Sản phẩm calo - Pepper

Làm thế nào để làm cho chế độ ăn uống của bạn phong phú và các món ăn - hữu ích, nhưng đồng thời ngon ... Chúng ta hãy xem xét một cách chi tiết hơn. Không có gì bí mật mà các sản phẩm ở dạng thô thấp hơn nhiều calo hơn nấu chín. Do đó, trong số những người ngồi trên một chế độ ăn uống trái cây nên phổ biến và rau quả - chúng có thể được ăn sống, và họ không nguy hiểm cho nhân vật của bạn.

Rau của calo mà chúng tôi sẽ đề cập trong bài viết này, đến với chúng tôi từ xa Bulgaria. Đặt tên cho nó - hạt tiêu. hàm lượng calo trong một trăm gram của sản phẩm không có gì ở tất cả - 29 calo. Nó là rất nhỏ, như bạn có thể tưởng tượng. Sau khi tất cả, khoai tây - 80 calo, và trong thịt thường 300 trở lên. Chúng tôi không nói về bánh, bao gồm hơn 550 calo, vì họ thường phải được loại trừ khỏi chế độ ăn uống của một người giảm cân.

Câu hỏi có bao nhiêu calo được trong ớt chuông, chúng tôi đã nêu bật. Tuy nhiên, không chỉ là sự chăm sóc của những người đếm calo để giảm cân và giấc mơ. Họ quan tâm và calo Bulgaria ớt đỏ. Chúng tôi có thể đảm bảo với bạn, không có sự khác biệt cơ bản giữa ớt chuông đỏ và xanh lá cây được tìm thấy. Cả hai sản phẩm này là giống hệt nhau trong calo.

Nhưng đối với những người thích ớt ngọt, calo không phải là điều duy nhất mà vấn đề. Nó cũng rất quan trọng với sự có mặt của protein, chất béo và các vitamin. Các ớt chuông, có 3, 7 gram chất béo, bạn sẽ thấy, số tiền này là không đáng kể! hàm lượng protein tỷ lệ ớt chuông - 0 3. Nó cũng chứa vitamin A, B, C, natri, PP.

ớt chuông thú vị gì nữa là? hàm lượng calo của sản phẩm này nhiều nhầm lẫn số thấp của họ, bởi vì sản phẩm - một ngọt, rất nhiều người nghĩ rằng một món ăn ngọt ngào theo định nghĩa không thể có hàm lượng calo thấp. Tuy nhiên, họ đang nhầm lẫn.

Bằng cách này, bạn có thể đáp ứng không chỉ là sản phẩm màu đỏ và màu xanh lá cây, mà còn tiêu vàng hoặc trắng. dữ liệu loài calo sẽ giống hệt nhau để hình trên. một phần của tiêu gì nữa là? Trước hết, chúng tôi lưu ý rằng nó là sản phẩm rất chảy nước đó một cách hoàn hảo thỏa mãn cơn khát. Phần lớn hạt tiêu - Nước. Chỉ cần suy nghĩ, một trăm gram của sản phẩm chứa 92 nước một mình. Carbohydrates như vậy có hại cho cơ thể, chỉ có - 6 gram. Và cũng có chất xơ có mặt, axit folic, vĩ mô hữu ích khác nhau và các nguyên tố vi lượng như: kali, canxi, phốt pho, magiê, clo, sắt, flo.

Do đó, việc sử dụng nó trong chế độ ăn uống không chỉ là có thể, nhưng cũng rất hữu ích! Ngược lại với sự khác nhau thực phẩm có hàm lượng calo thấp, hạt tiêu cũng nuôi dưỡng cơ thể của bạn là vitamin vô cùng hữu ích.

Làm thế nào bạn có thể có một tiêu? Thông thường, nó được thêm vào thực phẩm tươi sống. tiêu Bulgarian một thành phần thiết yếu của mùa xuân và tươi salad cũng như một sản phẩm hoàn chỉnh - hầm, nó được sử dụng như một trang trí cho thịt và cá. Ăn và ớt đóng hộp. Họ thường nhồi sản phẩm, ớt bột là một trong những thành phần chính cho letcho và băng cho súp, hầm nấu nước sốt thịt.

ớt ngọt không chỉ hữu ích mà còn ngon. Tuy nhiên nó là calo quá thấp.

Bằng cách này, các thành phần chứa trong ớt chuông, giúp cải thiện làn da của bạn, có nghĩa là nó đang ăn ớt sẽ cho phép làn da của bạn để giữ cho trẻ lâu hơn, độ đàn hồi và vẻ đẹp. tiêu Bulgaria hữu ích, và mái tóc và móng tay. Nhiều bác sĩ nói rằng việc ăn uống thường xuyên của ông giúp cải thiện tầm nhìn và nói chung là cải thiện hệ miễn dịch.

Trong thực tế, nhiều bác sĩ khuyến cáo sử dụng thường xuyên của hạt tiêu trong thực phẩm. Thực tế là anh ấy thậm chí còn hữu ích cho chứng mất ngủ. Ông giúp với trầm cảm, cũng như nếu bộ nhớ ngày càng tồi tệ hơn.