Cơm với trứng - ăn sáng tuyệt vời

Để diễn giải một cụm từ hài hước nổi tiếng, tôi muốn nói: "Hình - không chỉ là một loại thảo dược có giá trị, nhưng ..." Trong thực tế, gạo - một sản phẩm đa năng và hữu ích. Từ đó bạn có thể nấu rất nhiều món ăn khác nhau - sushi, cơm thập cẩm Uzbek, paella Tây Ban Nha, truyền thống trong cháo Nga hoặc đơn giản là cơm với trứng. Bên cạnh đó, nó tạo ra tinh bột và dầu mầm lúa chịu nhiều áp lực. Ở Trung Quốc, thức uống truyền thống của rượu gạo, tại Nhật Bản - chuẩn bị vì vodka và đồ ngọt cho trà đạo. Ngũ cốc rơm được sử dụng để sản xuất giấy và cáctông đặc biệt.

Gạo - một trong những nền văn hóa lâu đời nhất. Ông bắt đầu tu luyện trong các quốc gia Đông Nam Á hơn 7000 năm về trước. Ở Nga, cỏ xuất hiện tương đối gần đây, chỉ có "một số" năm trăm năm trước.

Gạo là bổ dưỡng, nhưng malokalorien, nó có thể được sử dụng trong chế độ ăn giảm cân khác nhau. Trong trường hợp này, nó rất giàu vitamin B và vitamin E, và do đó ảnh hưởng có lợi trên hệ thần kinh và da và tóc. Mông chứa các yếu tố khoáng như phốt pho, kali, canxi, sắt, kẽm, selen, iốt, và các axit amin cá nhân cần thiết.

Gạo là một phương tiện tuyệt vời để loại bỏ độc tố và nước thừa ra khỏi cơ thể, đặc biệt đối với một thô, ngũ cốc nâu. Càng ít chế biến đó là, càng có nhiều các chất dinh dưỡng nó.

Với những lợi thế của gạo chúng ta hiểu. Những gì bạn có thể làm từ sản phẩm tuyệt vời này? Delights của ẩm thực quốc gia xứng đáng một cuộc thảo luận riêng biệt, và đơn giản để chuẩn bị, nhưng "với một twist" món ăn có thể được thảo luận.

Cơm với trứng

hai sản phẩm này đều có một điểm chất lượng vượt trội - họ đang kết hợp hoàn hảo với hầu như bất kỳ thực phẩm, chứ chưa nói với nhau - và thậm chí nhiều hơn như vậy.

Nấu gạo có thể tất cả, mặc dù có những bí mật ít. Ví dụ, trước khi bạn đổ ngũ cốc với nước, bạn có thể chiên nó trong dầu thực vật cho đến khi trong suốt - nó sẽ cung cấp đặc biệt ngon, crumbly, "hạt giống để một hạt nhân", trang trí. Bằng cách này, nếu quý vị nộp gạo với nước sốt đậu nành, nó sẽ làm phong phú hương vị của nó và đưa ra một số "phương Đông" hương vị.

Vì vậy, một trong những "phần tốt" cần khoảng 100 gram cơm, 2 quả trứng, một tách quý sữa hoặc nước, dầu ăn, muối. Mở chảo nhẹ chiên cơm, trộn 2 trứng (không cần phải bận tâm với một máy xay sinh tố, không có khối lượng tươi tốt là không cần thiết, chỉ cần trộn trứng trong một bát thuận tiện bằng nĩa cho đến khi mịn). Trứng khối thêm muối, nếu ai đó yêu dí dỏm - tiêu và đổ vào chảo và tiếp tục xào tất cả cùng nhau. Cơm với trứng sẽ sẵn sàng chỉ trong 3-4 phút - chiên tốt hơn dưới mui xe, trứng được đảm bảo "đi xuống." Cẩn thận đặt ra kết quả là những quả trứng scrambled trong một cái bát, cẩn thận không để phá vỡ khuôn (vẻ đẹp món ăn cũng là một yếu tố quan trọng đối với ẩm thực), phía trên bạn có thể rắc rau thơm. Cơm với trứng có thể ăn bất cứ lúc nào trong ngày, thậm chí vào ban đêm, nếu bạn thực sự muốn! Ông đặc biệt tốt như một ánh sáng nhưng ăn sáng bổ dưỡng.

Công thức này có thể là cơ sở, trong đó có thể khác nhau càng nhiều càng tốt cho phép trí tưởng tượng và sự sẵn có của sản phẩm. Ví dụ, bạn có thể chiên cơm với thịt giăm bông hoặc xúc xích, và một quả trứng quất - thêm pho mát nạo. Options - cân. Rất ngon nó thu được nếu đầu bếp cơm với rau và trứng, và trong đó có được công bố phạm vi cho thử nghiệm - nó có thể được rang hành truyền thống và cà chua, sẵn sàng để sử dụng hoặc hỗn hợp đông lạnh. Khi nói đi - một vấn đề của hương vị. Bon Appetit!