Giảm béo hạt lanh: thân hình thon thả một cách nhanh chóng và dễ dàng

lanh là gì? Đối với một số - đó là một thực vật có hoa đẹp, cho những người khác - quần áo chất lượng. Nhưng thường, đi đến nhà thuốc, bạn có thể được nhìn thấy trong việc bán gói hạt giống cây trồng, cũng như dầu hạt lanh. Và sau đó bạn nhận ra rằng bạn có thể sử dụng hạt lanh chế độ ăn uống. Làm thế nào mà nó áp dụng một cách chính xác và liệu tác động?

Làm thế nào để hạt lanh để giảm cân?

Bất kỳ dầu thực vật có chứa chất béo không bão hòa đa, lecithin, protein và vitamin. tiêu thụ hàng ngày của hạt lanh có tác dụng có lợi trên đường ruột. Nó gây ra một tác dụng nhuận tràng, kết quả đầu ra của các chất ô nhiễm. Đó là hạt giống này có khả năng làm sạch cơ thể các độc tố tích lũy trong những năm qua. Dài hạn các nhà máy sử dụng ảnh hưởng đến việc giảm sự thèm ăn, và - như một hệ quả - trọng lượng bị giảm đi. Chi cho các cách để mất thời gian trọng lượng và hiệu quả của nó phụ thuộc vào mức độ ô nhiễm của ruột và phản ứng cá nhân. Trong mọi trường hợp, giảm cân, mặc dù nhỏ, nhưng sẽ có.

thành phần

với nước

Các sản phẩm đất (một muỗng canh) được thêm vào một củ cà rốt nước trái cây tươi chuẩn bị - kính. Nhấn mạnh năm phút, khuấy đều và bạn có thể uống.

nước dùng

Đổ một vài thìa tráng miệng hạt sôi một lít nước còn lại trong một hộp kín trên lửa nhỏ trong khoảng một giờ. Thời gian có thể được giảm đi một nửa, nhưng sau đó tiếp tục đẩy nước dùng trong một phích cho mười giờ. Nó được sử dụng trước bữa ăn cho một trăm gram ba lần một ngày. Hãy sắc của: Việc tiếp nhận tuần - nghỉ tuần. Tăng cường hơn nữa việc tiếp nhận và nghỉ ngơi, nhưng thời hạn tối đa - ba tháng.

KISSEL

Ủ thông thường (không dày và không lỏng) thạch. Khi tắt gas, thêm một vài thìa hạt (nó không phải là cần thiết nữa, họ sưng). Taken trước bữa ăn.

với sữa chua

Một muỗng cà phê thìa sản phẩm nghiền nát, trộn với một trăm gram sữa chua và uống khi bụng đói trong một tuần. Bảy ngày tiếp theo những hạt giống liều được tăng gấp đôi, lấy, như trước đây. Vào tuần thứ ba một lần nữa nâng lên mức lanh. Trong khóa học này ba tuần liều kefir không thay đổi.

Việc bổ sung vào thức ăn

Melchat hạt và gia vị cho họ thực phẩm khác nhau, được sử dụng trong ngày. Điều chính - liều hàng ngày của gia vị nên có nhiều hơn một muỗng canh.

Đặc biệt gồm bảng giảm béo trong đó công thức sẽ được đưa ra, trong chính quyền của ông, trọng lượng, phản ứng của cơ thể sẽ chỉ ra rằng trên thực tế là có lợi, và hiệu quả quá trình.

Chú ý

Chưa bao giờ có một chế độ ăn uống hạt lanh nhiều hơn một muỗng canh mỗi ngày. Nó có rất nhiều chất béo, có thể ảnh hưởng xấu đến gan và gây khó chịu. Nếu nó xảy ra, giảm liều hàng ngày của hạt. Trong nghi ngờ - đi đến một chuyên gia dinh dưỡng và nhận được lời khuyên. Điều gì nếu bạn không thể mua hạt lanh để giảm cân? Chú ý đến các sản phẩm mới, trong đó xuất hiện cách đây không lâu. Đó là: sẵn sàng xay thành bột thô mặt đất hạt giống toàn bộ lanh. Họ lưu tất cả những phẩm chất quý báu và hữu ích. Họ có thể được thêm vào bánh nướng, nước uống hoặc mật ong, sữa chua và sữa, trộn với nước sốt.