Sức mạnh, sự nhanh nhẹn và sức chịu đựng. Các loại di động. Sự phát triển của sự nhanh nhẹn ở trẻ em. Luyện kỹ năng - đây là ...

không "phát triển sự nhanh nhẹn" Cái gì? Đó là, trước hết, khả năng tại một số điểm thực hiện phong trào vận động cần thiết - đủ nhanh để ngăn chặn hành vi bất kỳ hành động. Nói cách khác, những phong trào có thể trợ giúp một người đối phó với bất kỳ khó khăn gặp phải trong khó khăn - để đối phó một cách nhanh chóng, rõ ràng đủ, và làm thế nào bạn có thể sửa. Và, tất nhiên, hiểu rằng chất lượng của một người đàn ông bạn cần phải thực hiện khi còn rất sớm.

Luyện kỹ năng - điều này?

Như vậy, với các khái niệm về sự nhanh nhẹn, chúng tôi đã quyết định. Đó là động lực giúp chúng ta với sự giúp đỡ của các phong trào tiến bộ tìm cách thoát khỏi những điều này trong một thời gian nhất định tình hình. Bất kỳ cha mẹ biết - rằng đứa trẻ đã lớn mạnh và nhanh nhẹn, nó là cần thiết để phát triển những phẩm chất này với một tuổi rất trẻ. Sức mạnh, sự nhanh nhẹn, sức chịu đựng - ba cho tương lai thành công của mỗi cá nhân trẻ tuổi.

Ngoài ra chất lượng của dữ liệu được tạo ra trong lớp học Giáo dục thể chất, trước hết trong các trường mẫu giáo và sau giờ học và giáo dục đại học. Các đơn giản nhất - một trò chơi thể thao, và sau - câu lạc bộ thể thao. Hãy đối mặt với nó làm bất kỳ môn thể thao - cho dù đó là bóng đá, bóng rổ, điền kinh, đấu vật, bơi lội - phát triển khéo léo và sức mạnh của đứa trẻ sẽ là bắt buộc.

Kể từ những năm đầu

Sự phát triển của sự nhanh nhẹn ở trẻ em - quá trình này là không đơn giản như nó có vẻ ở cái nhìn đầu tiên. Sai lầm khi nghĩ rằng một đứa trẻ thông minh có thể trở thành, nếu nó là để đối phó riêng với thể thao.

Mobility cũng góp phần vào sự phát triển của những màn nhào lộn - mất, ví dụ, yêu bằng tất cả con cái tấm bạt lò xo. Ngoài sự khéo léo nó cũng phát triển sự phối hợp vận động. Một vai trò quan trọng cũng đóng và tĩnh học, cụ thể là khả năng sửa chữa vĩnh viễn cơ thể trong tư thế khác nhau. Một ví dụ điển hình - yoga. Nói chung, điều quan trọng đầu tiên để quan tâm đứa trẻ, dần dần quen với anh ta việc làm vĩnh viễn. Nên nhớ rằng việc cung cấp các kỹ năng vận động nên được làm giàu theo định kỳ, hoặc giảm mạnh khả năng học hỏi. Ngày nay có một số loại di động.

nhanh nhẹn là gì?

Các hình thức luyện kỹ năng được chia thành bốn loại chính.

• Đầu tiên - khéo léo nói chung. Điều đó ngụ ý khả năng thực hiện bất kỳ bài tập động cơ mới.
• Thứ hai - một sở trường đặc biệt. Nói cách khác, khả năng phối hợp động tác của họ trong khi trong một tình huống nhất định. sở trường đặc biệt được chia thành hai phân loài: Xiếc và nhảy. Nhào lộn tập trung vào khả năng để bảo vệ bản thân trong suốt trận đấu, để làm cho các mũi chích ngừa ngay. Nhảy bao gồm kỹ năng có được, trong đó đứa trẻ có khả năng kiểm soát cơ thể mà không cần bất kỳ sự hỗ trợ. Rất tốt, khi nó có thể kết hợp cả hai loại di động - có thể là trò chơi điện thoại di động, nhảy xa, chiều cao, chiều sâu, các bài tập cân bằng khác nhau hay chỉ là những quả bóng tung hứng.

Nghe nhà sinh lý học

Khi họ nói các nhà sinh lý học hàng đầu (ví dụ, Nikolay Aleksandrovich Bernshteyn), Agility - Nhanh nhẹn là động cơ, dần dần phát triển thành tinh thần. Như nhà tâm lý học đã xác định như thế nào mọi người nên đối phó với tình hình phát sinh - chính xác, nhanh chóng, hiệu quả, tháo vát. Như Bernstein nói, sự nhanh nhẹn được kết nối trực tiếp đến chức năng kiểm soát. Điều này có nghĩa rằng vai trò chính được chơi bởi hệ thần kinh ở đây. Tuy nhiên nhà sinh lý học gọi là sự nhanh nhẹn chất lượng riêng vật lý như sức mạnh, tốc độ hay sức chịu đựng. Ông được xu hướng nghĩ rằng những khía cạnh về thể chất và tâm lý về chất lượng này là xấp xỉ bằng nhau.

Tuổi - không phải là một trở ngại?

Sự phát triển tự nhiên của kỹ năng (đỉnh cao của mình) rơi vào cao tuổi mầm non. Thời kỳ này là thuận lợi nhất cho sự phát triển của khả năng thể chất cơ bản. Có tầm quan trọng to lớn được chơi các lớp học có hệ thống với nhiều phức tạp tập thể dục.

Vì vậy, dựa trên tất cả những điều trên, chúng ta có thể nói chắc chắn rằng sự nhanh nhẹn - một khả năng tâm thần vận động phức tạp, một loại chỉ số về sự hình thành của kinh nghiệm động cơ. Các chuyên gia giáo dục thể chất cho rằng diễn biến phức tạp hơn và hành động, càng có nhiều hoàn thiện kỹ năng rất. Và làm thế nào sẵn sàng trẻ em phản ứng khi họ có một cái gì đó để làm việc! Dưới đây đi thẳng chuỗi - nỗ lực, kết quả là niềm vui của thành công, mong muốn làm tốt hơn.

nhanh nhẹn Sport

vận động viên nhanh nhẹn phát triển qua các trò chơi thể thao. Đây có thể là bóng rổ, chạy đưa đón, bóng ném, bóng đá và nhiều hơn nữa. Dựa trên các nghiên cứu trong các vận động viên nhanh nhẹn, thành phần của nó đã được xác định. Điều này chủ yếu thực hiện có ý thức phối hợp của các phong trào, cũng như tốc độ của đồng hóa kỹ năng mua và tốc độ phản ứng của các tín hiệu được sản xuất. Phát triển nhanh nhẹn cần thiết vì nhiều lý do. Nó đã được chứng minh rằng càng có nhiều đứa trẻ sẽ làm chủ các loại mới của các phong trào, thì càng tốt dòng chảy của quá trình tâm thần của mình - suy nghĩ, trí nhớ, nhận thức.

Sự hiện diện của những khả năng như vậy có tác động có lợi về tình trạng chung - tiết kiệm đáng kể chi phí về sức mạnh thể chất. Các chuyên gia nhấn mạnh giống các bài tập.

Đầu tiên - những người trong đó có yếu tố bất ngờ và phong trào rập khuôn hoàn toàn loại bỏ, thứ hai - bài tập nhằm mục đích phối hợp cao, và những người khác - nhiệm vụ đặc biệt nhằm mục đích thay đổi hướng đột ngột, tiến độ, biên độ. Nói chung, điều quan trọng là phải biết rằng sự nhanh nhẹn thao - đó là công việc khó khăn, mà phải được đi trước bởi một tập thể dục nhẹ. Rất lý tưởng cho giai đoạn đầu được coi là môn điền kinh - trong môn thể thao này liên quan đến tất cả các nhóm cơ và tải trọng trên chúng được thực hiện thống nhất và nhất quán. Khi họ nói bản thân vận động viên ngay sau khi vận động viên học một cách an toàn có thể đi vào các môn thể thao khác.

Và cuối cùng

Nhanh nhẹn - một khả năng độc đáo của con người một cách nhanh chóng và chính xác đáp ứng với thay đổi. Thực tế cho thấy, những người có phẩm chất này, trong những tình huống thực tế cuộc sống là nhanh hơn để tìm ra giải pháp phù hợp, để giảm thiểu bất kỳ khía cạnh tiêu cực. Bạn không thể trở thành nhanh nhẹn trong một vài tháng nếu bỏ lại phía sau nhiều năm hoạt động. Bạn không thể hy vọng nhiều hơn, mà không cần nỗ lực tương ứng. Bạn không thể tải bản thân không thể đo lường, hy vọng rằng bằng cách này, và kết quả sẽ tốt hơn nhiều. Bạn cần phải kiên nhẫn - dần dần chuyển từ việc làm phổi nguyên phát đến phức tạp và tốn thời gian hơn.

Chỉ làm việc có hệ thống về bản thân, cả về thể chất và tâm lý, sẽ không đứng yên, và di chuyển về phía trước một cách dễ dàng bằng cách thổi mới của số phận và đem lại cho họ một phản kháng phù hợp. Sức mạnh, sự nhanh nhẹn và sức chịu đựng - phẩm chất của chỉ tinh thần mạnh mẽ của con người.