Bơ: đặc tính có lợi của trái cây ở nước ngoài

Bơ, hoặc khi nó được gọi là "cá sấu lê" - là kết quả của một cây thường xanh, có chiều cao đạt đến 20 mét. Trái cây cây bơ không phải là hơn 5 năm, và với một cây duy nhất trong một năm có thể được thu thập khoảng 200 quả. Xác thịt của trái cây, dầu, nhờn, màu vàng-xanh.

Hơn nữa hương vị tao nhã, bơ có các tính chất hữu ích. Hãy xem xét những chính.

Bơ rất cao trong calo, 100 gram của sản phẩm có chứa 245 calo. Nhưng đồng thời nó không chứa chất béo không lành mạnh và đường, vì vậy nó được tích cực bao gồm trong chế độ ăn uống chế độ ăn uống.

Bơ - rất thực phẩm lành mạnh, lý tưởng cho những người không ăn mỡ động vật. Quả là một sự thay thế rau cho trứng và thịt, vì vậy thường xuyên có mặt trong chế độ ăn uống của những người theo lối sống trường chay.

loại trái cây này chứa dầu khỏe mạnh - cụ thể là chất béo thực vật. axit không bão hòa đơn của nó cũng ảnh hưởng đến tim và các mạch máu (không giống như chất béo nhân tạo). Nó chứa bơ và axit oleic, có khả năng bóc cholesterol dư thừa trong máu của con người và ngăn chặn sự hình thành của nó.

Quả là giàu vitamin C, E, B, A và F, nó có chứa rất nhiều kali, phốt pho, sắt, magiê và natri. Do đó, hoa quả có tác dụng có lợi trên da và tóc, nó thường được sử dụng trong mỹ phẩm cho tóc mỏng hoặc giòn, cũng như đối với vấn đề da.

Nó rất hữu ích để tạo ra một mặt nạ cho tay và phải đối mặt với bơ.

tính hữu dụng sản phẩm ở nước ngoài đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ có thai và cho con bú. axit folic và protein thực vật giúp sự hình thành của hệ thần kinh của thai nhi và sự phát triển năng động của các tế bào của nó.

Trái bơ - người lãnh đạo nội dung của vitamin E, kích thích làm giàu của các tế bào với oxy và góp phần bảo vệ chống lão hóa của họ. Ngoài ra, quả bơ là hữu ích trong việc kích thích tố tự nhiên và nhiều hoạt chất sinh học có tác dụng chống lão hóa trên cơ thể con người. Vì vậy, sau khi mặt nạ hoặc kem dựa da bơ là đàn hồi, thẳng nếp nhăn và cải thiện màu sắc da.

các nhà khoa học Mỹ cho rằng bơ có thể thậm chí phá hủy các tế bào ung thư.

Đối với rối loạn tiêu hóa nó cũng rất hữu ích để ăn trái cây này. Bơ cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa và thường được sử dụng để điều trị và phòng ngừa táo bón.

Ngoài ra nó được khuyến khích cho viêm dạ dày với độ axit thấp. quả rất hữu ích cho mắt.

Bơ cũng có các tính chất hữu ích, có tác dụng cho sức khỏe trên các cơ quan khác nhau. Trái cây có thể cải thiện trí nhớ và giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Một kali chứa trong bơ giúp sự hoạt động bình thường của tim, làm giảm căng thẳng và dẫn đến sự trao đổi chất nước muối bình thường. Fruit mong muốn bao gồm trong chế độ ăn uống của những người bị huyết áp cao, bởi vì nó có khả năng làm giảm nó.

Khu phức hợp của tất cả các vitamin và khoáng chất trong trái cây là điều cần thiết cho sự hình thành máu và lưu thông. Thứ nhất, sự hiện diện của đồng ngăn ngừa bệnh thiếu máu (thiếu máu), thứ hai - sắt, đó là một yếu tố quan trọng của, và cuối cùng, vitamin B2 tạo máu (riboflavin), mà đang tích cực tham gia vào sự hình thành của các tế bào máu đỏ. Như vậy, sự kết hợp đồng và sắt trong sản phẩm có lợi ảnh hưởng đến sự hấp thụ của họ bởi cơ thể.

Một hàm lượng protein lớn làm cho nó trở thành một phần không thể thiếu của trái cây trong chế độ ăn uống của tập thể hình, vận động viên tìm cách tăng khối lượng cơ bắp.

Bơ hoàn toàn cải thiện trí nhớ và sự chú ý, cũng như bình thường của tuyến giáp.

Để giảm ngứa trong bệnh vẩy nến tạng hoặc khuyên bạn nên ăn mỗi ngày cho một nửa số hoa quả như một bổ sung tuyệt vời để điều trị bằng thuốc chính.

Và nhờ vào một thực tế rằng trái cây là hoàn toàn không có chất gây dị ứng, nhiều bác sĩ khuyên rằng trẻ sơ sinh là một trong những hoa quả đầu tiên của thực phẩm bổ sung là bơ.

tính hữu ích Alligator lê đánh giá cao những người đàn ông vì quả có tác dụng kích thích, tăng cường ham muốn tình dục và tăng ham muốn tình dục.

Là bơ hữu ích? Tôi nghĩ rằng sau khi đọc bài viết này, bạn không còn nảy sinh câu hỏi này, vì bây giờ bạn biết rất rõ trái cây hữu ích ở nước ngoài là gì, và tại sao nó cần được đưa vào chế độ ăn uống của bạn. Ăn quả bơ và giữ gìn sức khỏe! Chỉ cần nhớ rằng, như với bất kỳ sản phẩm, nó cần phải được tiêu thụ trong chừng mực.