho khô. Nó trong chính nó là quá nhỏ, nó không đòi hỏi mài.

Một khi các mảnh đang ở trong một zagusteyut chảo, thêm muối, đường tùy chọn, và một hỗn hợp của hỗn hợp trái cây khô. Sau đó, chúng tôi làm chậm nhiệt xuống thấp, hoặc tắt và che bằng một chiếc khăn món ăn. Tổng thời gian khao khát - 10 phút. Thay vì bơ sẽ được sử dụng dầu ô liu, mà sẽ cung cấp cho niềm say mê với các món ăn và hương vị phương Đông.

Việc sử dụng các món ăn

Có những người vẫn không hiểu và không có cảm giác vui sướng mùi vị của bột yến mạch. Đôi khi lực lượng cuộc sống để có những điều chỉnh trong chế độ ăn uống, vì bất cứ lý do, phải từ bỏ những món ăn có hại. Và đó là khi người ta dù muốn dù không, hướng sự chú ý của họ để món ăn này như yến mạch cháo trên mặt nước, một công thức mà lợi ích được mô tả ở đây. Trong tâm trí của mọi người thay đổi ý tưởng cam kết chế độ ăn uống đơn điệu của các tổ chức cho trẻ em về món ăn này, và họ được khám phá những bột yến mạch theo một cách mới. Nếu thành phần thực phẩm bổ sung thích hợp, mỗi lần hương vị để chơi với màu sắc mới.