Không thịt Bữa sáng: bánh gạo recipe với sốt nấm

Ăn chay cung cấp một ngoại lệ từ chế độ ăn uống thực phẩm có chứa protein có nguồn gốc động vật. Trong trường hợp này, nạc ăn sáng, ăn trưa và ăn tối, một loạt các món ăn, thay thế, ví dụ, có hàm lượng calo cao thịt đậu, cá, kỳ quặc đủ, hải sản. Và tại cùng một thời gian như việc sử dụng tốt nhất của các loại trái cây và rau menu sẽ cho bạn biết khoa học "nấu ăn." món ăn không thịt sử dụng các loại gia vị và gia vị sẽ là những kiệt tác thực sự của nấu nghệ thuật. Đây có thể là bánh kếp thơm ngũ cốc nhồi hoặc lasagna với rau và thảo mộc được đại diện bởi một lượng lớn các hiện thân.

bánh gạo với nước sốt nấm

Cách đơn giản nhất không thịt ăn sáng có thể bao gồm xà lách, bánh mì, bánh kếp hoặc ngũ cốc. Chúng tôi cung cấp cho bạn để nấu ăn một chiếc bánh gạo, nêm nấm của họ. gravy thơm có thể được sử dụng như một bổ sung tốt cho các bữa ăn khác. Tại công tác đào tạo tiền công vụ "nhồi nhét" phải mất một chút thời gian cho bánh ngọt, vì vậy rất nhiều nướng có thể được thực hiện vào buổi tối và đặt trong tủ lạnh. Nếu bạn nấu ăn không thịt ăn sáng vào buổi sáng lúc rảnh rỗi, chẳng hạn như một ngày nghỉ, làm tất cả mọi thứ với một toa thuốc, cung cấp để dành một giờ để làm mát cung cấp gạo chuẩn bị. Điều đáng chú ý là, ăn thường, nhưng không giới hạn các loại thực phẩm protein có thể thêm vào các "nhồi" trứng tackifier, thay thế họ dầu, nhưng nước mắm thay vì nước, thêm kem chua.

bánh nấu ăn

các sản phẩm:

- Hình dlinnozernovoy - 0,5 ly hoặc 1 gói;

- hành tây - 2 chiếc;.

- Ớt chuông đỏ;

- một tiêu vừa - 1 pc;.

- dầu thực vật: dùng để chiên và "nhồi" (1,5 muỗng canh);

- breadcrumbs.

Thủ tục:

1. Hình Đun sôi cho đến khi một nửa, sau đó nhiều lần với nước lạnh rửa và gấp trong một cái chao. Bạn có thể sử dụng túi gạo. Trong trường hợp này, nó không phải là cần thiết để rửa sau khi nấu, chỉ cần để nguội.
2. Thái nhỏ hoặc băm hành tây và ớt pha trộn gạo, muối mùa, dầu thực vật và hạt tiêu. Khối lượng kết quả của bìa gạo và đặt trong tủ lạnh trong một giờ.
3. Mẫu bánh nhỏ và chiên trong nóng hơn dầu thực vật nhiệt trung bình, pre-roll chúng trong breadcrumbs.

nước sốt nấu ăn

các sản phẩm:

- Nấm tươi (nấm) - 300 g;

- dầu thực vật - 2 muỗng canh;

- hẹ - 100 gram;

- bột - 2 muỗng canh;

- Nước - 150-180 ml;

- Ớt chuông màu đen - nếm;

- óc chó - 1 muỗng canh;

- muối.

Thủ tục:

1. Trong chiên dầu thực vật băm nhuyễn hành tây và nấm cho 15-20 phút.
2. Khuấy bột mì, muối, hạt tiêu và mặt đất các loại hạt, và, trong khi khuấy, đun nhỏ lửa 1-2 phút.
3. Đổ trong nước và mang đến một quán kem dày.

Cố gắng nấu ăn và các bữa ăn không thịt khác. Trong một bài viết hay mà không hạn chế thực phẩm, bạn sẽ có thể để đưa vào chế độ ăn uống của bạn rất đơn giản để chuẩn bị và hương vị gốc món ăn hữu ích một cách dễ dàng. Sử dụng mận khô, mật ong, mơ khô, các loại hạt. Và sau đó ăn sáng không thịt của bạn sẽ là một năng lượng tuyệt vời cho cả ngày!