Đào tạo EMC: ý kiến của các bác sĩ, chương trình và tính hiệu quả của

Bản chất của EMS-đào tạo là trong quá trình thực hiện thực hiện thủ tục kích thích điện. Ai cũng biết rằng trong thời gian tập luyện các cơ bắp được giảm. Micropulses EMS-công nghệ có thể cải thiện mức độ giảm. Như vậy, quá trình hình thành cơ bắp (hoặc giảm cân) xảy ra nhanh hơn nhiều lần do EMC tập luyện. Xét về lĩnh vực này chỉ tích cực.

Chúng tôi nhận được đến trái tim

Electromyostimulation là sự chỉ đạo của y học tái tạo, trong đó hơn 15 năm đã được chủ động sử dụng trong ngành công nghiệp thể dục.

Phương pháp kích thích elektromyshechnoy là giảm cơ khi nó ảnh hưởng đến bất kỳ kích thích kinh tế. Nó có thể là tín hiệu điện đến từ các tế bào thần kinh trong khi tập luyện. EMS-công nghệ tái tạo lại quá trình này, chỉ có các tín hiệu trong trường hợp này là của một thiết bị đặc biệt. Dây dẫn phục vụ một bộ đồ đặc biệt, trong đó các điện cực được khâu. Bộ quần áo không cần được loại bỏ trong toàn bộ đào tạo EMC.

Thông tin phản hồi như giảng viên và khách hàng nói rằng bạn có thể làm việc ra tất cả các cơ bắp cùng một lúc, bao gồm cả cơ bắp ổn định, đó là luôn luôn khó khăn đã được nghiên cứu, để loại bỏ đau lưng, sưng ở chân. Cũng đạt được hiệu quả chống cellulite, cải thiện độ đàn hồi da do ảnh hưởng phức tạp. Kích thích sự trao đổi chất của cơ thể do EMC tập luyện. Kiểm tra vận động viên thợ cắt tóc tại các trung tâm thể dục thẩm mỹ khác nhau cho thấy hiệu quả vô điều kiện của nó.

Xác định những bí mật của thành công

Đến với chúng tôi từ thể thao hiệu suất cao, thực tế điều này đang trở thành phổ biến hơn. Với các vận động viên giúp đỡ của nó để tăng sức mạnh, tốc độ và sức chịu đựng của họ bằng cách chi tiêu tối thiểu của thời gian. Đối với mục đích điều trị, nó được sử dụng để giúp bệnh nhân phục hồi chức năng sau chấn thương. Các trung tâm thể dục thẩm mỹ đã phải viện đến sự trợ giúp của mình để tăng cường sự trao đổi chất, góp phần vào việc giảm cân và cơ bắp phát triển nhanh hơn.

Do tập luyện này được kích hoạt cho khoảng 90% của tất cả các cơ bắp cơ thể. phương pháp EMC tăng cường cơ bắp, cả bên trong và bên ngoài. EMS-đào tạo được coi là lên đến 18 lần hiệu quả hơn. Điều này làm tăng tốc độ lưu thông máu. Xét về bằng EMS-đào tạo nói rằng họ là một tác dụng có lợi trên da, giảm tích tụ chất béo dưới da gây ra toàn bộ cơ thể trong giai điệu. Đã sau khi tập luyện đầu tiên sẽ được cảm nhận sức mạnh và nhẹ nhàng.

Bằng cách này, trong suốt thời gian đào tạo sẽ luôn luôn được trung bình 20 phút. Do cường độ cao của nó đó là đủ để đạt được kết quả mong muốn.

Học nguyên tắc quy trình

Tất cả EMC đào tạo chạy với một huấn luyện viên cá nhân. Các mô phỏng được cấu hình dựa trên các nhiệm vụ và khả năng của khách hàng, vì vậy bạn có thể nói đó là đào tạo cá nhân. nhóm tối đa có thể bao gồm 2-3 người với mục tiêu đào tạo tương tự.

EMC đào tạo, đánh giá thực mà hoàn toàn tích cực, có thể thay đổi: bắt đầu với tĩnh Callanetics và kết thúc với đào tạo khoảng trên hệ thống "Tabata".

thử trên một bộ đồ

Trọng lượng trang phục cho EMS-đào tạo khoảng 3 kg. Nó phải được đặt trên rất chặt chẽ, chỉ để lại một cơ hội để thở. Sắp xếp trên các điện cực tấm trang phục. Từ mô phỏng được cung cấp với hiện tại và một xung kích thích các cơ bắp.

Những cảm giác đầu tiên là tương tự như rung và sốc từ kim nhỏ. ngứa ran mức phụ thuộc vào cường độ và tần số của dòng chảy xung suốt EMC tập luyện. Responses chỉ ra rằng nhịp tim có thể thay đổi dựa trên các mục tiêu và chuẩn bị tham gia.

Tham gia thực hiện các bài tập cơ bản, tạo ra một điện áp càng tốt. Bí quyết là "skhalyavit" sẽ không làm việc. Lớp học tại EMS-giả - là công việc với hiệu quả cao.

Chúng tôi đang xem xét tất cả các ý nghĩa của

Hiệu quả của đào tạo là cao. thường xuyên tập thể dục, kéo dài trung bình khoảng 20 phút, có thể thay thế thành công phiên một nửa giờ trong phòng tập thể dục với ba cách tiếp cận. Trong một phiên họp về EMC mô phỏng làm việc hơn 500 cơ bắp. Nói cách khác, làm giảm thời gian đào tạo và, tất nhiên, làm tăng chất lượng và năng suất.

Một cộng với xác định:

- tăng cường hệ thống cơ bắp;

- do đó - sự liên kết của cột sống;

- tối ưu hóa của hệ bạch huyết;

- cải thiện tuần hoàn não, vv ...

Chúng tôi giải quyết vấn đề phức tạp

Khi làm EMC mô phỏng có thể đạt được tất cả các nhiệm vụ. Qua những huấn luyện làm tăng độ bền, sức mạnh, tăng trương lực tổng thể cơ thể. Là một tác dụng chống cellulite mạnh mẽ, tăng tốc quá trình chuyển hóa, bao gồm mất chất béo. Trong một phiên giao dịch, bạn có thể mất lên đến 500 calo.

Tất nhiên, chế độ dinh dưỡng có thẩm quyền nên được phân bổ cho một vị trí đặc biệt. Nếu không tuân thủ chế độ ăn uống, nghỉ ngơi là không thể đạt được kết quả mong muốn và quan trọng nhất, giữ cho chúng.

Chúng tôi hiểu có chống chỉ

EMS-đào tạo là không có ngoại lệ, và nó có một số hạn chế:

- mang thai;

- kinh nguyệt;

- cấy ghép trong khu vực trung tâm;

- suy tim;

- sự có mặt của các tấm kim loại trong cơ thể.

Áp dụng một kích thích tần số thấp là không gây hại cho cơ thể. Nó chỉ củng cố đà đi đến cơ bắp.

đào tạo như vậy có thể được thực hiện thường xuyên. Chúng cho phép bạn để có được những kết quả mong muốn trong thời gian rất ngắn, nhưng để duy trì các hình thức khuyến khích nghiên cứu có hệ thống. Đó là tất cả giống như trong đào tạo thông thường xảy ra trong vòng đào tạo EMC.

Nhận xét của các bác sĩ nói rằng thoát vị nhô ra dấu hiệu cho đào tạo về EMC mô phỏng. Tất nhiên, nó nên được xác định bởi các bác sĩ, nhưng công nghệ trong câu hỏi được thiết kế một cách chính xác cho việc phục hồi tối ưu của loại chấn thương.

Bên cạnh đào tạo về EMC mô phỏng an toàn hơn so với đào tạo truyền thống trong hội trường. Trong hội trường, bạn có thể bị thương nghiêm trọng tại nơi làm việc với trọng lượng. Tất cả các phong trào tự nhiên trong EMC phù hợp.

ý kiến học tập

Hầu như tất cả các đánh giá của khách - ủng hộ việc đào tạo EMC.

Phần lớn các khách hàng nói rằng đào tạo này cho phép họ cải thiện tính đàn hồi của vấn đề chân da và cũng giúp thoát khỏi cellulite.

Nhiều khách hàng rất vui mừng với việc đào tạo EMC, bởi vì chỉ có ba lớp học họ nhận thấy sự xuất hiện nhẹ nhõm cơ bắp.

Bên cạnh đó, đa số cho rằng đào tạo này là hoàn hảo và nó là hoàn hảo cho những người chưa bao giờ tham gia vào tập thể dục. Hầu như tất cả các khách hàng phải nói rằng ngay từ đầu việc đào tạo cảm thấy cảm giác lạ do sự xuất hiện của xung ngứa ran, trang phục nặng. Nhưng những cảm xúc biến mất một cách nhanh chóng, bởi vì nó là rõ ràng: mọi thứ đều trong tầm kiểm soát. Từ những lời của nhiều khách hàng, sự hiện diện của một số huấn luyện viên cho một cảm giác cá tính.

Tất cả các khách hàng thường xuyên được tham gia vào việc tập thể dục, và do đó không mong đợi bất cứ điều gì từ workout ra khỏi đường. Nhưng một ngày sau khi đào tạo EMC hầu hết cảm thấy mỗi cơ bắp trong cơ thể của mình, và đó là một cảm giác tuyệt vời. Đối với tất cả khách hàng đào tạo là không uổng phí.

Nhưng một phần của khách hàng nhìn thấy chỉ tiêu cực - chi phí của EMS-đào tạo, một lần mà có thể đủ khả năng không phải ai cũng.

Chúng ta hãy nhìn vào những đánh giá tích cực. EMS Fitness Studio là một trong những người đầu tiên tiến hành đào tạo như vậy. Studio chuyên về đào tạo EMC.

EMS Fitness Studio khách hàng, mà nằm ở Saint Petersburg, Nevsky pr., 51 tuổi, nói rằng họ đi học chỉ một tháng, nhưng đã có thể có được kết quả đó sẽ phải đạt được trong phòng tập thể dục ít nhất sáu tháng. Tất cả các khách hàng EMS Fitness Studio được hài lòng rằng phát hiện những tập luyện.

Nhận xét của các bác sĩ, tuy nhiên, là hỗn hợp. Hầu hết các bác sĩ đồng ý rằng để quảng bá phương pháp EMS, mà được cho là có khả năng 20 phút tập thể dục mỗi tuần một lần để tạo thành một corset cơ bắp mạnh mẽ - chỉ là một diễn viên đóng thế công khai.

Các bác sĩ nói rằng phương pháp EMC là chỉ có hiệu lực đối với những bệnh nhân bị tê liệt và không thể di chuyển một cách độc lập. Cơ bắp thích điện trong trường hợp này có thể nâng giọng của họ, nhưng trong mọi trường hợp không làm tăng kích thước của cơ bắp, đốt cháy chất béo, và thậm chí nhiều hơn như vậy là một sự thay thế cho một buổi tập luyện đầy đủ.

tổng hợp

Giống như bất kỳ khác, EMC đòi hỏi đào tạo có hệ thống, phù hợp với những nguyên lý tương tự (chế độ ăn uống hợp lý, lối sống, tỷ lệ tốt công việc và giải trí). Dưới những khuôn khổ, EMC giả sẽ nhanh chóng đạt được mục tiêu của bạn và giữ hình dạng.

Mặc dù đánh giá hỗn hợp của các bác sĩ, chúng tôi có thể nói rằng đào tạo này vẫn cung cấp cho phụ tải trên các cơ bắp, nó là một cách thích hợp của cuộc sống, chế độ dinh dưỡng sẽ làm giảm thời gian để tạo ra một cơ thể đẹp.

Chúng tôi có thể nói rằng đào tạo EMC, mà đánh giá chỉ tích cực, không phải vì lười biếng, nhưng đối với những người sống ở một nhịp điệu điên cuồng của thành phố, nhưng xem sức khỏe của họ.