Chỉ có 1 giờ thiếu ngủ tăng gấp đôi nguy cơ tai nạn xe hơi

Theo số liệu gần đây, giấc ngủ, giảm chỉ 1 giờ, tăng gấp đôi nguy cơ bị tai nạn vào ngày hôm sau. Và nếu bạn ngồi sau bánh xe sau 4-5 giờ ngủ, thì cơ hội xảy ra tai nạn sẽ tăng gấp 4 lần. "Nó tương đương với lái xe trong tình trạng say rượu cồn mạnh", các quan chức an toàn đường bộ cảnh báo.

Tại sao quan trọng để có đủ giấc ngủ?

Brian Tefft, tác giả của nghiên cứu, nói: "Đây là bài kiểm tra đầu tiên về ảnh hưởng của lượng ngủ vào khả năng lái xe và nguy cơ bị tai nạn. Và thêm rằng trước khi phần còn lại của người lái xe không chú ý đến quá nhiều, về cơ bản là sai.

Brian Thomas, giám đốc quan hệ công chúng tại cơ quan liên bang, cho biết: "Cơ quan quản lý an toàn giao thông quốc gia Hoa Kỳ (NHTSA) đã nhận ra vấn đề thiếu ngủ và sẽ sớm phát triển một chiến lược mới để chống lại việc lái xe ở trạng thái buồn ngủ. "Không phải tất cả mọi người sẽ quyết định lái xe trong tình trạng say rượu hoặc chấp nhận rủi ro, gõ tin nhắn song song với lái xe, nhưng bất cứ ai cũng có thể đứng sau bánh xe của người ngủ."

Các tổ chức y tế quốc gia đề nghị người lớn khỏe mạnh ngủ 7 đến 9 tiếng mỗi đêm. Thanh thiếu niên và những người trẻ tuổi đang thiếu ngủ trong một thời gian dài, có thể cần nhiều thời gian hơn để ngủ và hồi phục.

Thiếu ngủ dẫn đến những phản ứng chậm, gián đoạn sự chú ý, không có khả năng điều khiển nhanh trên đường và có thể gây ra các lỗi nghiêm trọng.

"Tất nhiên, nhiều người hiểu rằng lái xe trong tình trạng buồn ngủ có thể nguy hiểm, nhưng nhờ những nghiên cứu này, chúng tôi có một sự khẳng định thực sự về điều này", Tefft nói. "Bây giờ bạn phải suy nghĩ về cách kiểm soát tình trạng này từ các trình điều khiển."

Nghiên cứu cho thấy điều gì?

Đối với báo cáo, dữ liệu về các tai nạn đường bộ gần đây đã được phân tích. Các nhà nghiên cứu đã chọn khoảng 4.600 vụ tai nạn đường bộ, xảy ra vì người lái xe bắt đầu ngủ quên trong khi lái xe, từ tháng 7 năm 2005 đến tháng 12 năm 2007. Ít nhất một người trong số họ đã dẫn đến một kết cục chết người ngay lập tức và kéo những gì còn sót lại của chiếc xe.

Các nhà điều tra được đào tạo đặc biệt đã kiểm tra độ dài của giấc ngủ của mỗi người lái xe bị thương để đánh giá liệu việc thiếu ngủ là nguyên nhân gây ra tai nạn. Và sau đó, chúng tôi kiểm tra chi tiết các tai nạn xảy ra vì những lý do khác. Trong hầu hết các trường hợp, lái xe từ nhóm nghiên cứu thứ hai đã ngủ.

Các nhà nghiên cứu cho biết: "Giá trị thậm chí có thể mất 1 giờ để ngủ, điều này làm tăng nguy cơ gây ra tình trạng khẩn cấp trên đường cao gấp 1,5 lần.

Say rượu hay buồn ngủ?

Các kết quả tương tự cũng được trình bày bởi những người lái xe có hàm lượng cồn trong máu từ 0.12 đến 0.15 ppm. Ở hầu hết các tiểu bang ở Hoa Kỳ, người lái xe ở trên mức 0,8 ppm được xem là say rượu.

Trong vùng có nguy cơ - người trẻ và người cao tuổi

Các tài xế trẻ nhất và già nhất, như nó bật ra, ngủ ít hơn những người khác. Các lái xe trung niên, như một quy luật, đã rơi vào một tai nạn vì những lý do khác và ít hơn.

Jake Nelson, người đứng đầu dịch vụ vận tải đường bộ đã tham gia nghiên cứu, cảnh báo mọi người và yêu cầu sắp xếp giấc ngủ theo cách mà không có nguy cơ bị tai nạn do thiếu ngủ. "Ai chăm sóc bản thân và gia đình của bạn?", Ông nói thêm.

Một giấc ngủ toàn bộ ảnh hưởng đến tình trạng của chúng ta nói chung, bởi vì không chỉ trên các con đường là điều quan trọng đối với chúng tôi sự chú ý và khả năng phản ứng nhanh và định hướng. Giấc ngủ đủ, chăm sóc sức khoẻ và những con đường tốt cho bạn!