Chuối, tính hữu ích của hoa quả

Một số người nghĩ rằng chuối - mặc dù ngon, nhưng hầu như vô dụng. Với điều này, chúng tôi không thể đồng ý. Sau chuối, tính hữu ích mà là nổi tiếng, dễ tiêu hóa sản phẩm cũng giàu chất khoáng.

Nó chứa magiê và kali, mà rất cần thiết cho những người bị bệnh tim mạch. Bên cạnh đó, kali giúp giảm mệt mỏi cơ bắp và đau đớn, bài tiết của chất lỏng cơ thể (không kém phần quan cho phù nề). Lượng vitamin trong trái cây này là rất ấn tượng. Đây vitamin A, E, PP, nhóm B (1,2,3,6,9), acid ascorbic.

Vitamin E có tác dụng có lợi trên chức năng tình dục và khả năng sinh đẻ, và hiệu quả của gan, ngăn ngừa sự hình thành của các gốc tự do có thể dẫn đến ung thư và lão hóa sớm. Với nó hấp thụ tốt hơn các protein và chất béo. Bên cạnh đó, chuối rất giàu phốt pho, canxi và natri.

Thế nào là hữu ích trong chuối, ngoài chúng chứa nguyên tố vi lượng và khoáng chất? Tính hữu ích của chuối trong thực tế là họ có chứa chất xơ, giúp làm sạch cơ thể các độc tố. Họ có thể dễ dàng tiêu hóa và cao trong calo (100 gram cho khoảng 97 kcal). Để tăng trọng lượng cơ thể của họ được khuyến khích để ăn với sữa. Mặc dù thực tế rằng họ có rất nhiều calo, chuối được khuyến khích để giảm cân. Do thực tế rằng họ là dễ dàng để loại bỏ cảm giác đói, bạn sẽ không muốn ăn cái gì khác. Điều quan trọng - đừng lạm dụng số tiền, nó là tốt hơn để ăn một quả chuối. tính hữu ích của nhà máy cũng nằm trong thực tế là nó chứa sắt cần thiết cho việc điều trị bệnh thiếu máu. Chuối - thuốc chống trầm cảm tuyệt vời (như chúng chứa vitamin B6), giúp bình thường hóa hoạt động của hệ thần kinh. Serotonin, chứa trong loại quả này giúp thư giãn cơ thể và cải thiện tâm trạng. Chuối, tính hữu ích là tác dụng có lợi trên da, sử dụng trong thẩm mỹ. Nó có thể giúp bạn trẻ hóa làn da của bạn, làm cho nó đàn hồi hơn.

Chứa trong các sợi bột giấy và pectin cải thiện tiêu hóa. Họ được khuyên dùng cho những người bị bệnh gan và các bệnh dạ dày-ruột. Đưa vào chế độ ăn uống chuối làm giảm nguy cơ ung thư ruột. nguồn tuyệt vời của năng lượng thậm chí có thể trở thành một quả chuối.

tính hữu ích của hoa quả có thể được sử dụng trong việc chuẩn bị mặt nạ khác nhau:

- cho khuôn mặt, vì nó làm mềm bột và trái cây axit cải thiện màu sắc và loại bỏ tế bào chết;

- tóc, được chứa trong một loại dầu chuối và vitamin dưỡng ẩm và làm mềm tóc, làm cho chúng mềm hơn và đàn hồi, tạo ra một ánh sáng rực rỡ khỏe mạnh, giải quyết vấn đề chẻ ngọn.

Trong trường hợp không chỉ được sử dụng một quả chuối! tính hữu ích của nó vô giá cho loại bỏ nôn nao. Đối với những mục đích này, nó được khuyến khích để chuẩn bị một milkshake chuối. Bạn cần phải cắt và nghiền nát trái cây, đặt một thìa mật ong, đổ sữa và đánh bại với sự giúp đỡ của một máy xay sinh tố. Sữa sẽ ngăn chặn mất nước, mật ong khôi phục đường trong máu bình thường và chuối cải thiện tiêu hóa.

Tính hữu ích của chuối, chúng tôi đã chứng minh, và những gì về những thiệt hại mà nó có thể mang đến cho cơ thể con người?! Đó là mong muốn sử dụng loại trái cây này ở dạng chưa trưởng thành, vì nó có chứa rất nhiều tinh bột, tăng cường thoát khí. Chuối được chống chỉ định cho người bị tiểu đường. Các bác sĩ không khuyên bạn nên cho họ để trẻ nhỏ, như cây trồng phát triển ở khu vực khác, và cơ thể của đứa trẻ có thể hấp thụ chỉ ẩm thực địa phương. Như một kết quả của việc sử dụng trái cây ở nước ngoài, em bé có thể có một phản ứng dị ứng. Nó không được khuyến khích để ăn chuối cho những người đã tăng đông máu, như trái cây này được lấy ra từ độ ẩm cơ thể, có thể gây biến chứng trong lưu thông.

Khi mua chuối là tốt nhất để lựa chọn những người có màu vàng sẫm: họ là chín và có một hương vị tinh tế. Nếu có những điểm trên vỏ - nó nói về độ chín trái cây, nhưng cùng một lúc và đó quả sẽ sớm hư hỏng. Vì vậy, nó là tốt hơn để ăn một quả chuối.

tính hữu ích - nó chắc chắn là quan trọng, nhưng nó không phải là lợi thế chính. Điều quan trọng là loại trái cây này cũng rất ngon, thơm và thịnh soạn.