Làm thế nào để nhanh chóng giảm cân 5 kg?

Câu hỏi đặt ra là, làm thế nào bạn có thể nhanh chóng giảm cân không cần ăn kiêng, làm nhiễu loạn nhiều phụ nữ. Câu trả lời là - dinh dưỡng hợp lý. Khi bạn nhìn vào những người phụ nữ gầy Pháp, bạn nghĩ rằng họ biết một số bí mật. Đối với một ngày nghỉ toàn ở Paris, bạn sẽ không thấy phụ nữ béo, trừ khi họ là khách du lịch. Cả trẻ và già, và trung niên ở Paris - tất cả mọi thứ thon thả, duyên dáng, thanh lịch. Bạn có thể nói rằng dễ thương Pháp biết 100% làm thế nào để giảm cân nhanh tại nhà và không bị gánh nặng công việc gia đình.

Trong tất cả không phải là một huyền thoại mà tất cả phụ nữ Pháp là một cái gì đó đặc biệt, và ưu đãi với một nét duyên dáng độc đáo. Nó thậm chí không rằng họ đang ăn mặc trang nhã, và làm thế nào họ đi bộ, làm thế nào để mặc quần áo, làm thế nào để mỉm cười. Nó chỉ ra rằng mỗi người phụ nữ ở Pháp biết làm thế nào để nhanh chóng giảm cân 5 kg , và nó không phải là cần thiết để tham gia vào tập thể dục vất vả và nhịn đói lâu, ngồi trên một chế độ ăn uống nghiêm ngặt.

Câu trả lời cho câu hỏi làm thế nào để giảm cân nhanh chóng tại nhà, và chia sẻ với chúng tôi những bí mật của mảnh của chuyên gia dinh dưỡng Pháp và người phụ nữ đẹp Mari mỗi. Đó là lời khuyên và thủ thuật của mình để góp phần phát triển một thái độ tích cực đối với thực phẩm và khả năng đúng cách áp dụng đối với cơ thể của bạn. khuyến nghị Marie trả lời câu hỏi làm thế nào để giảm cân nhanh mà không cần ăn kiêng, và là một phần của chương trình Pháp của chế độ dinh dưỡng cân bằng.

1. Trong một ngồi, mất không quá 0,5 kg thức ăn, trong đó có chất lỏng.
2. Xây dựng, thói quen ăn uống mới hoàn toàn khác nhau. Nếu bạn lưu thói quen cũ của bạn, bạn sẽ không bao giờ có thể giảm cân.
3. Làm thế nào để nhanh chóng giảm cân 5 kg, nếu bạn không xây dựng lại các quá trình trong cơ thể của bạn? Trong bất kỳ cách nào, vì trong đầu chúng tôi nên được xem xét trong chính nó, chúng ta phải thay đổi cảm xúc và suy nghĩ của chúng tôi, tâm trạng tâm lý và tinh thần.
4. Hãy đối xử với mình như một giá trị tuyệt đối, mà không ai có thể đẩy để giảm cân tự hủy hoại.

Những nguyên tắc này của Mari mỗi sẽ giúp nhận ra sự thay đổi đó là dễ dàng. Một sự hiểu biết chi tiết hơn về làm thế nào để giảm cân nhanh chóng tại nhà, sẽ giúp chúng ta quy tắc cơ bản của cung ứng. Họ rất dễ để thực hiện, nếu bạn điều chỉnh đối với hòa bình nội tâm và chăm sóc bản thân.

Quy tắc một. Không bao giờ ăn khủng khiếp. Đó là những gì chúng ta thường phá vỡ và sau đó bị thực phẩm không lành mạnh đang gây ra kg thêm.

Quy tắc thứ hai. Đừng ăn bừa bãi. Bạn chỉ cần phải nhận thức được những gì bạn ăn. Làm thế nào tôi có thể giảm cân nhanh chóng tại nhà, nếu bạn trong một bữa ăn bạn nói và không kiểm soát được lượng thức ăn tiêu thụ.

Quy tắc thứ ba. Không ăn với bất cứ ai. Là sức mạnh của nhân vật và quản lý để từ chối một nhân viên đang mời bạn một lần nữa để uống trà với bánh quy và chocolate.

Nguyên tắc thứ tư. Không ăn bất cứ nơi nào. Làm thế nào để nhanh chóng giảm cân 5 kg, nếu bạn nhai mặt trước của TV hoặc trên đường đi, nhồi một hamburger, hoặc ăn nhanh ông chạy hai phút trong một quán cà phê?

Bằng cách làm theo bốn quy tắc đơn giản, bạn sẽ có thể phát triển một nền văn hóa ăn uống. Biết được kiến nghị đề xuất và kỹ thuật từ các chuyên gia dinh dưỡng Pháp, bạn sẽ có thể tư vấn cho bạn bè của họ, trả lời câu hỏi: "Làm thế nào tôi có thể giảm cân nhanh mà không cần ăn kiêng"

Bên cạnh đó, bạn phải cẩn thận rằng bạn không cho phép sự xuất hiện của những tình huống căng thẳng ở nhà hay tại nơi làm việc. Trong trạng thái này, bạn sẽ theo nghĩa đen "chiếm đoạt" căng thẳng sẽ mang lại lợi nhuận cho bạn các sản phẩm. Tiêu thụ quá nhiều bánh nướng xốp và ném ngọt ngào ý định của bạn xa trở lại, và câu hỏi làm thế nào để nhanh chóng giảm cân 5 kg, treo trong không khí một thời gian dài. Ngoài ra, hãy nhớ rằng bạn rất đẹp và hấp dẫn phụ nữ, không có vấn đề gì cân nặng của bạn, điều chủ yếu mà bạn thích, và bạn chỉ muốn trở thành một mỏng hơn chút, và ý nghĩ của nó không phải là quá khó khăn.