Làm thế nào để uống nước quả tươi ngay: Đặc điểm, đề xuất và tỷ lệ

Bạn biết làm thế nào để uống đúng loại nước ép tươi? Được biết, tất cả các dinh dưỡng thực vật của họ ngay sau khi nấu ăn bắt đầu bốc hơi. Một vitamin C tiếp xúc với các bộ phận kim loại của máy ép trái cây và không khí là hoàn toàn bị phá hủy trong vòng nửa giờ. Đó là lý do tại sao những loại nước ép nên được uống ngay lập tức! Ngoại lệ duy nhất là uống củ cải.

Ở miền Nam nắng

Trong khi đi nghỉ mát ở Crimea, nhiều chú ý đến việc thực hiện của trái cây. Ví dụ, trong Yalta, trong chợ trung tâm, các nhà cung cấp bán garnet và đồng thời ngay lập tức ngay tại chỗ làm cho anh ta tươi. Người yêu cầu họ làm nó trở thành nước ép trái cây ngon này, và trong vòng một vài phút uống của mình. Một số tiếp thu và sau đó sử dụng các thức uống xong, mà đứng trong ánh mặt trời trên quầy của một số lượng không rõ thời gian.

Có những khách hàng người mua nước trái cây, nói rằng "ngày mai tôi sẽ về nhà và children'll mất như một món quà." Rõ ràng, họ không biết làm thế nào để uống đúng loại nước ép tươi. Sau nửa tiếng đồng hồ tất cả các vitamin trong họ biến mất, họ bắt đầu trở nên chua chát và trở thành một nơi sinh sản cho vi khuẩn. Rằng họ mang những đứa trẻ? lỏng đỏ sẫm với vi khuẩn?

tươi

Làm thế nào một cách chính xác để uống nước trái cây, nước ép trái cây? Tiêu thụ những thức uống cung cấp một cách hiệu quả và dễ dàng để có được một liều hàng ngày của vitamin từ trái cây và rau quả. Vì không có chất xơ Frechet, fructose ra khỏi nó được hấp thụ bởi cơ thể rất nhanh chóng, có thể phá vỡ sự cân bằng của lượng đường trong máu.

Đồ uống chế biến từ các loại rau (trừ cà rốt và củ cải), ảnh hưởng bất lợi này có không. Do đó, các bác sĩ tư vấn cho ăn nhiều các loại nước ép rau và trái cây để hạn chế việc tiếp nhận một ly mỗi ngày.

Được biết, từ 3-4 quả cam có thể chuẩn bị một ly nước trái cây, mà trong thành phần của nó sẽ chứa lên đến 8 giờ. L. đường.

thí nghiệm

Không phải ai cũng biết làm thế nào để uống đúng loại nước ép tươi. Bạn không phải ngại thử nghiệm. Hầu hết mọi người không sẵn sàng để sử dụng các loại nước ép như vậy trong một hình thức khác nhau. Nhưng chúng ta biết rằng họ kết hợp cần thiết và có thể. Không phải ai cũng sẽ có thể uống lựu hay nước chanh vì sự ngọt ngào quá mức và axit. Nếu bạn kết hợp chúng với người khác, bạn sẽ có được một ly cocktail ngon của khoáng chất và vitamin.

Tất nhiên, không phải tất cả thức uống có thể được kết hợp không suy nghĩ. Nhiều người trong số những nguyên nhân gây ra khi kết hợp lên men. Bằng cách này, bạn không thể thêm đường và muối trong một tươi. Nếu ép quá chua để hương vị, thêm một chút mật ong trong nó, và nếu ngọt ngào - nếu không pha loãng với nước hoặc nước trái cây.

dùng

Bạn có muốn một câu hỏi như thế nào một cách chính xác để uống nước trái cây tươi? Đừng cố gắng sử dụng chúng trong bữa ăn trưa hoặc ngay sau khi nó. Fresh là một tập trung của hoạt chất. Ông bắt đầu đi lang thang, phản ứng với thức ăn. Kết quả là, người đó có đầy hơi, ợ nóng và một loạt các triệu chứng bất lợi của chứng đầy hơi. Ngoài ra, ông hỏi chính mình: "Tôi đang ăn gì thế này?". Câu hỏi này có một câu trả lời đơn giản: nên ăn tươi vào thời điểm đó.

Với tăng uống axit thức uống như vậy cần một tiếng đồng hồ sau khi ăn sáng hoặc ăn trưa, trong khi lạnh - một giờ trước bữa ăn.

Một vài quy tắc

Bạn sẽ không dạy làm thế nào để uống nước ép trái cây vào buổi sáng? Chúng ta hãy cố gắng tìm hiểu câu hỏi này. Tất cả các đồ uống hoa quả và trái cây uống thuốc lúc bụng đói là cần thiết. Sau khi tất cả, trái cây được tiêu hóa trong ruột non. Nếu dạ dày rất nhiều thực phẩm được đạt thành quả của nó rơi vào cái bẫy và bắt đầu đi lang thang.

Không phải ai cũng có thể với một ly nước ép cam quýt để bắt đầu một ngày. Mỗi người chúng ta có bệnh riêng của mình - một tiếp tân Sáng thức uống sẽ có lợi, và những người khác - những biến chứng! Ví dụ, những người bị viêm dạ dày hoặc loét, cấm uống nước ép cam quýt khi bụng đói. Ngoài ra, quy định này áp dụng đối với những người đã làm tổn thương túi mật hoặc tụy.

Một trong những đồ uống có đường được coi là nước ép dứa. Đó là lý do tại sao nó không thể giảm cân với sự giúp đỡ của nó. Ông bị phá vỡ protein chứ không phải là chất béo. Tuy nhiên, nó có chứa một lượng lớn axit amin để cải thiện quá trình tiêu hóa của con người.

chính của y tế

Các bác sĩ nói rằng nước uống mà chưa trải qua tiệt trùng có hại cho sức khỏe. Họ cho rằng các vi khuẩn gây bệnh được tìm thấy trong trái cây tươi và rau quả, có thể gây tiêu chảy, ói mửa, và thậm chí suy thận. Các bác sĩ không khuyên bạn nên uống trẻ svezhevydavlenny nước trái cây và phụ nữ mang thai.

Các đồ uống tiệt trùng được bán trong các cửa hàng, không chỉ không có vi sinh vật có hại, nhưng cũng vitamin "sống". Hãy suy nghĩ về nó, có thể vẫn còn sau khi xử lý nhiệt? Hơn nữa, đồ uống như vậy chứa chất màu khác nhau, chất bảo quản, tăng cường hương vị và phụ gia thực phẩm khác.

sản phẩm apple

Bây giờ, tìm hiểu làm thế nào để uống nước ép táo tươi. Nhiều học viên tin rằng hữu ích nhất là một thức uống cocktail táo-cà rốt. Nó cũng được hấp thụ bởi cơ thể, làm phong phú carotene và chất sắt của nó. trái cây đường kết hợp với nguyên tố vi lượng chứa trong rau quả, là lợi ích lớn cho con người.

Tại cơ thể cao trọng lượng được khuyến khích sử dụng công thức này: trộn 50 ml cà chua, dưa 50 ml, 100 ml của táo và 25 ml nước cốt chanh. cocktail này cũng được tiêu thụ với sự thiếu hụt vitamin.

Nếu dạ dày của bạn phản ứng tiêu cực đến nước trái cây, cố gắng pha loãng với nước theo tỷ lệ đó là dành cho bạn là vô hại. Các công thức đơn giản nhất được coi là chấp nhận uống táo tươi chuẩn bị 30 phút trước khi ăn sáng (khoảng nửa chén).

Bên cạnh đó, bạn có thể nước ép rau để thực hiện bất kỳ loại cocktail, lấy làm cơ sở cho Apple.

củ cải tía

Hiếm nơi bạn có thể tìm thông tin về làm thế nào để uống nước ép củ cải tươi. Bây giờ chúng ta sẽ nói về nó. Củ cải đường có thể được lưu trữ trong một thời gian dài, do đó ra khỏi nó quanh năm để chuẩn bị nước trái cây. Cây rễ này cũng rất hữu ích, và nhiều cô bóp độ ẩm ban sự sống. Cho uống thuốc màu đỏ phù hợp lớp củ cải, không có vệt trắng. nước trái cây chiết xuất được duy trì trong vài giờ trong tủ lạnh, nó được lấy ra từ bọt và trộn với cà rốt trong một tỷ lệ 1: 4.

Nước ép củ cải đường nguyên chất có thể gây ra các phản ứng khó chịu: chóng mặt, buồn nôn, và tiêu chảy. Do đó nó làm sạch cơ thể. người có kinh nghiệm là thuyết phục rằng để bắt đầu uống một hỗn hợp trong những tốt nhất bao giờ hết, trong đó chủ yếu là nước ép cà rốt. Họ nói rằng những chia sẻ của củ cải nên được tăng dần. Thay vì nước ép cà rốt có thể được sử dụng bí ngô.

Nếu một người muốn được đối xử với củ cải, một cốc hỗn hợp nó cần được thực hiện hai lần một ngày. Khi cơ thể của mình được sử dụng để nó, bạn có thể bắt đầu uống nước ép củ cải tinh khiết. Nó phải mất đến hai tuần, sau đó nghỉ ngơi cho thời, và sau đó - để lặp lại quá trình một lần nữa.

Nếu một người khỏe mạnh, ông có thể sử dụng nước ép củ cải với chanh, cà rốt, nho, cà chua, táo, bí ngô. Hỗn hợp có thể được thêm mật ong, sữa chua hoặc Nước cờ-vas.

Một số người được trộn với 50 ml nước ép củ cải với lòng đỏ một quả trứng và 4 giờ. L. đường. Sau đó nghiền thành bột để một cặp vắt Phạt tiền dưa chua mặn, và các chất dẫn đã được bổ sung vào hỗn hợp. Thêm muối cocktail nếm thử và điền cho họ một nửa ly. Sau ít thêm vào nước ép cà chua và chanh, khuấy và làm lạnh. Trên bàn được phục vụ một thức uống, thêm rau mùi tây lên trên, băng và hành lá. món ăn tuyệt vời này được ăn bằng thìa.

sản phẩm cà rốt

Bạn nói với bà tôi làm thế nào để uống nước ép cà rốt tươi? Trước tiên, bạn phải nhớ rằng uống này vẫn giữ được phẩm chất hữu ích của nó trong một thời gian rất ngắn. Do đó, điều quan trọng với anh là ngay sau khi việc chuẩn bị đồ uống. Vào buổi tối vào buổi sáng không thể nấu nước trái cây, vì nó làm cho không có ý nghĩa để lưu trữ nó ngay cả trong tủ lạnh. Nấu ăn nó nên ngay lập tức trước khi sử dụng.

Nếu bạn muốn gửi đến lưu trữ của nước ép cà rốt, nó có thể phải chịu đóng băng. Kết quả là, nó sẽ giữ tất cả các thành phần vitamin có giá trị của nó không thay đổi.

Nước ép cà rốt có thể kết hợp với các món ăn có chứa dầu thực vật và mỡ động vật. Do đó tất cả các thành phần có lợi của họ được hoàn toàn chuyển hóa trong cơ thể. Bạn chỉ có thể uống thêm sữa chua ít hoặc kem chua. Nhưng món ăn tinh bột hoặc bột với nó không nên được kết hợp.

Để hương vị của nước ép cà rốt đã được cải thiện trong cốc, bạn có thể thêm cam, củ cải, táo hoặc nước ép bí ngô.

bưởi

Bạn bất cứ nơi nào bạn không thể xác định vị trí cách chính xác để uống nước bưởi vắt tươi? Chúng tôi sẽ giúp bạn hiểu điều này. Nước ép bưởi được sử dụng cho công tác phòng chống dịch bệnh, cũng như trong việc điều trị phức tạp của họ. Nếu bạn đã bị suy giảm quá trình tiêu hóa và ruột kém làm việc, bạn đang bị tăng huyết áp, uống này, bạn cần phải thêm một chút mật ong và uống nó vào nửa cốc 30 phút trước khi ăn.

Bưởi ép cô đặc chữa táo bón dai dẳng, và nếu nó được pha loãng với nước, nó trở nên dễ dàng để có một tác dụng lợi mật. không nên sử dụng thức uống này trong viêm dạ dày và loét dạ dày. Bạn không cần phải uống nó với các loại thực phẩm giàu tinh bột và hoa quả ngọt ngào.

khuyến nghị

Vì vậy, bây giờ bạn biết không chỉ làm thế nào để uống nước trái cây tươi của củ cải và trái cây hữu ích khác và rau quả, mà còn làm thế nào để sử dụng các đồ uống. nước ép Svezhevydavlenny nào là hữu ích nhất? Một phù hợp nhất cho bạn rơi như thế nào. Vì vậy, thí nghiệm - phát minh ra công thức nấu ăn của riêng mình, pha trộn, kết hợp các loại rau và trái cây. Các loại rau và nước trái cây không đường được khuyến khích để uống lên đến 3 cốc cà phê mỗi ngày, và trái cây ngọt ngào - không nhiều hơn một ly. Bây giờ danh sách các quy tắc cho nhận đồ uống nổi tiếng nhất:

• nước ép của quả mơ có thể uống 2 giờ trước bữa ăn (nó bị cấm đối với những người bị bệnh tiểu đường);
• nước cam không thể uống thuốc lúc bụng đói;
• Dứa chụp với thức ăn (nó không thể được sử dụng cho những người bị loét dạ dày tá tràng hoặc viêm dạ dày);
• cherry uống để ràng buộc chất béo trong bữa ăn (nó bị cấm đối với những người bị viêm loét dạ dày và axit);
• nước ép từ nho mất đến 2 giờ trước bữa ăn (nó bị cấm đối với những người có viêm phế quản mãn tính và bệnh đái tháo đường);
• Nước ép từ quả lê tiêu thụ 10-15 phút trước bữa ăn sáng hoặc ăn trưa (nó là không thể để uống cho phụ nữ có thai và những người viêm đại tràng bệnh);
• bí đỏ, nước ép cà chua và blackcurrant có thể uống bất cứ lúc nào;
• Mận chụp với thực phẩm để giảm trọng lượng;
• Khoai tây nên ăn giữa bữa ăn, trừ giai đoạn này, cá và các sản phẩm từ thịt;
• sử dụng nước ép bắp cải có thể trong 2-3 tuần để ném một vài kg và loét chữa bệnh (trong ngày bạn cần phải uống một lượng nhỏ trong tổng số 1 lít).